Uykusuzluk ve Kabuslara Uyku Yardımı Olarak Esrar

Amerika Birleşik Devletleri'nde ve dünya genelinde marihuana kullanımının yasallaşması giderek artmaktadır. Bu nedenle, esrarın uyku yardımı olarak rolünü destekleyen araştırmayı anlamak önemlidir. Uykusuzluğun tedavisinde ve anksiyete ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ile ilişkili kabusların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, potansiyel yan etkileri olabilir ve faydası, maliyet ve faydaların değerlendirilmesini gerektirir.

Esrar Bilimi

Esrarda bulunan kannabinoid adı verilen 100'den fazla kimyasal türü vardır. Bu kimyasallar için reseptörler, beynin işlevini etkileyen merkezi sinir sistemi boyunca bulunur. İki kannabinoid en yüksek miktarlarda bulunur: delta-9 tetrahidrokanabinol (THC) ve kannabidiol (CBD). Bunların uyku ve ruh hali üzerinde farklı etkileri olabilir.

Esrar cinsi içinde yaygın olarak kullanılan iki bitki türü vardır: indica ve sativa. Genellikle, indica kronik uykusuzluk, kaygı ve ağrı tedavisi için daha sık kullanılır. Sativa kabusları hafifletmek için daha sık kullanılır.

THC ve CBD'nin türler içindeki karışımları ve konsantrasyonları değişebilir. THC, halüsinasyonlar, paranoya, kendini iyi hissetme ve diğer psikoaktif etkilerle ilişkilendirilebilir. CBD kaygının azaltılmasında ve uykusuzluğun iyileştirilmesinde daha büyük bir fayda sağlayabilir. Sakinleştirici bir kimyasal olan kanabinol, esrar yaşı ve kurumasıyla birlikte artan seviyelerde bulunur.

İlacın uygulanması çeşitli yollarla ortaya çıkabilir. Künt, birleşme yerleri veya borular aracılığıyla içilebilir. Yağlar, konsantreler veya tentürler ağız içine yerleştirilebilir veya buharlaştırıcılar yoluyla (genellikle buharlaştırma olarak bilinir) nefes alabilir. Esrar da yenebilirler (kekler, kurabiyeler ve benzerleri) yoluyla tüketilebilir, ancak birkaç saatin başlamasıyla gecikme, uyku yardımı olarak kullanıldığında bu daha az teslimat yönteminin daha az istenmesini sağlar.

Esrar Uykuyu Nasıl Etkiler?

Federal kısıtlamalar, uzun yıllar marihuana kullanımına ilişkin bilimsel araştırmaları sınırlamıştır. Yasal kısıtlamalar kaldırıldıkça, tıbbi ve eğlence amaçlı kullanımlara erişimin artması, potansiyel tıbbi kullanımın daha fazla çalışılmasını sağlayacaktır. Bununla birlikte, bilimsel literatürde özel dikkat gerektiren bazı erken bulgular vardır.

Ön araştırmalar, CBD'nin uyku geliştirmeyi daha fazla etkileyebileceğini göstermektedir. THC uykuya dalma süresini kısaltabilir (uyku gecikmesi), ancak yavaş dalga uykusunu baskılayarak uzun vadede uyku kalitesini bozabilir.

İlginç bir şekilde, nabilon ve dronabinol dahil sentetik kanabinoidler, serotonin üzerindeki etkilerden dolayı uyku apnesi için kısa süreli fayda sağlayabilir. Bu potansiyel etki daha fazla çalışmayı gerektirir ve şu anda durumun tedavisi için uygun bir ilaç bulunmamaktadır. Bunun yerine, durum en sık sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) tedavisi veya oral cihaz kullanımı ile tedavi edilir.

CBD ayrıca, REM uykusu davranış bozukluğunun rüyayı harekete geçirme davranışlarını deneyimleyenlere fayda sağlayabilecek olan REM uykusunu da baskılamaktadır. Esrar kullanımından çekilmek, REM uykusunda bir toparlanma meydana gelmesine neden olabilir ve bunun bazı insanlarda önemli etkileri olabilir.

Sentetik nabilon ayrıca TSSB ile ilişkili kabusları azaltabilir ve kronik ağrıyı hafifletebilir.

Esrar Kullanımı ile İlgili Sorunlar

Yasallaştırma ve esrara erişim son birkaç yılda belirgin bir şekilde artmış olsa da, federal yasa potansiyel bir yasal tehlike sunuyor. Esrar bulundurmak veya eyalet sınırlarında ulaşım, belirli yargı alanlarında cezai kovuşturmaya yol açabilir. Potansiyel iş kaybı riski de dahil olmak üzere başka yasal uygulamalar da olabilir.

Herhangi bir ilacın kullanımında olduğu gibi, esrar kullanımıyla ilişkili potansiyel riskler ve yan etkiler olabilir. Biliş, karar verme ve sürüş güvenliğinin bozulması oluşabilir.Bu yan etkiler, yürütülen sınırlı bilimsel araştırma nedeniyle tam olarak anlaşılamayabilir. Klinik araştırma çalışmalarının daha fazla finanse edilmesi bu konuların aydınlatılmasına yardımcı olacaktır.

Esrar kullananların sık sık ısrarcı uyku güçlüklerinden muzdarip olduğuna dair bazı endişeler vardır. Sebep-sonuç ilişkisi belirsizliğini koruyor. Uykusuzluğun devam etmesi, ilacın semptomları hafifletmek için sürekli kullanılmasını gerektirmesi veya esrar kullanımının kendisinin kronik uykusuzluğa yol açması mümkündür. Günlük kullanım, çalışmalara göre daha fazla uyku bozukluğuna yol açmaktadır.

Esrar bağımlılığı daha çok indica kullanımıyla ilişkilidir. Esrarın kronik kullanımından çekilmek uykusuzluğu kötüleştiriyor gibi görünmekte ve özellikle erkekler arasında canlı rüyalar görmektedir. Kadınlar daha çok yoksunluk dönemlerinde kaygı ve mide bulantısından şikayet etmektedir.

Esrar ayrıca pahalı bir tedavi seçeneği olabilir. Günlük olarak uyku yardımı olarak kullanılırsa, bu masraflar hızla yüzlerce (ve sonunda binlerce) doları aşabilir. Bu masraflar sağlık sigortası kapsamında değildir. Birçok durumda, daha az potansiyel yan etkiye sahip daha etkili tedaviler tercih edilebilir.

DipHealth'den Bir Kelime

Esrar, uykusuzluk, ağrı, endişe, TSSB ve kabusların tedavisinde önemli bir role sahip olabilir - ancak bu görülmeye devam ediyor. Tedavide uygun rolü belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bunun bir parçası olarak, optimum kimyasal bileşim, konsantrasyon ve dağıtım yöntemi belirlenmelidir. Uzun vadeli zarar potansiyeli de dahil olmak üzere yan etkiler, kullanıcıların bilinçli kararlar alabilmesi için tanımlanmalıdır. Kalite standartlarını ve güvenliği sağlayan düzenlemeler çok önemlidir.

Kronik uykusuzluk çeken kişiler için, kurul onaylı bir uyku doktorunun değerlendirmesini düşünün. Gerektiği gibi, tanısal bir uyku çalışması uykuya dalmanın veya gece uyumanın zorluğunun nedenini tanımlayabilir. Reçeteli ilaçların kullanımı da dahil olmak üzere uyku yardımcıları kısa sürede kullanılabilir. Ek olarak, uykusuzluk için bilişsel davranışçı terapi (CBTI), herhangi bir yan etki potansiyeli olmadan rahatlama sağlayabilir.