Aşırı Kullanım Sendromu Tanımı
İçindekiler:
Aşırı Empati Sendromu | AYÇA KURU (Eylül 2024)
Kümülatif travma bozukluğu (CTD) veya tekrarlayan gerilme yaralanması (RSI) olarak da adlandırılan aşırı kullanım sendromları, vücut kısmındaki kronik tahrişle karakterize olan durumlardır. Pek çok koşul aşırı kullanım sendromu kategorisine girmektedir, bunlardan bazıları burada açıklanmaktadır:
El bileği
Ellerin ve bileklerin aşırı kullanımı birçok günlük aktivitede yaygındır. Bir bilgisayarda bir masa başı işi ya da elle çalışan bir işçi olsak da, ellerimiz en çok herhangi bir aktivite için ihtiyaç duyduğumuz rutin faaliyetleri yapıyor. Sonuç olarak, el ve el bileği aşırı kullanım sendromu sık görülen bir endişe ve sık sık bir ağrı kaynağıdır.
- Karpal tünel Sendromu
- Bilek Tendiniti
Dirsek
Dirsek eklemi birkaç farklı hareketi birleştiren karmaşık bir eklemdir. İleri geri kıvrılan bir menteşe olmasına rağmen, ayrıca 180 derece ön kol dönmesine izin verir. Spor ve kaldırma faaliyetleri için çok kritik olan ön kol kaslarının ve bilek tendonlarının ekidir.
- Tenisci dirseği
- Golfçü Dirseği
Omuz
Vücuttaki hiçbir eklem omuz ekleminden daha geniş bir hareket aralığında hareket etmez. Karmaşık hareketler nedeniyle, bu hareketler boyunca eklemi yönlendirmek için birlikte çalışmak için bağlara, kaslara ve tendonlara dayanmalıdır. Sonuç olarak, omuzun aşırı kullanım tendoniti çok yaygındır.
- Rotator Manşet Tendonitleri
Kalça
Kalça, vücudun ağırlığını destekleyerek ve otururken veya uyurken doğrudan baskı yaparak büyük kuvvetlere maruz kalır. Aşırı kullanım sendromları attığınız her adımda ağrıya neden olabilir ve aktiviteleri yavaşlatabilir.
- Yapışma Kalça Sendromu
- Kalça Bursit
Diz ve Bacak
Diz ve incinme problemleri, özellikle rekabetçi ve rekreasyonel sporcularda sıklıkla aşırı kullanım problemi kaynaklarıdır. Spor aktiviteleri, dizler ve bacaklar üzerinde belirgin bir stres yaratır. Çoğu işyeri problemi dinlenerek giderilebilse de, aşırı spor problemlerini sınırlandırmanın tek yolu sporu engellemektir.
- Gerilme kırıkları
- Shin atelleri
- Chondromalacia
Ayak ve ayak bileği
Ayağımız acıtmaya başlayana kadar ayaklarımızı belli olur. Yaptığımız her şey A noktasından B noktasına geçmemizi gerektiriyor. Bu nedenle, ayakların aşırı kullanım sorunları önemli ölçüde sınırlayıcı olabilir.
- Asil tendonu
- Tarsal Tünel Sendromu
- Posterior Tibial Tendonit
Çocuklarda Kronik Aşırı Kullanım Yaralanmaları
Daha fazla çocuğun neden kronik ve aşırı yaralanma geçirdiğini öğrenin; uzmanlar bunu yıl boyu spor eğitimi ve sezon dışı küçük dinlenme ile bağlar.
Kronik Ağrı ve Ağrıları - Aşırı Kullanım Sendromu Yaralanması
Aşırı kullanımda yaralanmalar, oyununuzu mahvedebilecek ağrılar ve ağrılar ile sonuçlanabilir. Yaygın nedenleri ve bunları egzersiz ve sporda nasıl önleyeceğinizi görün.
Nabız oksimetre tanımı ve tıpta kullanım alanları
Doktorlar, kanınızın ne kadar oksijen taşıdığını görmek için nabız oksimetre kullanır. KOAH ve astım dahil olmak üzere çeşitli koşullarda yararlı bir testtir.