Hafıza Kaybı ve Kolesterolünüz
İçindekiler:
- Düşük HDL veya Yüksek LDL Bulunan Çalışmalar Bellek Kaybı Riskini Artırıyor
- Kolesterol Gizemini ve Hafıza Kaybını Çözme
- Kolesterol ve Hafızanız Hakkında Ne Yapabilirsiniz?
Hafıza kaybı: Hatıradan yoksun yaşam - DW Türkçe (Eylül 2024)
Kolesterolünüzü kontrol ettirmeyi hatırlamakta güçlük çekiyorsanız, belki de bir nedeni vardır - bir çalışma, hafıza kaybının düşük seviyelerde HDL, "iyi kolesterol" ile ilişkili olduğunu tespit eder. Araştırmacılar bu hafıza kaybının yaşamda daha sonra bunamaya yol açabileceğine inanıyor.
Düşük HDL veya Yüksek LDL Bulunan Çalışmalar Bellek Kaybı Riskini Artırıyor
Temmuz 2008’de yayınlanan çalışma. Arteriyoskleroz, Tromboz ve Vasküler Biyoloji: Amerikan Kalp Derneği Dergisi 60 yaşında, düşük HDL düzeyi olan kadın ve erkeklerin, bellek kaybına sahip olma oranının yüksek olanlara göre% 53 daha fazla olduğu bulundu.
HDL seviyelerini yükseltmek veya LDL seviyelerini düşürmek için statin ilaçlarının kullanımı, "kötü kolesterol", çalışmada hafıza kaybı ile ilişkili bulunmamıştır.
Bu, araştırmacıların kolesterol ve hafıza sorunları arasında bir bağlantı buldukları ilk şey değil. 2002’de yayınlanan ve Nöroloji Arşivi LDL düzeyinin yüksek olduğu kadınların bellek kaybı da dahil olmak üzere bilişsel bozulma derecelerinin arttığını bulmuşlardır. Dört yıl sonra, LDL seviyelerini düşüren çalışma denekleri aynı zamanda bilişsel bozukluktan muzdarip olma şanslarını da azalttı.
2004 yılında, Hollanda'dan yapılan bir çalışmada, kolesterol ve doymuş yağ açısından yüksek bir diyetin, orta yaşlı çalışma denekleri arasında bilişsel düşüş riskinin artmasıyla bağlantılı olduğu bulundu. Dergide yayınlanan bu çalışma Nöroloji Ayrıca, balık ve balık yağı tüketiminin bilişsel gerileme riskinin düşük olması ile ilişkili olduğu sonucuna varılmıştır; balığın “beyin yemi” olarak tanınması bozulmamış görünüyor.
Kolesterol Gizemini ve Hafıza Kaybını Çözme
Kolesterol hafızayı ve bilişsel işlevi nasıl etkiler? Bu soruya kesin cevap bir gizem kalıyor. Araştırmacılar, HDL'nin belleği çeşitli şekillerde geliştirebileceğini düşünüyor. HDL, beyin fonksiyonlarını iyileştirebilecek anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. HDL ayrıca Alzheimer hastalarının beyin dokusunda oluşan plaklarla ilişkili beta-amiloid oluşumunu da önleyebilir.
Oregon Oregon'daki Oregon Sağlık ve Bilim Üniversitesi'nde tıp profesörü olan William Connor gibi diğer araştırmacılar, kolesterolün, beyindeki kan damarlarındaki plak oluşumunun neden olduğu LDL ile vuruş arasındaki bağlantı yoluyla beynin işlevini etkilediğine inanıyor. beyin.
Aterosklerozda uzman olan Connor (atardamarlarda biriken işlem), “Kandaki yüksek kolesterol düzeyleri, kan damarlarındaki plak birikimini engelleyebilir” diyor. Ve, "vuruş hafıza kaybına neden olabilir" diye de ekliyor.
2011 yılında yapılan çalışmaların gözden geçirilmesi, Alzheimer hastalığında gelişen “kolesterolün amiloid plakların oluşumu ile yakından ilişkili olduğunu” kaydetti. Baktıkları çalışmaların çoğu, kolesterol ve Alzheimer hastalığı arasında bir ilişki buldu.
Kolesterol ve Hafızanız Hakkında Ne Yapabilirsiniz?
Araştırmacılar, kolesterol ve hafıza kaybı bulmacasını bir araya getirmeye devam ederken, kolesterol seviyenizden endişe ediyorsanız, şimdi yapabileceğiniz çok şey var.
Amerikan Kalp Birliği'ne göre düzenli egzersiz yapmak ve tütün dumanından kaçınmak kolesterol seviyelerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Kolesterol düşürücü ilaçlar ayrıca hastaların kolesterol hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olabilir.
Ve tabii ki, kalp sağlıklı bir diyet yemek şiddetle tavsiye edilir. Connor ve diğer uzmanlar doymuş yağ ve kolesterolden kaçınmanın yanı sıra, insanları bol miktarda lif almaya, düzenli olarak meyve ve sebze yemeye ve haftada bir veya iki porsiyon balık yemeye teşvik eder.
- Pay
- fiske
- E-posta
- Metin
- Connor, William. Telefon görüşmesi 5 Temmuz 2008
- Mathew A, Yoshida Y, Maekawa T, Kumar DS. İnternethaber.com "Alzheimer hastalığı: kolesterol bir tehdit mi?" Brain Res Bull. 2011 Aug 10; 86 (1-2): 1-12. doi: 10.1016 / j.brainresbull.2011.06.006. Epub 2011 1 Tem.
- "Bellek Kaybı ile İlgili Düşük İyi Kolesterol Düzeyleri, Demans Riski." americanheart.org. 1 Temmuz 2008. Amerikan Kalp Birliği. 3 Eylül 2008.
- Kalmijn, Sandra ve diğ. "Orta Çağda Bilişsel Performansa İlişkin Yağ Asitleri ve Balıkların Diyet Alımı" Nöroloji 62 (2004): 275-80 sayılı belgeler. 6 Eylül 2008
- Singh-Manoux, Archana ve diğ. "Düşük HDL Kolesterol Orta Yaşamda Hafızada Eksiklik ve Düşüş için Risk Faktörüdür: Whitehall II Çalışması." Arteriyoskleroz, Tromboz ve Vasküler Biyoloji. 28 (2008): 1556-62.
- Yaffe, Kristine, "Yaşlı Kadınlarda Serum Lipoprotein Düzeyleri, Statin Kullanımı ve Bilişsel İşlev." Nöroloji Arşivi. 59: 3 (2002): 378-84 sayılı belgeler. 3 Eylül 2008.
Öznel Bilişsel Bozukluk ve Hafıza Kaybı
Subjektif bilişsel bozukluğun tanımı nedir ve fark ettiğiniz kendi hafıza kaybınız hakkında ne kadar endişeli olmalısınız?
Denizanası Protein Hafıza Kaybı için Çalışır mı?
Umut iyi bir şeydir ve her zaman bir şişe içinde gelmez. Bellek kaybı için denizanası proteinindeki sağlıklı şüphecilik hakkında bilgi edinin.
Öznel Bilişsel Bozukluk ve Hafıza Kaybı
Öznel bilişsel bozulmanın tanımı nedir ve farkettiğiniz kendi hafıza kaybınız konusunda ne kadar endişelenmelisiniz?