Niasinamid Desteği: Yararları, Yan Etkileri, Dozu ve Etkileşimi
İçindekiler:
- Sağlık yararları
- Efsane
- Olası yan etkiler
- Önlemler
- Dozaj ve Hazırlama
- Bakılacak şey
- DipHealth'den Bir Kelime
UYGUN FİYATLI EN İYİ CİLT BAKIMI :The Ordinary Marka İncelemesi ft. Nihan Güzel (Eylül 2024)
Niasinamid (Nicotinamide), yumurta, süt, fasulye, çoğu yeşil sebzeler ve et gibi yiyeceklerde bulunan B3 vitamini türüdür. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğundan daha fazla niasin tükettiğinizde, fazla miktar niasinamide dönüşür.
Niasinamid, tek başına ya da diğer vitaminlerle birlikte ve birçok topikal kremde birçok vitamin takviyesinde bulunur. Niacinamide tezgahtan satın alınabilir ve ayrıca Dünya Sağlık Örgütü'nün Temel İlaçlar Model Listesinde de listelenmiştir (Nicotinamide olarak).
Niasinamid, B3 vitamininin başka bir şekli olan niasin ile karıştırılmamalıdır.
Sağlık yararları
Kanıtlanmış Avantajlar
Pellagra, niasin eksikliğinden kaynaklanan bir durumdur. Niasinamid takviyeleri bu durum için belirlenmiş bir tedavi şeklidir. Niasin ayrıca, pellagrayı tedavi etmek için de kullanılabilmesine rağmen, niasinamid, niasinin üretebileceği cildin kızarma yan etkisine neden olmadığından genellikle daha iyi bir alternatif olarak kabul edilir.
Bilimsel kanıtlar onun kullanımını desteklemektedir
- Akne: Birçok çalışma, niasinamidin, sivilceye yardımcı olabilecek antienflamatuar özelliklere sahip olduğunu göstermiştir. Akneyi tedavi etmek için niasinamid kullanmanın önceki denemelerini analiz eden bir tıbbi makale, topikal bir tedavi olarak veya oral bir takviye olarak kullanılmasının, sivilcede belirgin bir azalma ile sonuçlandığını göstermiştir. Büyük bir yan etkisi olmadığı için, birçok dermatolog sivilce tedavilerine niasinamid dahil edilmesini önermektedir.
- Kanser: New England Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, niasinamidin cilt kanseri riskini azaltmada etkili olduğunu gösterdi. Bir yıl içinde niasinamid alan cilt kanseri gelişme riski yüksek olan katılımcılar, bazal hücreli karsinom ve skuamöz hücreli karsinom risklerini% 23 azalttı. Çalışmada ayrıca niasinamidin cilt öncesi kanser olarak da bilinen aktinik keratoz olma riskini azalttığı gösterilmiştir.
- Şeker hastalığı: Bazı çalışmalar niasinamidin, hastalığın prediyabetik ve erken evrelerinde insüline bağımlı diyabetin (tip 1 diyabet) önlenmesinde ve tedavisinde etkili olduğunu göstermiştir.
- osteoartrit: Bazı çalışmalara göre, niasinamid takviyesi almak eklem esnekliğini artırarak ve iltihabı azaltarak osteoartrit tedavisinde etkili olabilir. Takviyeler alırken anti-enflamatuar ilaçların kullanımını sınırlamak gerekebilir.
- Hiperpigmentasyon ve melazma: Niasinamidin pigmentasyonu azalttığı bulundu ve hiperpigmentasyon ve melazma ile başa çıkmada olası bir seçenek olarak kabul edildi. Niasinamidin fotoyaş tedavisi için etkili olabileceğini gösteren erken dönem klinik izleri de olmuştur.
- Hiperfosfatemi: Hiperfosfatemi, kanda yüksek seviyede fosfor (fosfat) olduğu ve kronik böbrek hastalığının en sık görülen komplikasyonlarından biri olduğu anlamına gelir. Bazı çalışmalar, niasinamidin, diğer fosfat bağlayıcılarla kombinasyon halinde kullanıldığında, hem hiperfosfatemi hem de böbrek hastalığına yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bu, kan dolaşımındaki fosfat miktarını güvenli bir şekilde azaltabilir.
Efsane
Popüler inanışın aksine, niasinamid takviyelerinin kolesterol seviyesini düşürmek için kullanılabileceğini kanıtlayacak bilimsel bir kanıt yoktur. Bununla birlikte, B3 vitamininin başka bir formu olan niasin, yüksek kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.
Olası yan etkiler
Niasinamid genellikle tüketim için ve topikal kullanım için güvenlidir.Niasinamid takviyesi almanın küçük yan etkileri ishal, baş dönmesi, kaşıntı, şişkinlik, mide ekşimesi ve hafif baş ağrısıdır. Niasinamid kremleri uygulamanın yan etkileri kızarıklık, yanma ve hafif kaşıntıdır.Yüksek dozlarda alındığında (günde 3 gramdan fazla) niasinamid karaciğer üzerinde olumsuz veya hatta toksik bir etkiye sahip olabilir.
Aşağıdaki durumlarda, niasinamid kullanmadan önce doktorunuzla konuşun: Ameliyattan önce niasinamid takviyesi almadan veya herhangi bir antikoagülan ilaç almadan önce bir doktora danışmak en iyisidir, çünkü niasinamid kanın pıhtılaşmasını azaltır. Niasinamid takviyesi alırken alkol tüketiminden kaçının. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi MedlinePlus'a göre, aşağıdaki dozlar önerilmektedir: Niasinamid takviyeleri satın alırken, şişe veya ambalajın etiketinde "niasinamid" kelimesini aradığınızdan emin olun. Birçok ürün, niasinamidin yararlarını ortaya koymaktadır ancak niasin veya diğer B3 vitaminlerini içermektedir. Niasinamid takviyeleri almak genellikle güvenlidir ve muhtemelen çeşitli tıbbi durumlara yardımcı olabilir. Bununla birlikte, niasinamid içeren takviyeler almadan önce doktorunuzla konuşmak en iyisidir. Bu, sağlık ihtiyaçlarınız ve hedeflerinize yardımcı olmak için doğru dozu bilmenizi sağlayacaktır. Önlemler
Dozaj ve Hazırlama
Bakılacak şey
DipHealth'den Bir Kelime
Çocuk Allegra Yan Etkileri ve Dozu
Allegra (fexofenadine), mevsimsel alerjileri ve kurdeşenleri tedavi etmek için kullanılan reçetesiz satılan bir antihistamindir. Çocuk Allegra hakkında daha fazla bilgi edinin.
Magnezyum Sitrat: Yararları, Yan Etkileri ve Dozu
Magnezyum sitrat kabızlığı tedavi etmek veya bir prosedürden önce dışkı kolonunu temizlemek için kullanılabilecek bir müshil türüdür.
Xolair Yan Etkileri - Xolair Yan Etkileri Hakkında
Sizi etkileyebilecek Xolair yan etkilerini biliyor musunuz? Riskleri ve nelere dikkat etmeniz gerektiğini okuyun.