Bölgenizde Bir Spor Salonu Nasıl Bulunur ve Seçilir?

Amacınız kilo vermek, kas kazanmak veya sağlıklı kalmak olsun, bir spor salonuna katılmak, ona ulaşmak için önemli bir adım olabilir. Aynı zamanda büyük bir yatırımdır, bu yüzden sizin için doğru spor salonunu seçtiğinizden emin olmak istersiniz. Doğru spor salonu bütçeniz dahilinde uygun olacak ve antrenmanlarınızdan en iyi şekilde yararlanmak için ihtiyacınız olan fitness dersleri, ekipman veya spor tesislerine sahip olacak. İlk adımın, senin yanında bir spor salonu bulmak.

Size Yakın Bir Spor Salonu Bulma

Bir spor salonuna girerken aramanız gereken en önemli şey kolaylıktır. Yolundan çok uzak olan spor salonları, gerçekte ortaya çıkaracağınız şanslar düşer. Evden işten eve dönüyorsa veya evinizden sadece birkaç dakika geçiyorsa, sabahın erken saatine ya da ağırlık çalışmasına ulaşmak için çok daha fazla motive olacaksınız.

Bölgenizdeki spor salonlarını bulmak için Uluslararası Sağlık, Raket ve Spor Kulübü Derneği'ni (IHRSA) ziyaret edebilirsiniz.

Bir spor salonuna katılırken nelere dikkat edilmelidir?

Rahatlığınızın yanı sıra, spor salonunuzun hedeflerinize ulaşmak için ihtiyacınız olan her şeye sahip olduğundan emin olmak istersiniz. Hoşlandığınız şeyleri yapmak, üyeliğinizi gerçekten kullanacağınızdan emin olmanın en iyi yoludur. Dikkate alınması gereken diğer önemli şeyler de vardır ve IDEA Health & Fitness Association, sizin için doğru spor salonunu seçmeniz için harika ipuçları sunar:

Noktalı hatta imzalamadan önce ek kayıt ücretleri veya ek ücretler hakkında bilgi edinin.
Egzersiz yapmak istediğiniz zamanlarda spor salonunu ziyaret ederek aşırı kalabalık olmadığından emin olun.
İlgilendiğiniz spor salonlarına katılın ve kullanmak istediğiniz kardiyo ve ağırlık antrenmanı ekipmanlarına sahip olduklarından emin olun.
Turunuza, ayrıntılara dikkat edin. Temiz mi? Makineler iyi durumda mıdır yoksa çok fazla 'Sipariş Dışı' işareti var mı? Sıcaklığın rahat olduğundan ve bol hava sirkülasyonu olduğundan emin olun.
Fitness dersleri veya programlarıyla ilgileniyorsanız, uygun zamanlarda zevk aldığınız sınıflara sahip olduklarından emin olmak için sınıf programına bakın.
Personelin nitelikli uzman olduğundan emin olun. Kişisel antrenörler ve kondisyon talimatları akredite edilmiş sertifikalara sahip olmalı, anatomi, fizyoloji ve egzersiz hakkında bilgi sahibi olmalı ve ayrıca CPR'de eğitilmelidir.
Son olarak, spor salonunun Uluslararası Sağlık, Raket ve Spor Kulübü Derneği gibi profesyonel bir derneğe ait olduğundan emin olun. Bu, güvenlik standartlarıyla güncel kalmasını sağlayacak.

İyi bir antreman almak için spor salonuna katılmak zorunda değilsiniz, ancak spor salonları sağ ayağa başlamak için daha fazla çeşitlilik, daha fazla enerji ve daha fazla kaynak sunar. Spor salonunuzdan en iyi şekilde faydalanmak için, araştırmanızı yapın ve harika bir antrenman için ihtiyacınız olandan daha azına inmeyin.