Brahmi Oil Faydaları, Kullanımları ve İpuçları

Brahmi yağı, Ayurveda'da (Hindistan'ın geleneksel tıbbı) kullanılan doğal bir maddedir. Tipik olarak kafa derisine masaj yapılır, bu bitkilerin özü, bacopa monnieri ve gotu koladan (genellikle susam yağı veya hindistancevizi yağı ile birleştirilir) elde edilir. Savunucular, brahmi yağının belirli sağlık koşullarını tedavi edebildiğini, ayrıca saç ve cildin iyileştirilebileceğini iddia ediyor.

Kullanımları

Ayurveda tıbbında brahmi yağının pittayı (üç dozdan biri) yumuşattığı düşünülmektedir. Ayurveda'nın prensiplerine göre, aşırı pitta inflamasyona, uyku güçlüğüne, deri problemlerine, gastrointestinal bozukluklara ve yüksek tansiyon gibi stresle ilgili sorunlara katkıda bulunabilir. Ayrıca dosha'nızı belirlemek için bir test yapmalısınız.

Ayrıca, brahmi yağının aşağıdaki sağlık sorunlarına yardımcı olduğu söylenir:

• Alopecia areata
• kaygı
• Kepek
• Epilepsi
• Uykusuzluk hastalığı
• Stres

Brahmi yağının da saçı güçlendirdiği ve saç gelişimini desteklediği düşünülmektedir.

Yararları

Brahmi yağının uzun kullanım tarihine rağmen, şu anda sağlık etkilerini test eden bir araştırma eksikliği var. Bazı ön çalışmalar bacopa monnieri'nin yutulmasının bazı sağlık sorunlarına (hafıza bozuklukları, Alzheimer hastalığı ve stres gibi) yardımcı olabileceğini düşündürürken, kola tüketiminin birtakım yararlar (anksiyete rahatlama ve duygudurum iyileştirmesi gibi) sunabilir. Bununla birlikte, bu bitkilerin brahmi yağı formundaki kafa derisine uygulanmasının herhangi bir sağlık sorununa yardımcı olabileceği iddiası için hiçbir bilimsel destek yoktur.

Alternatifler

Bir dizi doğal ilaç, brahmi yağının iddia edilen faydalarına benzer sağlık etkileri sunabilir. Örneğin, kediotu ve kava gibi otlar, anksiyeteyi hafifletmeye ve sağlıklı uykuyu desteklemeye yardımcı olurken, rhodiola, ashwaghanda ve Panax ginseng gibi otlar, vücudun kronik stresin olumsuz etkilerinden korunmasına yardımcı olabilir.

Ayrıca, çay ağacı yağı, elma sirkesi ve biotin gibi ilaçlar kepek tedavisine yardımcı olabilir.

Bir başka popüler ayurveda ilacı, saçı iyileştirmek ve güçlendirmek için amla yağıdır. Amla yağının sağlık etkileri ile ilgili araştırmalar eksikken, Ayurveda uygulayıcıları saçın şekillendirilmesine yardımcı olabileceğini, kuru saç derisini tedavi edebileceklerini, saçların büyümesini teşvik edebileceklerini ve erken kıllanan saçları geciktirdiğini öne sürüyorlar.

Eğer pitta enerjisini yumuşatmaya çalışıyorsanız, bazı Ayurveda uygulayıcıları, serinletici gıdalar (salatalık ve kavunlar dahil) tüketmek, masaj yapmak, stres yönetimi teknikleri uygulamak ve neem yağı kullanmak gibi stratejiler önermektedir. Ek olarak, belirli yoga pozları (ileriye doğru eğilmeleri ve inversiyonlar dahil) pitta enerjisini sakinleştirdiği söylenir.

Uyarılar

Araştırma eksikliğinden dolayı brahmi yağının kullanımı konusunda çok az şey bilinmektedir. Takviyelerin güvenlik açısından test edilmediğini ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmediğini unutmayın. Bazı durumlarda, ürün her bitki için belirtilen miktardan farklı dozlar verebilir. Diğer durumlarda, ürün metaller gibi diğer maddelerle kirlenmiş olabilir. Tüketiciler herhangi bir besin takviyesi alırken bu tür risklerle karşı karşıya kalırken, bu riskler çeşitli dozlarda çeşitli otlar içeren Ayurvedik ürünlerin satın alınmasında daha büyük olabilir. Ayrıca, gebe kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda ya da ilaç kullananlarda takviyelerin güvenliği sağlanamamıştır.

Nerede Bulmalı?

İnternetten satın alınabilir, brahmi yağı bazı doğal gıda marketlerinde ve kendi kendine bakım ürünlerinde uzmanlaşmış mağazalarda satılmaktadır.

DipHealth'den Bir Kelime

Sınırlı araştırmalar nedeniyle, herhangi bir durum için bir tedavi olarak brahmi yağını tavsiye etmek için çok erken. Brahmi yağı ile ciddi bir sağlık durumunun (epilepsi gibi) kendini tedavi etmenin zararlı sonuçlara yol açabileceğini belirtmek önemlidir. Eğer brahmi kullanımını düşünüyorsanız, öncelikle doktorunuza danışın.