Diyabet Kendinden Yönetiminde Sağlık Teknolojisi
İçindekiler:
- Sağlıklı beslenme
- Fiziksel aktivite
- Kan Şekeri Ölçüm
- Diğer Sağlık Ölçütlerini Ölçme
- Basit Hatırlatıcılar
- Sosyal Destek
- Hepsini Birlikte Bağlama
Diyabetlİ Olarak Hayatım (Eylül 2024)
Diyabet, günlük yaşamın her bölümünü etkileyebilen kronik bir hastalıktır. Doktora gitmek ve ilaç almak önemlidir, ancak optimal bakım için yeterli değildir. Diyabetli bireyler, özyönetim becerilerini uygulayarak hastalığın kısa ve uzun vadeli etkilerini azaltabilir. Sağlık teknolojisinin kullanılması diyabeti yönetmeyi kolaylaştırır.
Temel diyabet kendi kendine yönetimi, sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite, kilo kontrolü, kan glukozunu (şeker) izlemek ve ilaç almayı içerir. Donanım ve yazılım araçları artık hastaların daha fazla kontrol altına alınmasını kolaylaştırıyor.
Sağlıklı beslenme
Diyabet için sağlıklı beslenmenin ilk adımı ne yediğinizi bilmek. Bu, gıdadaki karbonhidrat, protein, yağ, sodyum ve kalori sayısını bilmek anlamına gelir. Ancak o zaman yiyecek alımınızı diyabet için önerilenler ile karşılaştırabilirsiniz.
Yiyecek alımını takip etmek için bol miktarda akıllı telefon uygulaması bulunmaktadır. En temel seviyede, yediğiniz yiyeceklerin miktarını ve türlerini elle girmenizi gerektiren yiyecek günlüğü uygulamaları vardır.
Birçok uygulama aynı zamanda beslenme etiketlerini tarayabilir ve bilgileri bir yemek günlüğüne aktarabilir. Bu kalori, karbonhidrat ve diğer önemli besin maddelerinin uzun vadede takip edilmesini çok daha kolaylaştırır.
Ama ya yemeğinizde ne olduğunu bilmiyorsanız? Ev yapımı bir akşam yemeğinde besin etiketi yoktur. Şimdi bir fotoğraf görüntüsünden yiyeceklerin besin içeriğini analiz edebilen akıllı telefon uygulamaları var. Yağlar ve tereyağı gibi saklı maddeler nedeniyle, tamamen doğru değillerdir, ancak çoğu durumda iyi bir tahmin sunarlar.
Elde tutulan bir lazer cihazı da aynı şeyi yapar ancak farklı teknolojilere sahiptir. Bu gıda analiz araçlarının doğruluğunun hala iyileştirilmesi gerekmekle birlikte, etiketlenmemiş gıdaların besin içeriğini hızlı bir şekilde değerlendirme potansiyeli heyecan vericidir. Bu yılın Mart ayında Spectral Engines Oy, yiyecek alımını doğru bir şekilde ölçen ve analiz edebilen uygun fiyatlı bir tarayıcı geliştirmek için ana Horizon ödülü aldı. Yiyecek Tarayıcıları kük-yakın kızılötesi (NIR) spektral algılama modülünü kullanır ve yemeğin yağ, şeker ve protein içeriğini ve ayrıca toplam enerjiyi hızlı bir şekilde tespit edebilir.
Bu yeni NIR teknolojisi, gelişmiş algoritmalar, bulut bağlantısı ve çok sayıda görüntüden oluşan bir malzeme kütüphanesiyle birlikte çalışır. Gıda Tarayıcı ayrıca potansiyel alerjenler hakkında bilgi verebilir, bu nedenle alerjileri ve gıda hassasiyetleri olan kişiler için faydalı olabilir.
Fiziksel aktivite
Diyabet için fiziksel aktivitenin faydaları, kan şekeri seviyelerinin kontrol edilmesini, kardiyovasküler kondisyonun geliştirilmesini, yağsız vücut kitlesinin korunmasını, vücut yağının azaltılmasını ve kilonun kontrolünü içerir.
Fiziksel aktivitenin takibi için akıllı telefon uygulamaları, karmaşıklık bakımından büyük ölçüde değişir. En basit olanı, aktivitenizi bir günlüğe girmenize izin verir. Diğerleri, yürürken, koşarken veya bisiklet sürerken mesafeyi ve hızı izlemek için telefonun GPS'sini kullanır.
Pedometreler basamakları ölçerken, ivmeölçerler basamakları ve fiziksel aktivitenin diğer boyutlarını ölçer. Bu giyilebilir cihazların çoğu bir akıllı telefon uygulamasına veya web sitesine veri gönderir.
Güç egzersizi için uygulamalar aerobik egzersiz için olanları yakalamaktadır. Örneğin, Runtastic uygulamaları, push-up'lar, pull-up'lar, squat'lar ve sit-up'ların tekrarlarını izlemek için telefonun akselerometresini kullanır. Uygulamalar, kademeli olarak artan tekrarlar için programlar ve hatırlatıcılar içerir.
Kan Şekeri Ölçüm
Glikoz metre (aka glükometre) kandaki glikoz seviyesini ölçmek için küçük cihazlardır. Birkaç glikoz metre, bir bilgisayar, akıllı telefon veya bulutta bulunan diyabet yönetim programlarına kabloyla veya kablosuz olarak bağlanır. Bazı düzenlemelerde, sağlık uzmanları ölçümleri görüntüleyebilir ve hastalara geri bildirim verebilir. Cilt delisi olmadan glikozu ölçen invaziv olmayan monitörler, uzun yıllardır çalışmalarında ve bir glikoz yakalama da dahil olmak üzere birçok stilde olmuştur.Eylül ayında, FDA, yetişkinler için Free Style Libre Flash için ilk sürekli glikoz seviyesi izleme sistemini onayladı.
Bir hastanın derinin altına yerleştirilmiş küçük bir sensör teli vardır ve verileri göstermek için kablosuz bir mobil okuyucu kullanır. Diğer invaziv olmayan çözümler de yakında mevcut olabilir.
Diğer Sağlık Ölçütlerini Ölçme
Sağlıklı bir kiloyu ve kan basıncını korumak diyabetli insanlar için önemlidir. Glikoz ölçüm cihazlarına benzer şekilde, ölçekler ve kan basıncı monitörleri, kullanıcıların sağlık hizmetleri sağlayıcıları da dahil olmak üzere eğilimleri izlemelerini ve verileri başkalarıyla paylaşmalarını sağlayan seçeneklerle sunulmaktadır.
Basit Hatırlatıcılar
Uygulamalar ve takvim işlevleri size ilaç almanızı, egzersiz yapmanızı ve kan şekeri ölçümünü hatırlatmakta yararlıdır. Diyabetli hastalar ayrıca, örneğin ayaklarını kontrol etmeleri veya ayaklarından çıkmaları gibi davranışlarını ayarlamalarını isteyen alarmlardan da faydalanabilir. Tekscan diyabet, F-Tarama ve F-Mat hastalarına faydalı olabilecek iki cihaz sunar. F-Scan bir ayakkabı içi basınç izleme sistemidir, F-Mat ise bir basınç algılayıcı mattır ve ayak fonksiyonunu ve yürüyüşünü analiz etmek için kullanılabilir.
Sosyal Destek
Diyabetle baş etmek fiziksel, zihinsel ve duygusal bir zorunluluk olabilir. Birçok hasta aynı durumdaki diğer hastalardan destek alır. Çevrimiçi topluluklar ve akıllı telefon uygulamaları destek yollarını açabilir.
Hepsini Birlikte Bağlama
Birden fazla öz yönetim faaliyetinden gelen verileri tek bir arayüzde görüntülemek için cihazlara ve uygulamalara bağlanan platformları arayın.
Diyabetin kendi kendine yönetimi ile ilgili farklı parametreleri izlerseniz, örneğin kan şekeri seviyeleriniz, ne yaptığınız ve ne ve ne zaman yediğiniz arasındaki farklı korelasyonları fark etmeye başlayabilirsiniz. Birçok uzman ayrıca, amacın öz yönetim uygulamalarını elektronik sağlık kayıtlarına (AİHS) entegre edebilmek olduğuna inanıyor. Bazı sigorta şirketleri zaten mHealth'i komplikasyonları ve maliyeti azaltmanın bir yolu olarak görüyor ve diyabet için ücretsiz veya indirimli fiyatlarla uygulamalar ve dijital teknolojiler sunuyor.
- Pay
- fiske
- E-posta
- Metin
- Darby A, Strum M, Holmes E, Gatwood J. Diyabet Hastalarında Beslenme Takibinde Mobil Uygulamaların Bir İncelenmesi. Diyabet Tekniği Ther. 2016;18(3):200-219.
- Hood JR. C. Diyabet ve Sağlık: Akıllı Telefonların, Uygulamaların ve Diğer Teknolojilerin Kullanılması: Hastalığın elektronik olarak kendi kendine yönetimi yoluyla "daha akıllı" diyabet hastaları yaratabilir miyiz? Şiir Yönetimi. 2017;36(9):61-66.
- Hoppe C, Cade J, Carter M. Android akıllı telefon için diyabet hedefli uygulamaların davranış değişikliği teknikleriyle ilgili olarak değerlendirilmesi. J Hum Nutr Diyet. 2017;30(3):326-338.
- Kennedy E, Oliver N. Diyabet için yeni gelişen teknolojiler. Pratik Diyabet. 2017;(7):240-244
- Rateni G, Dario P, Cavallo F. Akıllı Telefon Tabanlı Gıda Teşhis Teknolojileri: Bir Gözden Geçirme. Sensörler. 2017;17(6
Birkaç Yol Sağlık Teknolojisi Sağlık Hizmetlerini Dönüştürüyor
Hastalar ve klinisyenler, sürekli olarak hasta bakımını ve sağlık teknolojisiyle etkileşimini geliştirir ve sağlık bakım sistemimizi dönüştürür.
Livongo: Diyabet Yönetiminde Sayaç ve Koçluk
Livongo, glikoz kontrolünü ve genel diyabet yönetimini iyileştirmeye yardımcı olmak için bir diyabet koçluğu hizmetine sahip bir dokunmatik ekranlı akıllı sayacı eşleştirir.
—MALIA — Yeni Sağlık Teknolojisi Evinize Sağlık Getiriyor
Erişimi ve rahatlığı, sağlığı korumanın önemli bir anahtarı olduğu kanıtlanmış, sağlık teknolojisi yenilikçileri evde yeni çözümler geliştirerek yanıt vermişlerdir.