Toplam Diz Değiştirme için Haftalık Hafta Rehabilitasyon Protokolü
İçindekiler:
Diz protezi ameliyatı sonrası yapılması gereken egzersizler (Eylül 2024)
Dizinizde veya dizinizde ciddi artrit varsa, diz hareket açıklığınızı (ROM) ve gücünüzü iyileştirmeye yardımcı olmak için fizik tedaviden faydalanabilirsiniz. Bazen ağrı, sınırlı hareket ve eklem dejenerasyonu çok şiddetli olabilir ve dizinizin en iyi şekilde çalışmasını sağlamak için ameliyat gerekir.
Total diz protezi (TKR) ameliyatı tipik olarak ciddi artrit diz ağrısı, sınırlı hareket ve yürümede aşırı zorluğa neden olduğunda yapılır. Bir TKR'niz varsa veya olmasını bekliyorsanız, ameliyat sonrası normal hareketliliğinizi yeniden kazanmanıza yardımcı olmak için fizik tedaviden faydalanabilirsiniz.
Diz ameliyat sonrası protokol, cerrahınızdan ve fizyoterapistinizden ameliyattan sonra doğru şekilde ilerlemenizi sağlamak için izleyebileceğiniz genel bir kılavuzdur. TKR protokolü size ve fizyoterapistinize rehabilitasyon programınızı kurmanız için bir çerçeve sunar.
TKR ameliyatı geçirmeyi bekliyorsanız, cerrahınıza takip etmesi gereken belirli bir ameliyat sonrası protokolü olup olmadığını sorun. Olmazsa, fizyoterapistiniz, rehabilitasyonunuzda TKR ameliyatınızdan sonra ne olacağını anlamanıza yardımcı olabilecek bir tedaviye sahip olabilir.
Operasyon Sonrası Gün 1-2
TKR ameliyatınızdan sonra uyandığınızda, diziniz sürekli pasif hareket (BGBM) makinesi denilen bir cihazda olabilir. Bu makine, yatakta uzanırken dizinizi nazikçe ve yavaşça bükmeye ve düzeltmeye yardımcı olur. Bu makinede diz ekleminizde meydana gelen hareket miktarını ayarlamak için ayarlar var. Doktorunuz ve fizyoterapist CPM makinesinin doğru ayarlandığından emin olmak için sizinle birlikte çalışabilir.
TKR ameliyatınızdan sonraki ilk gününüzde hastanede bir fizyoterapist tarafından ziyaret edilebilir. Yatağa oturmanıza, yataktan kalkmanıza ve yürümeye başlamanıza yardımcı olur. Genellikle, yürürken ekstra destek sağlamak için ameliyattan sonra standart bir walker veya tekerlekli bir walker kullanılır.
Akut bakım fizyoterapistiniz ayrıca hastanedeyken diz egzersizi yapmanızı da isteyecektir. Bu egzersizler diz ROM'unuzu ve gücünüzü iyileştirmeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır ve ayak bileklerinizi ve kalçalarınızı yürümeyi kolaylaştırmak için hareket ettirmeye yardımcı olabilir. Ayak bileklerinizi pompalamak ve kalçalarınızı sıkmak gibi basit egzersizler vücudunuzda kan birikmesini önleyebilir. Bu, derin ven trombozu (DVT) olarak adlandırılan ciddi bir durumun önlenmesine yardımcı olmak için önemlidir.
TKR sonrası hastanede asıl amacınız fonksiyonel hareketlilik ile bağımsız olmaktır, böylece hastaneden ayrılıp eve gidebilirsiniz. Bu, yatakta hareket edebilme, yataktan kalkmayı ve yürüyebilmeyi içerir. Evinizde merdiven varsa, bu merdivenlerde gezinmek önemlidir ve hastanedeki PT'niz bu görevin üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.
Op sonrası Hafta 1-2
Hastanede 2-3 gün kaldıktan sonra, fonksiyonel hareketliliğinizi geliştirmiş ve evinize taburcu edilmelisiniz. Tabii ki, hâlâ yetenekli hemşirelik bakımı veya daha yoğun rehabilitasyona ihtiyaç duyuyorsanız, sub-akut bir rehabilitasyon tesisine taşınmış olabilirsiniz. Orada daha sonra eve gitmek için fonksiyonunuzu iyileştirmek için diz hareket açıklığı ve kuvvet kazanmaya odaklanabileceksiniz.
Sub-akut rehabilitasyon yaklaşık 1 ila 2 hafta sürer ve tipik bir gün iki seans fizik tedavi seansı içerir. PT'niz, diz direncinizi ve ROM'unuzu iyileştirmek için çalışmaya devam edecektir ve doktorunuz gerekli olduğunu düşünüyorsa CPM makinesine devam edebilirsiniz.
Hastaneden eve gönderilirseniz, rehabilitasyonunuz için bir evde bakım fizyoterapistinin evinize gelmesini seçebilirsiniz. Bu genellikle ayakta tedavi gören bir fizik tedavi tesisine seyahat etmekte zorlananlar için ayrılmıştır.
Evde fizik tedavinin odağı, evinizdeki güvenli fonksiyonel hareketliliğinizi en üst düzeye çıkarmaktır. Büyük olasılıkla diz ROM ve gücü üzerinde çalışmaya devam edeceksiniz. Yürüme ve merdiven çıkma gibi işlevsel hareketlilik, TKR sonrası ev fizik tedavinizin bir parçası olabilir.
Cerrahi insizyonunuz iyileştikçe, fizyoterapistiniz insizyonun hareketliliğini arttırmaya yardımcı olmak için yumuşak skar dokusu masajı ve mobilizasyona başlayabilir. Bu, cildinizin ve dizinizin etrafındaki diğer dokuların daha iyi ve daha serbestçe hareket etmesine yardımcı olabilir.
Bir fizik tedavi tesisine seyahat edebiliyorsanız, dışarıdan fizik tedaviye başlayabilirsiniz. Burada, fizyoterapistiniz diz ROM'unuzu iyileştirmek için çalışmaya devam edecek ve dizinizi 2 hafta sonunda 90˚ açıyla bükebilmeniz bekleniyor.
OP Sonrası Hafta 3-6
TKR ameliyatınızdan sonraki üçüncü hafta, ayakta tedavi gören bir fizik tedavi tesisinde çalışıyor olmalısınız. Daha agresif ROM egzersizleri başlatılabilir ve diz hareketiniz 6. hafta sonuna kadar kademeli olarak 100-105˚'ye yükselmelidir.
Birçok kişi TKR ameliyatı sonrası sabit bir bisiklet sürmekten faydalanmaktadır. Fiziksel terapistiniz sizin için uygun koltuk yüksekliğini belirlemeye yardımcı olacaktır. Bisiklete ilk başladığınızda tam olarak pedal çeviremiyorsanız şaşırmayın. Pedalları kademeli olarak ileri ve geri hareket ettirin ve ROM'unuz geliştikçe, bisikleti tamamen çevirebilmelisiniz.
TKR ameliyatınızdan sonra güçlendirme egzersizlerine odaklanılmalıdır ve PT'niz kuadrisepslerin, hamstring'lerin ve kalça kaslarınızın gücünü artırmak için egzersizler öğretecektir. Basit düz bacak yükseltme egzersizlerinin ilerlemesi alt bacağınıza veya ayak bileğinize manşet ağırlıkları ekleyerek yapılabilir.
Fiziksel terapistiniz, kuadrisepsinizin kas aktivasyonunu iyileştirmeye yardımcı olmak için nöromüsküler elektrik stimülasyonunu (NMES) kullanmak isteyebilir.Bu tedavi yöntemi, kuadriseps kasınızı sizin için kasılmanıza ve bu kası kendi başınıza kasılma yeteneğinizi geliştirmenize yardımcı olur.
Operasyon sonrası 3-6 hafta boyunca, fizyoterapistiniz yürüme yeteneğinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır. Bir yürüteç kullanmaktan Lofstrand koltuk değneklerini kullanmaya ve son olarak da baston kullanmaya ilerlemenize yardımcı olabilir. 6. haftanın sonunda, yardımcı bir cihaz olmadan yürüyebilirsiniz bile.
Bu süre zarfında, fizyoterapistiniz diz ekleminizin etrafındaki ağrı ve şişliği kontrol altına almak için buz kullanmaya devam etmenizi sağlayabilir. Bazen şişme, TKR ameliyatından sonra haftalarca devam eder.
OP Sonrası Hafta 7-8
Ameliyat sonrası TKR rehabilitasyonunuzun son iki haftasında, fonksiyonel hareketliliğinizi en üst düzeye çıkarmak için fizyoterapistinizle birlikte çalışıyor olmalısınız. Egzersizler diz ve bacağınızdaki kaslarda kuvvet kazanmaya odaklanmaya devam etmelidir.
Daha gelişmiş denge egzersizleri ilerletilebilir ve dengenizi ve propriyosepsiyonunuzu en üst seviyeye çıkarmak için BAPS tahtasının kullanımı tedavinize dahil edilebilir.
Bu süre zarfında, yardımcı bir cihaz olmadan normal şekilde yürümeye tamamen devam edebilmelisiniz ve ağrınız kontrol altında olmalıdır.
TKR rehabilitasyonunuzun sonuna yaklaştığınızda, egzersiz programınıza bağımsız olarak devam etmek için PT seçeneklerinizle görüşmelisiniz. Sabit bisiklet ve ağırlık antrenmanı ekipmanı bulunan bir fitness tesisine erişim, TKR ameliyatı sonrası hareketliliğinizi ve gücünüzü korumanıza yardımcı olmak için iyi bir seçenektir.
Her insanın farklı olduğunu ve birçok faktörün TKR ameliyatından sonra genel sonucun belirlenmesine yardımcı olduğunu unutmayın. Haftada bir protokol, ameliyattan sonra ne bekleneceği konusunda genel bir çerçeve sağlarken, protokolde belirlediğiniz ilerleme daha hızlı veya daha yavaş olabilir. TKR rehabilitasyonunuzun başarılı olduğundan emin olmak için doktorunuz ve fizyoterapistinizle yakından çalıştığınızdan emin olun.
Kısmi Diz Değiştirme Sonrası Rehabilitasyon: Zaman Çizelgesi
Kısmi diz protezi, eklemin bir kısmı ile sınırlı artritli insanlar için bir tedavi seçeneğidir. Rehabilitasyon tam değişimden daha hızlı olma eğilimindedir.
Diz Değiştirme Rehabilitasyon ve Kurtarma
Diz protezi rehabilitasyonu ve ameliyattan en başarılı şekilde iyileşmek için yapmanız gerekenler hakkında bilgi edinin.
Toplam Diz Değiştirme Öncesi En İyi 10 Egzersiz
İşlem sonrası çıktınızı maksimuma çıkarmak için total diz protezi ameliyatınızdan önce yapacağınız fizik tedavi egzersizlerini öğrenin.