MS Bir Belirtisi Olarak Uyuşma ve Karıncalanma
İçindekiler:
- Uyuşukluk ve Karıncalanma Nasıl Bir Şey?
- MS'te Uyuşma ve Karıncalanmaların Yeri
- MS'te Duyusal Belirtilerin Nedenleri
- Uyuşma ve Karıncalanma Yönetimi
- DipHealth'den Bir Kelime
ELLERDE ve KOLLARDA UYUŞMA, KARINCALANMA ve GÜÇSÜZLÜK NEDEN OLUR ? (Eylül 2024)
Uyuşma ve karıncalanma multipl sklerozun en sık görülen semptomlarından ikisidir. Aslında, ilk belirtileriniz, tanı konmanıza neden olmuş olabilir. Korkutucu olurken, genellikle motor semptomları kadar endişe verici veya engelleyici değillerdir (şeyleri düşmek veya düşürmek gibi).
Uyuşukluk ve Karıncalanma Nasıl Bir Şey?
En sık olarak “uyuşukluk” veya “karıncalanma” olarak adlandırılan duyum kaybı veya anormal duyumlar, insanların yardım aradığı en yaygın MS semptomlarından ikisidir.
Uyuşukluk “duyu kaybı” iken, MS gibi iğneler ve iğneler (parestezi adı verilen), şiddetli kaşıntı, karıncalanma, vızıldama, titreme veya zonklama gibi insanlar tarafından tarif edilen bir dizi anormal duyum vardır. Duygu ağrılı olduğu zaman, buna dizestezi denir (örneğin yanan ayaklar).
Duyusal belirtiler geçici olabilir (sadece bir süre devam eder) veya uzun süre devam eder. Ek olarak, bazı duyusal semptomlar sadece hafif bir rahatsızlığa neden olur veya sadece rahatsız edicidir. Ancak diğerleri açıkça acı verici olabilir.
Ek olarak, MS'li bazı insanlar allodini yaşarlar, yani normalde kıyafetleri gibi acıya neden olmayan şeylere dokunduklarında ağrı ya da kol üzerinde dostça bir dokunuş hissederler. Başka bir deyişle, MS'te herkesin kendine ait özel bir duyusal rahatsızlık biçimi vardır.
MS'te Uyuşma ve Karıncalanmaların Yeri
Ayrıca uyuşma ve karıncalanma vücutta herhangi bir yerde meydana gelebileceğini ve bulundukları yere göre çeşitli problemler ortaya koyduğunu not etmek önemlidir. Örneğin, ayaklarınız etkilenirse, ağrı, duyusal ataksi ve propriyosepsiyonla parazit nedeniyle yürürken sorun yaşayabilirsiniz. Elleriniz etkilenirse, yazma, ince motor hareketleri veya eşya tutmayla ilgili sorunlar yaşayabilirsiniz.
Duygusal problemler, özellikle cinsel organın uyuşukluğu, cinsel işlev bozukluğuna neden olabilir ve dilin parestezi, dizartri gibi konuşma veya yiyeceklerin sıcaklığını tespit etme gibi sorunlara neden olabilir. MS ile ilişkili diğer bir duyusal rahatsızlığın diğer bir türü, gövde veya ekstremitelerde sıkılığa veya sıkışmaya neden olan "MS Hug" dır.
Duyusal bozuklukların geceleri daha kötü olma eğiliminde olduğunu not etmek ilginçtir. Belirtilerinizi hafifletmeye yardımcı olabileceğinden, yatak odanızın serin olmasını sağlamak için iyi bir kuraldır. Söylenen, uyuşukluk ve karıncalanma uykunuzu önemli ölçüde rahatsız ederse, uyku yardımı veya parestezinin özel tedavisi hakkında doktorunuzla konuşmanız gerekebilir.
MS'te Duyusal Belirtilerin Nedenleri
MS'teki duyusal semptomlar, beyin veya omurilikteki lezyonlardan kaynaklanır; bu, merkezi sinir sistemi (beyin ve omurilik) hakkında duyusal bilgiler taşıyan ve vücuttaki duyu bilgisini taşıyan sinir liflerinin demiyelizasyonunun bir sonucu olarak ortaya çıkar.
Genellikle duyusal bozukluklar, dış etkenlerin neden olduğu semptomlarda geçici bir artış olan yalancı alevlenmenin bir parçası olarak ortaya çıkar. Genellikle bu, MS ile ilişkili ısı intoleransı veya MS yorgunluğunun bir sonucudur. Bu durumda, soguk ve / veya dinlendikten sonra, sansasyon uzaklaşmalı veya büyük ölçüde azalmalıdır.
Uyuşma ve Karıncalanma Yönetimi
Uyuşukluğu tedavi edecek belirli ilaçlar olmasa da, denemek ve önlemek için yapabileceğiniz şeyler vardır.
Stresini gidermek
Duygusal semptomlarınız stresli olduğunuzda daha da kötüleşebilir. Aslında, geçmişinizden stresli bir durumu düşünmek ayaklarınızda karıncalanmak için yeterli olabilir.
Stresinizden uzak durmaya çalışın. Finansman konusunda endişeli olan beyninizin bu bölümünü kapatmak, her şeyi nasıl yapacağınızı merak etmek ya da sinirli bir sohbeti tekrarlamak için zaman bulabilirseniz, semptomlarınız biraz azalmayabilir.
Bir strateji mini bir meditasyon yapıyor. Bu derinlemesine bir meditasyon değildir, ancak stresli bir sürenin ortasında gözlerinizi kapatmak, birkaç derin nefes almak ve düşüncelerinizi nefesinize odaklamak için bir veya iki dakika ayırmayı içerir.
Alternatif olarak, sevdiğiniz bir şeyi en az birkaç dakika boyunca yapın. Bir podcast'i veya en sevdiğiniz şarkıyı dinleyin. Eğlenceli bir romandaki birkaç sayfayı okuyun. Bir bardak çay iç. Telefonunuzda bir oyun oynayın. Bloğun etrafında bir yürüyüşe çık. Her gün kendine bakıma biraz zaman ayırmak, endişenizi gidermenize yardımcı olabilir.
Tamamlayıcı ve Alternatif Tıpları deneyin
Bazı insanlara duyusal problemlerinde yardımcı olan birkaç tamamlayıcı ve alternatif tıp (CAM) yaklaşımı vardır. Bu yöntemlerden bazılarını düşünün.
- Refleksoloji: Bu, iyileşmeyi teşvik etmek için ellerde ve ayaklarda belirli noktalara basılmasını gerektiren bir masaj şeklidir.
- Akupunktur: Akupunktur, ağrıyı gidermek için cildi iğnelerle delmeyi içerir. Akupunktur riskinin, bağışıklık sisteminizi (MS'nin otoimmün bir hastalık olduğu düşünüldüğü için arzu edilmeyen) uyarılması riskinden endişe duyuyorsanız, doktorunuzla konuşun.
- Biofeedback: Stres seviyenizi azaltmak için, uyuşukluğunuza ve karıncalanmanıza yardımcı olabilecek biofeedback'i deneyin.
- Yeni bir diyet:Bazı yiyeceklerin semptomlarınızı tetiklemesi olasıdır (bu tartışmalı bir konudur). Örneğin En İyi Bahis Diyeti bazı insanlara yardımcı oldu. Belirtilerinizi daha da arttıran yiyecekleri stratejik olarak saptamak için bir diyetisyenle birlikte çalışın ve alımınızı en aza indirecek planlar tasarlayın.
- Bir ek:MS'li kişilerde daha sık görülen bir eksiklik olan B12 vitamini seviyelerinin düşük olması duyusal semptomlara neden olabilir.Seviyenizi kontrol ettirmeye çalışın, sadece emin olun ve doktorunuza takviye almanın iyi bir fikir olup olmadığını sorun.
Isınma veya Soğuma
Bazen ayaklarınız çok sıcak veya çok soğuk olabilir (özellikle geceleri) ve bu sıcaklık uçlarına genellikle yanma veya karıncalanma hissi eşlik eder.
Ayaklarınızı ısıtmak için, mikrodalgada ısıtılabilen ve soğuk olan herhangi bir vücut parçasına yerleştirilebilecek bir tür boncuk veya fasulye ile doldurulmuş bir "şal" deneyin. Bir tanesini ayağınıza ve bir tanesini omuzlarınızın üzerine koyabilir ve bir kaplıcada gibi davranabilirsiniz. Ayrıca ayaklarınızı sıcak suya da sokabilirsiniz. Yatağa kalın çorap giymek de yardımcı olur.
Yanan ayakların aşağı doğru soğutulması biraz daha zordur. Çözüm, yaz aylarında yatakta (belki de bir vantilatörün yakınında) yatakta dururken ayaklarınızı çarşafların dışına yapıştırmak, üzerine buz veya soğuk, ıslak bir bez koymak gibi basit bir şey olabilir.
İlaçlar kullanın
MS ile ilişkili uyuşukluk ve karıncalanmadan kurtulmada yalnızca sınırlı bir başarı olmuştur, bu nedenle ilaçlar genellikle son çare olarak kabul edilir. Ancak, başka hiçbir tedavi stratejisi size rahatlama sağlamazsa, doktorunuza bu ilaçlardan birinin sizin için bir seçenek olup olmadığını sorun: Neurontin (gabapentin), Elavil (amitriptilin) veya Cymbalta (duloextine). Bu ilaçlar, bütün ilaçlar gibi, olası yan etkilere sahiptir. Ancak, uyuşma / karıncalanma gerçekten sana işkence yapıyorsa, bunlardan birini denemeye değer olabilir.
Elbette, duyusal semptomunuz yeniyse, öncekinden çok daha kötüyse veya 24 saatten fazla sürdüyse, bu bir nüksetme belirtisi olabilir. Bu durumda, doktorunuz muhtemelen sizi bir Solu-Medrol rotasına koyar (bir MRI taraması ile nüksettiğinizi onayladıktan sonra).
Ek olarak, semptomları neyin tetiklediğine dikkat edin. Örneğin, uyuşukluğunuzu neyin tetiklediğini anlamaya çalışın ve gelecekte bundan kaçının. Egzersizden aşırı ısınmak bacak uyuşukluğunuzu tetiklerse, açık havada klimalı bir spor salonunda yürüyüş yapmayı deneyin veya bir soğutma yeleği düşünün.
Yüzde uyuşma varsa, yiyecekleri çiğnerken ve sıcak içecekler içerken dikkatli olun. Ağzınızın veya dilinizin içini ısırmaktan veya kendinizi yakmaktan kaçınmak istersiniz.
DipHealth'den Bir Kelime
Kronik duyusal rahatsızlıklarınızın ağrılı olup olmadığını veya işleyişinizi veya yaşam kalitenizi etkiledikleri noktaya rahatsız edici olup olmadığını doktorunuza söylemeniz önemlidir. Ayrıca, uyuşukluğunuz rahatsız edici veya rahatsız edici olsa da, doktorlara örneğin görme kaybı, düşme veya denge sorunları gibi bir semptom için endişe verici değildir.
Söylendiği gibi, uyuşukluğunuz yeni, şiddetli ve / veya devre dışı bırakıyorsa, bir MS nüksünün bir işareti olabilir. Bu durumda, kortikosteroidlere ihtiyaç duyabileceğinizden doktorunuzu bilgilendirdiğinizden emin olun.
Uyuşma ve Karıncalanma Nedenleri
Uyuşma ve karıncalanma genellikle bir sinir üzerindeki geçici basınçtan kaynaklanan yaygın semptomlardır; ama bazen daha ciddi bir problemi belirtirler.
Alt Sırtta Uyuşma ve Karıncalanma Belirtileri
Karıncalanma ve uyuşukluğun bacakların alt sırtından uzamasına neden olabilecek bel omurgası koşullarını öğrenir.
Multipl Sklerozun Belirtisi Olarak Ağızda Uyuşma
Ağız uyuşması veya tat problemleri multipl sklerozun bir belirtisi olabilir. İşte bu olağandışı sansasyon ve bunun nasıl yönetilebileceği hakkında bazı raporlar.