Kendi Döneminde Kendinizi Nasıl Temiz Tutmanız
İçindekiler:
- Menstruasyon bir karışıklık yapar ama kirli değildir
- Vajinanız Kendi Kendini Temizliyor
- Vulva'nız Kendi Kendini Temizlemiyor
- Tali hasar
869-2 Be Organic Vegan to Save the Planet, Multi-subtitles (Eylül 2024)
Dönemin seni sıcak bir karışıklık gibi hissettirdi mi? Ve bu kez, duygusal olarak demek istemiyoruz. Boynuzlarınızda lekeli iç çamaşırı ve kan lekesi demek istiyoruz. Birçok insanın soru sorduğu dağınıklık, “Benim dönemim olduğunda çok kirli hissediyorum. Temiz kalmama yardım etmek için ne yapabilirim? ”
Menstruasyon bir karışıklık yapar ama kirli değildir
Burada çok ince ama önemli bir ayrım var:
- Döneminiz dağınık mı? Evet.
- Dönemin boyunca kirli müsün? Yok hayır.
Büyük bir karmaşa yaratabilir, ancak adetleriniz hakkında doğal olarak “kirli” bir şey yoktur. Her ay neden sızdığını hatırla.
Kanamadın çünkü hamile kalmadın. Normal adet döngüsü, doğurganlığınızla ilgili. Birçok kültür ve din, menstruasyon yapan bir kadının kirli olduğu izlenimini veren menstruasyona olumsuz tutumlar ekledi.
Medikal olarak bu doğru değil. Adet akışınız kandan ve uterusunuzun kaplamasından oluşur. Vücudunuzun bu kısımları kirli değil. Adet akışınız rahminizden ve vajinanızdan geçer.
Vajinanız Kendi Kendini Temizliyor
Bazı kadınlar, adet kanlarını vajinalarından temizlemelerini gerektiğini düşünür. Bunu bir douche kullanarak yaparlar. “Kirli” hissi kavramı size gerçekten zarar verebilir.
Douching, “yıkamak” veya “duş” anlamına gelen Fransızca sözcükten gelir. Vurduğunuzda, vajinanın içine su veya başka bir çözelti püskürtün ve “temiz” hale getirin. Sorun şu ki, vajinanız kirli değil..
Vajinanın sağlıklı kalması, belirli bir çevre dengesini veya pH değerini korumaktır. Duşunuzda en uygun sıcaklığı bulmak, çok soğuk değil çok soğuk bulmak gibi düşünün. Vajina için, temelden daha asidik olması gerekir. Vajinanızın, normal pH dengeli, sağlıklı vajinayı korumak için hormonlarla birlikte normal bir bakteri popülasyonu vardır.
Vücudunuz menstürasyon sırasında ve sonrasında bu dengeyi korumak için nasıl ayarlamalar yapacağınızı bilir. Vajinayı temizlemekten şüphe ettiğinizde, pH değerini değiştirerek bu hassas dengeyi bozuyorsunuz. PH değiştiğinde vajinadaki bakteri tiplerinde değişikliklere neden olur.
Bu olduğunda, maya enfeksiyonları veya bakteriyel vajinoz gibi vajinal enfeksiyonlar gelişebilir. Douching ayrıca doğurganlığınızı etkileyebilecek pelvik inflamatuar hastalık gibi daha ciddi enfeksiyon riskinizi de arttırabilir. Tabii ki, taze ve kadınsı bir yıkama ile douching sonra parfüm kokulu olabilir, ancak çok uzun sürmeyecek ve muhtemelen vajina ile önemli sorunlara neden olacaktır. Alt satır, dönemin karmaşasına gelince, vajinayı yalnız bırak. Kendiyle ilgilenebilir ve ilgilenir.
Vulva'nız Kendi Kendini Temizlemiyor
Vücudunuzdaki vajinaya bulaşan kan ve iç bacaklarınızdaki kanlar farklı bir hikaye. Bu temizlemen gereken bir karmaşa.
Yine, özel bir kadın hijyen ürününü kullanmak için cazip olabilirsiniz. Taze ve temiz kalmanızı sağlayacak parfümlü bir yıkama veya önceden ambalajlanmış bir bez.
Bunları uyluklarınızda kullanabilirsiniz, ancak vulvadaki parfümlü ürünleri kullanarak dikkatli olun. Yine, taze ve temiz bir his geçici olacak ve vulva'nızın hassas dokusunu tahriş etme riski taşıyorsunuz.
Bu kokulu ürünler, kaşıntıya, yanmaya ve hatta ağrılığa neden olabilen vulvit adı verilen bir kızarıklığa veya iltihaplanmaya neden olabilir. Vulva'nızı temizlemek için en iyi seçim düz eski su. Gerçekten suya bir şey eklemeniz gerektiğini düşünüyorsanız, çok yumuşak bir sabun kullanın.
Tali hasar
İç çamaşırlarına, kıyafetlerine ve çarşaflarına ne dersin?
Adet kan lekelerini çıkarmak için, kıyafetinizden düzenli kan lekelerini çıkarmak için aynı tavsiyeyi takip edin.
Merkezli Oyunda Kafanızı Nasıl Tutmanız
Merkezleme, sporcuların dengeyi kurmasını ve odağı yeniden yönlendirmesini sağlayan bir odaklama / yeniden odaklama tekniğidir. Bu kontrol tekniği hakkında bilgi edinin.
İkizinizi Okulda Birlikte Nasıl Tutmanız
İkizlerin çoğu ebeveynleri, çocuklarını sınıfta tutma veya ayırma kararı üzerinde daha fazla kontrol isterler. Okul hakları ile ilgili yasaların neler söylediğini öğrenin.
Döneminiz İçinde Kendinizi Temiz Tutun
Adet akışınızı yönetmek zaman zaman zor ve dağınık olabilir. Neyin temizlenmesi gerektiğini ve neyin kullanılması gerektiği ile ilgili ipuçlarını öğrenin.