Niasinin Ortak Yan Etkilerini Önleme

Kolesterolü düşürmek için hiç niasin (nikotinik asit) kullandıysanız, yan etkileri hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Bunlar kızarma, kaşıntı ve sıcak basmaları içerir. Her ne kadar yan etkiler oldukça yaygın olsa da, bazı insanların almayı bıraktığı noktaya dayanılmaz olabilirler.

Yan etkiler genellikle birkaç hafta boyunca azalırken, bu arada çok rahatsız edici olabilirler. Bu sıkıntıları azaltmak için yapabileceğiniz bazı basit şeyler var.

Tam Doz Kolaylığı

Hemen salıverilmiş bir niasin şekli alıyorsanız, dozunuzu kademeli olarak artırmak isteyebilirsiniz. Örneğin, günde 500 miligram almanız gerekiyorsa, yan etkileri tolere edene kadar ilk birkaç gün 250 miligram alın. Ardından, önerilen doza ulaşana kadar dozunuzu kademeli olarak artırın.

Ayrıca, dozunuzu gün boyunca bölmeyi deneyebilirsiniz. Bu durumda, günde bir kez 500 miligram yerine, günde iki kez 250 miligram alırsınız.

Bu sadece hemen piyasaya sürülen ürünler için işe yarar. Sürekli veya uzatılmış salimli hapları asla yarıya indirmemelisiniz.

Niasin Öncesi Aspirin

Çalışmalar, ilk önce bir aspirin almanın, niasin ile ilişkili kızarma ve kaşıntıyı azaltabileceğini göstermiştir. Bu yan etkilerle ilgili sorun yaşıyorsanız, niasini almadan en az 15 ila 30 dakika önce 325 miligram aspirin dozu almaya çalışabilirsiniz.

Sıcak İçeceklerden ve Alkolden Kaçının

Kahve, çay ve alkol gibi sıcak içecekler, kızarma olasılığını artırabilir. Niasininizi kullandığınız süre boyunca bunlardan herhangi birini içmekten kaçının.

Niacin Serbest Bırakmayı Yavaşla

Derhal salınan niasin formunu tolere etmeye devam etmeye devam ederseniz, sağlık uzmanınıza sürekli salıverilmiş veya uzun salıverilmiş bir form sormak isteyebilirsiniz. Bu niasin formları, vücuda yavaş yavaş nikotinik asit verir ve yan etkileri biraz azaltır.

• Susuz bırakma formları tezgahta mevcuttur. Bununla birlikte, bazı durumlarda hepatite neden oldukları tespit edildi.
• Niaspan, nikotinik asidin yalnızca genişletilmiş salıverilme şeklidir. Sadece reçete ile kullanılabilir.

Flush Free Niacin'i deneyin

Nikotinamid ve inositol heksaniasinat gibi, "floşsuz" niasin formları olarak belirtilen başka niasin formları da vardır. Nikotinik asidin neden olabileceği yan etkileri üretmese de, bazı çalışmalar bu niasinin formlarının kolesterolü düşürmede etkili olamayacağını göstermiştir.

DipHealth'den Bir Kelime

Bu ipuçlarından herhangi birini denemeden önce, sağlık uzmanınızın nikotinik asit ürünü aldığınızı bildiğinden emin olun. Bazı bireylerin sağlık koşulları veya aldıkları diğer ilaçlar nedeniyle daha yakından izlenmeleri gerekebilir.