MS'li İnsanlardan Uyuşma ve Karıncalanma İpuçları

Multipl skleroz (MS) hastalarının çoğu, vücut kısmında uyuşma ve karıncalanma için klinik isim olan parestezi ile ilgilidir. Bu hisler bacakları ve ayakları, kolları ve elleri ve nadiren de ağzını bile etkileyebilir. Dahası, oldukça sabit ve rahatsız edici olabilirler - kronik bir hastalığınız olduğunu hiç bitmeyen bir hatırlatma.

Ne yazık ki, bu komik duygu, "iyi huylu" bir semptom olarak kabul edilir, bunun ne olduğu anlamına gelir, ancak muhtemelen işleyişini zorlaştırmak için yeterince kötüleşmez. Ayrıca, bu noktada modern bilimin veya ilacın paresteziyi hafifletmek için yapabileceği çok az şey var.

Parlak tarafta paresteziyi tedavi etmenin kolay bir yolu olmamak, birçok MS hastasına, çoğu güvenli ve hatta etkili olabilecek çözüm yollarını açmaları için ilham verdi. Karıncalanma ayak parmakları veya parmakları MS ile hayatınızın bir gerçeği ise, bu belirtileri daha az rahatsız edici hale getirebilecek bazı stratejiler.

• Bir kaporta uzmanını arayın. MS semptomlarıyla çalışan bir fizyoterapist veya masaj terapisti (veya her ikisi) ile bir seans yapın.
• Paspası vur. Düzenli bir yoga pratiği kasları güçlendirir ve gerebilir, böylece semptomlarınızla daha iyi başa çıkabilirsiniz. Germe, genel olarak, yardımcı olabilir.
• Kendine bir masaj yap. Çuvala basmadan önce kol ve bacaklarınıza, el ve ayaklarınıza masaj losyonu uygulayın.
• Herhangi bir acıyı buzlayın. Parestezinizle ağrınız varsa, buz paketleri veya tezgah üstü soğutma kremi veya Biofreeze gibi mentol ile yapılan jel geçici olarak rahatlama sağlayabilir.
• Sıcaklığı hisset. Sıcak kompresler veya Tiger Balm gibi bir kas ağrılı merhem sizin için soğuktan daha iyi hissedebilir. İkisini de dene.
• Bir musluk dansı yap. Yataktayken ayaklarınız sizi rahatsız ediyorsa, hafifçe vurun veya birbirine vurun. Küçük sarsıntılar sizi rahatsızlıktan uzaklaştırır.
• Katman ekleyin. Gece boyunca karıncalanma çok şiddetli ise, zımpara kağıdı tabakalara doğru hareket ederken kollarınıza veya bacaklarınıza sürtünüyormuş gibi hissederse, uzun kollu veya tozluklarda uyumayı deneyin.

• Acıya sokun. Kompresyon çorapları, bazı kişilerin ayak ve bacaklardaki paresteziden rahatlamalarını sağlar.
• Kendine destek ver.Bazı oturma ve uyku pozisyonları uyuşukluğu ve karıncalanmayı şiddetlendirebilir. Doktorunuzdan veya bir fizyoterapistten, buna karşı koymak için fazladan yastık veya özel yastıklar kullanabileceğiniz yollar önermesini isteyin.
• Düşünme onu. Belirtilerdeki değişiklikler, hatta hafif olanlar bile, MS'inizin kötüleştiğinden endişelenmenize neden olabilir. Parkinson hastalığının şampiyonu aktör Michael J. Fox, "Asla gerçekleşmeyen bir şey için endişeleniyorsan, o zaman endişelenmek zaman kaybı." oldu o zaman iki kez yaşayacaktın ve neden böyle yaptın? ”