Sosyal Anksiyete için Ücretsiz ve Düşük Maliyetli Çevrimiçi Tedavi
İçindekiler:
Gerçek Bir OKB Hastasından Kurtuluş Hikayesi- Yüzleşme! (Eylül 2024)
Sosyal anksiyete bozukluğu (SAD) için ücretsiz çevrimiçi tedavi kaynakları kekemelik gibi genel problemlere yönelik programlardan genel eğitim kaynaklarına kadar uzanmaktadır.
Ücretsiz olan çoğu çevrimiçi tedavi kaynakları, bir üniversite aracılığıyla veya bir araştırma ortamından sunulur, ancak tedavinin etkinliği konusunda hiçbir garanti yoktur. Aşağıda SAD için bazı ücretsiz çevrimiçi tedavi kaynaklarının bir listesi bulunmaktadır.
MoodGym
MoodGYM, depresyon ve anksiyete önlemeye yönelik etkileşimli bir çevrimiçi programdır. Oyunlar, değerlendirmeler, ses dosyaları ve geri bildirimlerden oluşan MoodGYM, sosyal kaygı bozukluğu için etkili olduğu kanıtlanan bilişsel-davranışçı terapi (CBT) ilkelerini öğretir.
MoodGym dünya çapında mevcuttur ancak Avustralya Ulusal Üniversitesi Ruh Sağlığı Araştırma Merkezi'nde geliştirilmiştir.
2E-Couch
E-Couch, depresyon, yaygın anksiyete bozukluğu (GAD) ve SAD için başa çıkma stratejilerini önlemek ve sağlamak için tasarlanmış ücretsiz bir çevrimiçi programdır.
E-Couch, Avustralya Ulusal Üniversitesi tarafından sağlanmaktadır ve MoodGym programının bir parçası.
3Bu Yolda Sosyal Fobi Kursu
"Bu Yukarı Yükseltme" sosyal fobi kursu, ilgi odağı olabilecek durumlardan korkan ve kaçınan insanlar içindir. Kurs haftada bir veya iki dersle 3 aya kadar sürebilir. Kursun bir bedeli vardır; Ancak, ABD doları başına yaklaşık 60 ABD doları, geleneksel tedaviden çok daha az. Sonuçların programı kendi başınıza tamamlamanız veya terapistinizin gözetimi ile tamamlamanız durumunda benzer olması beklenir.
4Sosyal Anksiyete Enstitüsü Çevrimiçi Terapi Programı
SAI çevrimiçi programı, haftalık 25 seans içermektedir ve toplamda yaklaşık 160 ABD Dolarındaki diğerlerinden daha pahalıdır. Bununla birlikte, SAI'nin iyi bir ünü vardır ve şahsen atölye çalışmaları yürütmektedir, bu yüzden bu, terapiye veya bu kişisel programlardan birine girmek için kolayca bir basamak taşı olarak kullanılabilir.
Çocuklar İçin Ücretsiz ve Düşük Maliyetli Ödül Fikirleri
İyi davranışlar için ödüller paraya mal olmak zorunda değildir. Çocukları daha iyi davranmaları için motive edebilecek bazı ücretsiz ve düşük maliyetli ödüller hakkında bilgi edinin.
Kids Bowl Ücretsiz Bu Çocuklar İçin Ücretsiz Bowling
Kids Bowl Free programının nasıl çalıştığını ve bu yaz çocuğunuzun size yakındaki bir bowling pistinde nasıl ücretsiz bowling yapabileceğini öğrenin. Kayıt şimdi açık.
Çocuklara Ücretsiz ve Düşük Maliyetli Ödül Fikirleri
İyi davranış ödülleri paraya mal olmak zorunda değildir. Çocukları daha iyi davranmaya motive edebilecek ücretsiz ve düşük maliyetli ödüller hakkında bilgi edinin.