Parmak Eklemleriniz Neden Tıklayın, Takın ve Açın
İçindekiler:
- Tendon Tetiklemesi
- Sebep ve Belirtiler
- Risk faktörleri
- tedavi
- Bağ Yaralanmaları
- Doktora Ne Zaman Gidilir?
- osteoartrit
- Doktor Ne Zaman Aramalı?
OMUZDAN TAKIR TUKUR SES GELMESİ | FitCevap (Eylül 2024)
Parmak tıkanmasının en yaygın nedenlerinin hiç sorun olmadığından emin olabilirsiniz. Birçok insan parmaklarını patlatabilir, genellikle parmak eklemlerini kırmak denir. Duyduğunuz sesin, eklemlerinizi çevreleyen sıvı içinde hareket eden hava kabarcıklarından kaynaklandığı düşünülmektedir. Parmak patlaması ile ilişkili bir ağrı olmadığında, nadiren bir problemdir ve gerçekten zararsızdır. Bununla birlikte, gürültülü parmak eklemleriniz ağrı veya şişlikle ilişkiliyse, doktorunuzu bir değerlendirme için görmek güzel.
Tendon Tetiklemesi
Tendon yakalama genellikle bir tetik parmağının sonucudur. Parmaklarınızdaki tendonlar parmaklarınızın ucuna takılan iplere benzer. Ön kol kaslarınız kasıldığında, tendonlar parmakları yumruk haline getirir. Tendonlar rotalarının bir kısmını fleksör tendon kılıfı adı verilen bir kılıf içinden geçirir. Tetik parmağına sahip hastalarda, tendonun kılıf içindeki bu hareket mekanizması düz değildir.
Her parmak tendon kılıfı avuç içinden parmağın ucuna doğru uzanan ince bir tüptür. Kılıf çeşitli yerlerde güçlendirilmiştir; kılıfın bu güçlendirilmiş kısmına kasnak denir. Tendon kılıfındaki (A1 kasnağı olarak adlandırılan) ilk kasnak, tetik parmağının takıldığı konumdur. Tetik parmağı olan insanlarda, avuç içinde bastırıldığında ağrının yeri burasıdır.
Sebep ve Belirtiler
Tetik parmağının nedeni genellikle belirsizdir ve görünüşte hiçbir yerden görünmeyebilir. Bir veya daha fazla parmakta ortaya çıkabilir ve farklı yerlerde farklı zamanlarda ortaya çıkabilir. Tetik parmağı, tendonun boyutu ile tendon kılıfına girişin boyutu arasındaki tutarsızlıktan kaynaklanır. Bu tutarsızlık lokalize enflamasyonun veya tendonun kendisinde nodüler bir şişliğin sonucu olabilir.
Tendon ve tendon kılıfı arasındaki boyut farkı kritik bir noktaya ulaştığında, tendon tendon kılıfından direnç ile karşılaşacaktır. İlk başta, bu bir yumruğu gevşetirken tetik parmağının kopması olarak hissedilir. Durum kötüleşirse, tetik parmağının düzeltilmesi için diğer parmaklardan uygulanan baskıya ihtiyacı olabilir veya hiç düzeltmeyebilir.
Risk faktörleri
Tetikleyici parmak kadınlarda erkeklere göre yaklaşık altı kat daha yaygındır ve diyabet veya romatoid artritli bireylerde çok daha yaygındır. Genetik yatkınlık ve mesleki kullanım gibi diğer faktörlerin tetikleyici parmak geliştirme olasılığını artırabileceği yönünde spekülasyonlar da vardır.
tedavi
Tetikleyici parmak tedavileri basit adımlardan, enjeksiyonlardan veya ameliyattan oluşabilir. Genellikle insanlar basit bir şeyle başlarlar ve belirtiler devam ederse veya geri dönerse, daha invaziv bir tedavi önerilebilir.
En basit tedavilerden bazıları, etkilenen hanenin splintlenmesi, fizik tedavi ve semptomların çözülüp çözülmediğini görmek için biraz zaman vermeyi içerir.
Bağ Yaralanmaları
Ligamentler eklemleri bir arada tutar ve bir parmak burkulurken veya yerinden çıkarsa genellikle hasar görür. Ligamentler kısmen veya tamamen yırtılabilir. Bir ligament zedelenmesinin yaygın semptomları, zedelenmeden ve eklemin şişmesinden sonra eklem tarafındaki ağrıyı içerir. Ligament yanlış iyileşirse, eklem bükme sırasında çarpabilir veya kopabilir.
Ek olarak, eğer ligament uygun pozisyonda veya uygun pozisyonda veya çok gevşek kılan kronik gevşeklik ile iyileşirse, eklem parmakları bükerken çıkar ve kırılabilir. Çoğu zaman parmakların ligament yaralanmalarının başlangıçta önemsiz olduğu düşünülür, ancak uygun şekilde tedavi edilmezse, parmak eklemlerinde kronik, uzun vadeli sorunlara yol açabilir.
Bu nedenle, şüpheli herhangi bir ligament hasarı, daha fazla değerlendirme veya tedavinin gerekli olup olmadığını belirlemek için bir tıp uzmanı tarafından değerlendirilmelidir.
explainer:
Doktora Ne Zaman Gidilir?
- Eklem şişmiş, deforme olmuş, iltihaplı veya renksiz görünüyorsa
- Parmağınızı tam olarak uzatamazsanız
- Parmak ucunda uyuşma varsa
- Parmağın avuç içi kenarı boyunca, özellikle eklem katında hassasiyet varsa
osteoartrit
Parmak osteoartriti, eklemlerin normal olarak düz kıkırdak yüzeylerinin aşınmasına neden olabilir. Artrit kötüleştikçe eklem hareketleri sınırlı ve ağrılı olabilir. Parmaklardaki artritik eklemler genellikle şiş, "topuz" mafsallarına neden olur.
Parmak artriti, artritik eklemlerin etrafındaki küçük kemik mahmuzlarının bir sonucu olarak haşlanmaya ve kopmaya neden olabilir. Derziler, düz olmayan yüzeyler veya hizalama anormallikleri nedeniyle patlayabilir veya kopabilir. Hastalar artritik eklem etrafında mukoza kisti olarak adlandırılan küçük bir yumru fark edebilir.
El osteoartritinin 50 yaşın üzerindeki kadınlarda daha yaygın olduğunu ve bununla bağlantılı güçlü bir genetik bileşen olduğunu not etmek ilginçtir. Bu, elin osteoartritine sahip bir ebeveyne sahip olmanızın (özellikle sizinle aynı cinsiyette olan), onu geliştirme riskinizi arttırdığı görülmektedir.
Bir kişinin elinde artrit gelişme şansını artıran diğer faktörler arasında el emeği öyküsü veya elin tekrarlayan kullanımı sayılabilir. Sigara ve elini kullanma da bir rol oynayabilir, ancak o kadar net değil.
explainer:
Doktor Ne Zaman Aramalı?
- Sabah sertliği yaklaşık 30 dakika sürerse
- Parmak eklemi büyütülmüş veya deforme olmuş görünüyorsa
- Donuk, parmaklarınızda yanma hissi varsa
- Eklemde hassasiyet varsa
- Esneklik kaybı veya ızgara hissi varsa
DipHealth'den Bir Kelime
Ortak bir yanlış anlama - söylenenlere rağmen parmağınızla kopma, patlama ve tıklama artrit nedeni olarak gösterilmemiştir. Ancak, bu parmakla tıklamanın hiçbir zaman sorun olmadığını söylemek değildir.
Yapışma veya tıklanma ile ilgili bir sorunun en yaygın işareti, gürültüyle ilişkili ağrıdır. Bu nedenle, parmağınızda bir tıklama veya çırpma varsa ve tıklama veya çırpma gerçekleştiğinde ağrıyorsa, parmağınızın doktorunuz tarafından kontrol edilmesi faydalı olacaktır. Bazen bu sorunlara ve daha fazla istilacı tedavi gerektirebilecek diğerlerine basit çözümler vardır.
Savaş Kabarcıklarına Doğru Çorapları Takın
Yürüyüşçülerin, blisterlere karşı savaşlarında onlara yardımcı olmak için doğru çorapları nasıl kullanabileceğini öğrenin. Uygun fit terleme liflerinden yapılan çoraplar fark yaratır.
Fleksiyon ve Eklemleriniz
Bükülme, bir ek yerinin bükülmesidir, öyle ki bu eklemi oluşturan kemikler daha fazla çekilir. Eklemdeki bir uzuv kemikleri arasındaki açı azalır.
Kabarcıklarla Savaşmak İçin Doğru Çorapları Takın
Yürüteçlerin kabarcıklara karşı savaşlarında onlara yardımcı olmak için doğru çorapları nasıl kullanabileceğini öğrenin. Terleyen ve iyi oturan ter liflerinden yapılmış çoraplar fark yaratır.