Tropikal Mango Popsicles Tarif
İçindekiler:
- Beslenme Özeti (porsiyon başına)
- malzemeler
- Hazırlık
- Madde Çeşitleri ve İkameleri
- Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
- Bu tarifeyi değerlendir
ASMR - TROPİKAL MANGO İLE TROPİKAL RULO DONDURMA YAPIMI (Eylül 2024)
Beslenme Özeti (porsiyon başına)
Kalori 63 Yağ 4g Karbonhidrat 8g Protein 1g Beslenme Etiketini Göster Beslenme Etiketini GizleBeslenme gerçekleri | |
---|---|
Porsiyon: 6 | |
Porsiyon başına miktar | |
Kalori | 63 |
% Günlük değer* | |
Toplam yağ 4 g | 5% |
Doymuş Yağ 3g | 15% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Sodyum 3mg | 0% |
Toplam karbonhidrat 8g | 3% |
Diyet Lif 1g | 4% |
Toplam Şeker 6g | |
0g Eklenen Şekerler içerir | 0% |
Protein 1g | |
D Vitamini 0mcg | 0% |
Kalsiyum 6mg | 0% |
Demir 0mg | 0% |
Potasyum 136mg | 3% |
* Günlük Değer (% DV) size bir yemek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori harcı kullanılır. |
Sıcak günlerde, soğuk bir tedavi doktorun sipariş ettiği şeydir - özellikle bu kadar sağlıklı ve kolay olduğunda! Bazı buzlu çubuklar sadece şekerden yapılır, bu da kan şekerinizi yükselterek daha sonra aç ve aç kalmanızı sağlar. Bunun yerine meyve dolgulu bir buzlu çubukla düzeltin.
Bu sağlıklı tropik mango çubukları, gerçek muz ve kremsi hindistancevizi sütlü mango ile yapılır. Elyaf, potasyum var ve şeker yok. Tek yapmanız gereken her şeyi bir araya getirmek ve dondurmak. Birkaç saat içinde lezzetli, sizin için daha iyi dondurma yapabileceksiniz ve yaz sıcağını yenebilir ve aynı zamanda harika hissedebilirsiniz.
malzemeler
- 1 büyük mango, soyulmuş ve doğranmış
- 1 büyük olgun muz, soyulmuş ve dilimlenmiş
- 1 misket limonunun suyu
- 1/2 su bardağı konserve hafif hindistan cevizi sütü
Hazırlık
- Bir blender veya mutfak robotunda bulunan tüm bileşenler pürüzsüz hale gelene kadar.
-
Buzlu çubuk kalıplarına dökün, çubukları yerleştirin ve en az 6 saat veya katı olana kadar dondurun.
Madde Çeşitleri ve İkameleri
İsterseniz hindistan cevizi sütü yerine herhangi bir süt kullanın.
Dondurulmuş mango kullanıyorsanız, karıştırmadan önce eritin.
Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
Kalıpları çıkarmadan önce birkaç dakika çözün ya da ılık su altında kalıbı çalıştırın.
Dondurulduktan sonra buzlu çubuklar kalıplardan çıkarılabilir ve dondurucudaki mumlu kağıt veya parşömen tabakalarının arasına plastik bir torbaya yerleştirilebilir.
Bu tarifeyi değerlendir
Bu tarifi zaten oyladınız. Puanladığınız için teşekkürler! Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler?Acerola Berry - Bu Tropikal Meyve Sağlık Faydaları
Acerola nedir? Acerola'nın yararları ve kullanımları nelerdir? Herhangi bir güvenlik sorunu ve yan etkisi var mı? Nereden bulabilirim?
Mangosteen: Bu Tropikal Meyve Faydaları ve Kullanımları
Mangosteen nedir ve faydaları nelerdir? Bir dizi sağlık koşuluna karşı koruma sağladığını söyleyen bu popüler "süper" nin kepçesini alın.
Matcha Mango Yeşil Smoothie Tarif
Bu matcha mango yeşil yüzlü, enerji verici antienflamatuvar matcha tozunu mango, muz, ıspanak ve yulaflarla iyi dengelenmiş bir kahvaltıda harmanlamaktadır.