Kolej Öğrencilerinin Okulda Nasıl Olduğunu Durdurabilme

Zorbalığa uğradığınızda, ne yapacağını bilmek zor olabilir. Ancak, sakin kalmak ve bir eylem planı geliştirmek önemlidir. Duygusal ve çıldırmak, duruma yardımcı olmak için çok az şey yapar ve sadece kabadayı, aradığı tepkiyi verecektir. Zorbalığa maruz kaldığınızda almanız gereken yedi adım.

1. Belge Herşey

Yaşadığınız zorbalık hakkında bazı notlar yazmak için zaman ayırın. Her olayın tarihlerini ve zamanlarını ve olaya şahitleri ekleyin. Siber zorbalık yaşadıysanız, ekran görüntülerini aldığınızdan veya her şeyin kopyalarını kaydettiğinizden emin olun. Ayrıca kampüste olmayan bir ebeveyn veya arkadaşını e-postayla göndermek iyi bir fikirdir, böylece neler olup bittiğine dair belgeleri de vardır.

2. Biriyle Konuş

Zorbalık, kendi başınıza işlemeye çalışmanız gereken bir şey değildir. Yaşadıklarınızın ayrıntılarını paylaşmak utanç verici olsa da, sağlığınız ve deneyiminizi, güvendiğiniz bir kişiyle paylaşmanız önemlidir. Kampüste yakın bir arkadaşınız yoksa, evden bir arkadaşınızı arayın. Ayrıca aileniz, güvenilir bir yetişkin veya danışman ile konuşabilirsiniz. Önemli olan, empatik, şefkatli ve destekleyici olacak birini bulmaktır.

3. Merdivenin Altında Başlayın

Örneğin, iletişim sınıfınızda bir kişi tarafından zor durumdaysanız, profesöre başvurun. Zorba atletik takımınızın bir üyesi ise, antrenöre başvurun. Ve zorba kampüste başka bir öğrenci ise, öğrencilerin dekanı ile iletişime geçin. Zorbalık olaylarıyla uğraşırken doğrudan üniversitenin başkanına gitmek istemezsiniz çünkü bu durum şikâyenizle ilgili hiçbir yere gitmenize neden olmaz. Ayrıca, doğrudan zirveye giderseniz, muhtemelen daha önce konuştuğunuz kime soracaktır.

Zor durumun ele alınmaması durumunda sadece bir sonraki seviyeye geçin. Ancak, birisi durumu ele alana kadar merdiveni tırmanmaktan korkmayın.

4. Bir Eylem Planı İsteyin

Zorbalığı bildirirken, eylem planını mutlaka öğrenin. Örneğin, sizinle iletişim kurduğunuz kişi belgelerinizi inceliyor, kabadayılıkla konuşuyor mu yoksa soruları soruyor mu? Eğer öyleyse, kolejin ilk önce sizi zorbalıktan korumak için adımlar attığını vurgulayın. Ayrıca, kabadayı oda arkadaşınızsa, üniversite oda arkadaşınızla zorbalık hakkında konuşmadan önce yeni bir oda görevi istediğinden emin olun. Unutmayın, okulun aldığı disiplin eylemi türü üzerinde çok az kontrol sahibi olursunuz.

Ama daha fazla zarar görmekten nasıl korunacağın konusunda söz hakkın var. Misilleme konusundaki endişelerinizi vurgulayın. Ne söylendiğini, tarihi, zamanı ve diğer ilgili bilgileri belgelemeyi unutmayın.

5. Kendinize iyi bakın

Okulla konuştuktan ve kendine güvenen şeylerin uygun şekilde ele alınmasından sonra, ihtiyaçlarınızı karşılayın. Zorbalık travmatik bir durumdur ve bazen öğrenciler depresif veya endişeli hale gelir. Ek olarak, baş ağrıları, mide ağrıları ve ele alınması gereken uykusuzluk gibi bazı fiziksel şikayetleriniz olabilir.

Ayrıca, kolejde zorbaları önleyebileceğiniz ve durum ortaya çıktığında kendinizi savunabileceğiniz yolları düşünmek için biraz zaman ayırmalısınız. Bu zorba ya da zorbalık durumu hakkında dedikodu zamanı değil hatırlıyorum. Sadece yüksek yol almak değil, aynı zamanda zorbalığa odaklanmak için çok fazla zaman harcıyorsanız, mağdur modunda kalarak kalıyorsunuz. Bunun yerine, güveninizi inşa edecek şeylere odaklanın. Bazı hedefler belirleyin. Yeni arkadaşlar edin. Ama zorbalığın seni kontrol etmesine izin verme. Unutmayın, tepkinizin kontrolünde sizsiniz.

Devam etmek için çaba sarf ettiğinizden emin olun.

6. Takip

Zorbalık devam ederse veya kolej söz verdiği gibi devam etmezse, irtibatınızı takip edin. İlerlemelerini sorun. Ve eğer orijinal bağlantınız meseleyi ciddiye almıyormuş gibi hissettiriyorsa, o zaman daha yüksek biriyle iletişime geçme zamanıdır. Ayrıca, takip toplantısında, tarih, saat ve diğer ilgili bilgileri de içerenleri belgelediğinizden emin olun.

7. Durumdan Öğrenin.

Zorbalık için suçlamadığınız halde, durumdan öğrenmeniz önemlidir. Örneğin, bu olumsuz durumu alın ve sizi motive etmek ve sizi daha güçlü kılmak için kullanın. Zorbalığın olumsuz yönlerine ve neden olduğu acıya odaklanmak yerine gelecekteki hedeflere, eğlenceli etkinliklere veya kendini geliştirmeye odaklanın. Olumsuz mesajları kucaklamaya dikkat edin, bunun yerine bu yorumları ve eylemleri nasıl yönlendireceğinizi öğrenin. Azim, esneklik ve atılganlık üzerine odaklanın.

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişeleriniz neler?