Yalnız Yürümenin 10 Sebebi
İçindekiler:
24 SAAT DELİ ODASINDA KALDIM (Bir Gün Geçirmek) (Eylül 2024)
Mezunlar, dünyanın dört bir yanındaki mezuniyet törenlerinde, "Asla Yalnız Yürümez" ayarını dinleyecektir. atlıkarınca. Bu bir söz ya da lanet mi? Yalnız yürümenin nesi kötü? Bazen yalnız yürümekten zevk alabileceğiniz nedenler.
- Pace: Bir başkasıyla yürürken gerçekten kendi hızınıza gitmek imkansız. Larry Longlegs veya Suzy Shortlegs, ayak uydurmaya çalışmak için bir acı olabilir.
- Bir araya gelmek: Olduğunda yürümeye hazır bir eş bulmak zor. Belki sabahları ya da işten ya da öğlen yemeğinden sonra tercih edersiniz, ancak istekli bir eşin tam tersi bir tercih vardır. Aşkı değil, bir yürüyüş ortağı için sınıflandırılmış reklamlar yayınlamak pahalı olur.
- Erken, geç veya asla: Yani bir partnerle yürümeyi bir randevu haline getiriyorsun - ve o geç ortaya çıkıyor ya da ortaya çıkmıyor. Programın havaya uçar ve yapmak istediğin yürüyüşe çıkmazsın. Sally Stresi her zaman yürekle yürünen yürüyüşe çıkarken, 15 dakika geç geldikten sonra, yüreklendirici bir mazeret, sempati bekliyorum.
- Hız ihtiyacı: Yürüme hızınızı geliştirmek isteyebilirsiniz, ancak yürüyüş ortaklarınız yarışmak istemez. Ya da daha aşağı bir gün olabilir ve yürüyüş ortaklarınız yarış atlarına dönüştü. Ruthie Roadrunner veya Sam Slug sizi toz içinde bırakır veya sizi geri tutar.
- Yeterince sert: Bazı tepeler yapmak istersiniz, ama yürüyüş ortağınız tüm yolu yukarı ya da aşağı sarar, bir sonraki tepeyi süzer vb. Ya da planlı kolay yürüyüşün bir Everest seferine dönüştüğü için belki de sızlananları yapıyorsunuz. Rüzgar, yağmur, güneş, böcek, tepeler, toz, çakıl, trafik, yürüyüş deneyiminin bir parçasıdır - üstesinden gelin.
- Mesafeye gitmek: Uzun bir etkinliğe hazırlanmak için mesafe oluşturmak istersiniz, ancak ortaklarınız asla 10K'dan fazlasını yapmak istemez. Sorun değil - yürümeyi planladığınız yere gitmediğiniz sürece. Ya da başka bir 5K'ya gitmeniz gerektiğini söylediğinizde size verdikleri görünüm ve bunu yalnız yapacaksınız.
- Etkinlik seçenekleri: Bir hayır yürüyüşüne girmek istiyorsun ama ortağın çok pahalı ya da çok kalabalık olduğunu düşünüyor. Bir saat uzaklıkta büyük bir yürüyüş etkinliği var, ama yürüyüş ortağınız yapmak zorunda ve sadece mahallede yürümek istiyor.
- Chatter: Belki konuşmaktan hoşlanmıyor ya da dinlemekten hoşlanmıyorsunuzdur. "Dışarıda" olursanız utanç verici olur ve sonra gerçekten dinlemediğiniz masal hakkında bir görüş ya da öneri isteyeceğinizi fark eder. Daha hızlı bir yürüyüş ya da tepeler yaparken, konuşmaktan hoşlanmıyorsunuz, nefes almaktan hoşlanıyorsunuz.
- Sefalet her zaman şirketi sevmez: Uzun mesafeli etkinlikler veya hız olaylarında, şirket istemeyen bir kişi olabilirsiniz, Bazı yürüyüşçüler kendi formlarına, kendi dayanıklılıklarına ve kendi ihtiyaçlarına odaklanmak isterler. Kimsenin kendi başlarına izinsiz sefaletine ihtiyaçları yoktur.
- Yemek, içecek ve tuvalet: Bir eş ile, ne zaman ve nerede bir tatil molası almak, içmek, bir aperatif yemek ya da ev bir pazarlık meselesi haline bir kutlama yemeği için durdurmak için karar verir.
Yalnız Yürümek Ne Zaman
İyi bir yürüme alışkanlığına girmek için, yürüyüş programına devam etmelisiniz. Bir programı aynı zamanda tutabilen aynı hedeflere sahip bir partner bulmak zordur. Sonuç olarak, yürüyüş partneriniz meşgulken, hastalandığında veya tatil yaparken birkaç gün yalnız kalmanız gerekecek.
Yürüyüş programına bağlı kal. Bazen yalnız yürüyüp yürümeyi kabul etmek önemlidir ve eğer hedeflerinizi - zindelik, kilo kontrolü, hız, dayanıklılık - karşılamak istiyorsanız, yürüyüş programınıza devam edin.
Bir partner, hastalık ve sağlıkta yürümeyi, yağmuru veya parıltıyı göstererek sizi yolda tutabilir. Harika bir motivasyon olabilirler. Ancak, partnerinizin müsait olmadığı günlerde yalnız başına yürümeye karar verirseniz, yalnızca tam faydayı elde edersiniz.
Yararları
- Yeni insanlarla tanışmak: Bir ortakla birlikte yürürken, özellikle içe dönük bir eşle birlikte yürürseniz, diğer insanlarla asla kendi "uzayında" olduğunuz gibi tanışamazsınız. Jane, kocasıyla birlikte volksport yürüyüşleri yaparak yıllarca yürüdüğünü ve kimseyle tanışmadığını belirtti. O meşgul olduğunda ve o yalnız gitti, aniden onlarca yürüyüş arkadaşlarına yapmaya başladı.
- Sınırlarınızı keşfedin:Rotanızı bir kapriste değiştirin. Daha uzak ve daha hızlı git.
- Kendi müziğinizi dinleyin:Eğer biraz eğlenmeniz gerekiyorsa, cep telefonunuza veya iPod müzik çalarınıza bağlanın ve müzik, podcast veya sesli kitapların tadını çıkarın. Ya da şarkı söyle, bir flüt ya da kazoo oyna ve eğlence ol.
- Durun ve alışveriş yapın, bir şeyler yiyin, bir şeyler içmeyin, rotayı izleyin veya bir filmi izleyin: Garaj satışlarına, mağazalarına ve çiftçi pazarlarına göz atabilirsiniz. Bir kaprisin tadını çıkarmak için sevimli bir küçük restorana dalabilirsiniz. Bir ortakla yürürken bunlar müzakere etmek zor olabilir.
Yalnız Güvenlik
Güvenlik, insanların tek başlarına yürümekten kaçınmalarının büyük bir nedenidir. Bu çok iyi bir sebeptir - bir yabancı ile yürürken yabancı saldırı riskiniz büyük ölçüde azalır.
Sağlık acil durumlarında yardımın mümkün olmadığı durumlarda orman yollarında yürümekten kaçınmak da önemlidir. Düşmeler, kırık kemikler, arı saldırısı, kalp krizi, felç ve ısı hastalıkları gerçek tehlikelerdir.
Risklerin Azaltılması
- Başkalarının bilmesini sağla: Daima nereye gittiğinizi ve hanehalkı üyesi ile geri dönmeniz beklendiğinde haber veriniz. Yalnız yaşıyorsan, bir not bırak.
- Cep telefonu: 911 ve diğer küçük acil durumlar için kullanışlı olması için bir cep telefonu taşıyın. Ancak yürürken dikkat çekici bir yürüyüş yapıp arama yapmayın.
- İlk yardım kiti: Küçük bir ilk yardım çantası taşıyın.
- Arı Sting Kiti: Arılara alerjiniz varsa, arı kitinizi taşıyın.
- Köpek: Bir köpekle yürüyün. Kötü insanlar, gürültü yapabilecek veya onlara saldıracak bir köpeği olmayan birisini mağdur etmeyi tercih ederlerdi.
- Baston veya Yürüyüş Direkleri: Bir bastonu sürün ya da yürüyüş kutuplarıyla yürüyün ve bir saldırıyı önlemek için bunları nasıl kullanacağını bilin. Sadece bir sopanın olması sizi daha az iştah açıcı bir hedef haline getirebilir.
- Silahlar: Bir silahı (biber gazı dahil) taşımayı tercih ederseniz, eğitim alın ve yürüdüğünüz bölgenin yasalarına sıkı sıkıya bağlı kalın.
- 911'i Ne Zaman Aramalı?: Kalp krizi ve ısı rahatsızlığı gibi sağlıkla ilgili acil durum belirtilerini bilin ve hemen yardım alın.
Camino de Santiago Yalnız Yürüyen Kadınlar İçin Güvenli mi?
Eğer bir kadınsanız ve Camino'yu gezmek istiyorsanız, tek başına seyahat etmek için seyahat eden kadınlar için ne kadar güvenli olduğunu öğrenin.
Çocuklarla dolu bir evde yalnız kalmak mümkün mü?
Bütün gün çocuklar tarafından kuşatılmışsın, her gün ve kendin için bir an bile olmuyorsun. Çocuklarla dolu bir evde yalnız kalmak mümkün mü?
Cinsel İstismarı Döngüsünün 10 Sebebi Devam Ediyor
Öyle gözükse de, garip olsa da, çocuk olarak cinsel tacize uğrayan insanlar, ebeveynler veya yakın partnerler olarak küfürlü ilişkiler biçimlerini tekrar edebilirler.