Patella Lateral Serbest Cerrahi Rehabilitasyon Protokolü
İçindekiler:
Aktif Dirençli Egzersizler (Eylül 2024)
Çıkık bir patellayı düzeltmek için lateral salım ameliyatı olduysanız, hareketliliğinizi geliştirmek için fizik tedaviden faydalanabilirsiniz. PT'niz, lateral bir serbest bırakmadan sonra rehabilitasyon sırasında size rehberlik edebilir.
Patella (dizkapağı), diz ekleminin önünde, uyluğun üstündeki kuadriseps kasının performansını iyileştirmeye yardımcı olan bir kemiktir.Patella bulunduğu yerde femur (uyluk kemiği) sonunda bir oluk vardır. Patella, oluktan dışarı taşar ve ardından hızla yerine geri yerleşirse, bir subluksasyon meydana geldi. Patella oluğundan dışarı taşar ve yerinden çıkarsa, tam bir patella çıkığı meydana gelir.
Patella çıkığı geçirdiyseniz, bu durumun ne kadar acı verici olduğunu anlayabilirsiniz. Çıkık bir patella, diz hareket açıklığının kaybedilmesine, diz çevresinde şişmeye ya da dizini destekleyen kaslarda kuvvet kaybına neden olabilir. Günlük aktivitelerinizde normal yürüme, koşma ya da çalışma yeteneğinizi sınırlandırabilir.
Patellanızı yerinden çıkardıktan sonra doktorunuz yer değiştirmeyi azaltır. Bu, dizkapağının manşon kemiğinizin ucundaki oluğa manuel olarak geri itileceği anlamına gelir. Çıkık patella tedavisi için fizik tedaviye yönlendirilebilirsiniz. Orada normal diz hareketliliğini ve fonksiyonunu tekrar kazanmak ve diz ağrısını azaltmak için çalışabilirsiniz.
Çıkık bir patella için fizik tedavi başarılı olsa da, zaman zaman patella çıkık olmaya devam eder. Bu, diz kapağının dış kısmındaki yapılarda gerginlik veya dizini destekleyen kaslardaki zayıflıktan kaynaklanabilir. Bu sık çıkık, çok fazla ağrıya neden olabilir ve normal eğlence, atletik veya iş aktivitesini sınırlayabilir.
Çıkık Patella Cerrahisi
Patellada tekrarlayan bir çıkıktan muzdaripseniz veya ciddi bir çıkık geçirdiyseniz, ameliyat sizin için bir seçenek olabilir. Çıkık bir patella için en sık uygulanan cerrahi prosedür, lateral salım ameliyatıdır. Bu ameliyat sırasında, diz dış kısmındaki veya lateral kısmındaki sıkı doku kesilir ve uzatılır. Bu, patellanın oluğuna düzgün şekilde oturmasını sağlar.
Ameliyattan hemen sonra, eklemi korumalı ve uzatma konumunda tutmak için diz immobilizatörünü zayıflatmanız gerekebilir. İmmobilizerinizi nasıl bağlayacağınızı ve doğru şekilde taktığınızı anladığınızdan emin olun.
Lateral Serbest Cerrahiden Sonra Fizik Tedavi
İlk tedavi
Yanal bir serbest bırakma ameliyatından sonra, fizik tedaviye yönlendirilebilirsiniz. Terapiniz büyük olasılıkla hareket, kuvvet ve şişme ölçümlerinin alınacağı bir ilk değerlendirme ile başlayacaktır. Doktorunuz dizlik takmanızı isteyebilir ve fizyoterapistiniz uygun şekilde takıldığını kontrol edebilir.
Yanal gevşetmeden sonraki fizik tedavinin ilk hedefleri mobiliteyi ve gücü artırmak, koltuk değnekleriyle yürümeye cihazsız yürümeye devam etmek ve ağrı ve şişliği kontrol etmektir. Bu, aşağıdakileri içerebilen yaygın tedavi teknikleri ile gerçekleştirilir:
- Diz egzersizleri
- Kalça egzersizleri
- buz
- Ultrason
- Elektriksel uyarım
- Yürüyüş eğitimi
İlk evrede egzersizlerinizin odak noktası, uyluğunuzun üstündeki ve altındaki kasların fonksiyonlarını ve temel kalça kaslarının fonksiyonlarını iyileştirmektir.
Minimal koruma aşaması
Ameliyattan yaklaşık dört ila beş hafta sonra, diz boyunca daha fazla strese ve kuvvete tolere edebilmelisiniz. Muhtemelen artık yürümek için koltuk değneği gerekmeyecek ve ağrı ve şişlik seviyeniz minimumda olmalıdır. Bu noktada, doktorunuz dizlik kullanımınızı da durdurabilir. Desteği kullanmayı ne zaman bırakmanız gerektiğinden emin olmak için doktorunuza ve fizyoterapistinize danışın. Sütyeni atletik veya kuvvetli aktivite için kullanmanız gerekebilir.
Ameliyat sonrası bu aşamada normal dengeyi sağlamak için çalışmaya başlayabilirsiniz. Dizin düzgün çalışmasını sağlamak için temel denge egzersizleri yapılabilir.
Normal gücü ve hareketliliği geri kazanmaya yönelik egzersizler bu aşamada ana odak noktasıdır. Normal yürüme ve koşuya dönmenize yardımcı olmak için gelişmiş kalça güçlendirme egzersizleri başlatılabilir. Ameliyattan yaklaşık sekiz hafta sonra yürüme normal olmalı ve hafif koşulara tahammül edebilmelisiniz. Yine, koşmaya ve koşmaya hazır olduğunuzdan emin olmak için cerrahınız ve fizyoterapistinizle yakından çalıştığınızdan emin olun.
Normal işleve dön
Fonksiyonel evreye dönüş, patellanın ve destekleyici yapıların normal aktiviteleriniz sırasında karşılaşabileceğiniz yükleri tolere edebilmesi için diz üzerinde maksimum baskı yapan egzersizlere odaklanmalıdır. Spora geri dönüyorsanız, plyometrik matkaplar koşmaya, çalışmaya ve durmaya ve zıplamaya tolerans göstermeye hazırlanmanıza yardımcı olabilir.
Atlarken ve inerken önemli bir uyarı: dizlerinizi doğrudan ayak bilekleriniz ve ayak parmaklarınızın üzerinde tuttuğunuzdan emin olun. Dizlerinizin atlama ve iniş yaparken içeriye doğru kaymalarına izin vermeyin. PT'niz size bu konuda çalışmanın en iyi yolunu gösterebilir.
DipHealth'den Bir Kelime
Patella çıkıkları veya subluksasyonlardan muzdaripseniz, doktorunuz, patellanın yerinde kalmasına yardımcı olmak için lateral salım ameliyatı önerebilir. Ameliyat sonrası fizik tedavi normal aktivitenize ve fonksiyonunuza güvenli bir şekilde dönüşü sağlamak için esastır. Lateral salım ameliyatı için post-op protokolünü anlamak rehabilitasyonunuzda size rehberlik edebilir.
Serbest veya Düşük Maliyetli Rekonstrüktif Cerrahi
Rekonstrüktif cerrahi pahalı olabilir. İşte pro bono veya azaltılmış maliyet rekonstrüktif cerrahi yapan hayır kurumlarının bir listesi.
Toplam Diz Değiştirme için Haftalık Hafta Rehabilitasyon Protokolü
Bu ameliyat sonrası protokolle diz protezi ameliyatınızdan sonra haftada bir hafta fizik tedaviden ne olacağını öğrenin.
Cerrahi ve Cerrahi Olmayan Menisküs Gözyaşı Tedavileri
Menisküs yırtığının tedavisi için çeşitli seçenekler vardır.Birçok kişi non-invaziv tedavilerde rahatlama bulabilir, bazıları ise ameliyat gerektirir.