Çocuklar İçin Okul Sonrası Koşu Kulübüne Nasıl Başlanır

Okul arkadaşlarının okul sonrası çocuk kulübü ile günlerine daha fazla aktivite katmalarına yardımcı olun. Birini kendiniz başlatmak kolaydır ve bakımı basittir. Ayrıca, koşu ve yürüyüşe katılabilirsiniz, bu yüzden fitness seviyenize de bir destek olur.

Çalışan bir kulüp çok az ekipman gerektirir ve bir şeye mal olmak zorunda değildir. İlk kurulumda birkaç saat, daha sonra da haftada birkaç saat kulüp üyeleriyle birlikte koşmak ya da yürümek için bekleyin (bu görev birçok ebeveyn ve öğretmen şaperonları arasında paylaşılabilir). Ulusal veya bölgesel bir organizasyona katılmaya karar verebilirsiniz (Run on the Run veya Just Run gibi) veya kendi kulübünüzü yaratın. Her iki yöntemin de artıları ve eksileri vardır. Burada, düşük anahtarlı, okul tabanlı, bağımsız bir koşu kulübüne odaklanacağız.

Eğlenceli Çocukların Koşu Kulübüne Adım Adım

1. Resmi olmayan bir ankete katılın Çocuğunuzun okulunda çocuklar ve ebeveynler. Okul sonrası koşu kulübüne ilgi var mı? Veya biri girinti sırasında mı? Bazı çocuklar koşabilir ve gerekirse biraz yürüyebilir.
2. Müdürle konuş Sonraki adımlarda geri bildirim, satın alma ve bilgi almak için Öğretmen sponsoruna ihtiyacınız olup olmadığını, kaç yetişkin denetçinin katılması gerektiğini vb. Ne tür izin formları gerektiğini öğrenin. Çalışan kulüp sokaklara vuruyorken, çocukların okulda sırt çantaları bırakmaları gerekecek, bu yüzden daha sonra onları almak için tekrar girebileceklerinden emin olun. (Bir girinti kulübü için okulda kalacaksın.)
3. Kelimeyi yaymak. Okul veya sınıf haber bültenlerine ve Facebook sayfalarına bir kitapçık yerleştirin, ebeveynlere bir e-posta gönderin, çocukların sırt çantaları için hızlı bir broşür hazırlayın. İlk toplantınız için bir tarih belirleyin ve ilgilenen çocuklara ve ebeveynlere gelmesini isteyin.
4. Zemin kurallarını ayarla: Çocukların katılmak için bir izin belgesine sahip olması gerekir; kaldırımda / jogging parkurunda kalın; bir yetişkinin sokaklarını geçmek için köşede beklemek; vb.

1. Bir rota belirle. Okulunuzun büyük bir mülkü varsa veya okul günü boyunca toplantı yapacaksanız, kenarda turlar yapın. Okuldan sonra yerel sokaklarda güvenli bir yol haritası. Bazı çocuklar diğerlerinden daha hızlı olacağından, hem kısa hem de uzun bir döngü ararlar. Küçük çocuklar (anaokulu ve 1. sınıf) bir mil yürüyüş yapabilir veya koşabilir. İkinci sınıf ve üstü çocuklar, yürüyüş ya da koşu 1,5 mil veya daha fazla işleyebilir.
2. İlk toplantınızı yapın. Tüm izin formlarını dağıtın ve davranış beklentilerini tartışın. Daha fazla yetişkin şaperonları işe almanız gerekip gerekmediğini belirleyin (katılımcı çocuk sayısına bağlı olarak). Gerçekte çalışacağınız zaman gelecekteki toplantılar için bir program belirleyin. Haftada en az bir veya iki kez idealdir.
3. İlk koşunu al! İzin formlarını toplayın, bazı basit esnetmeler yapın ve / veya ısınma yapın ve siz de hazırsınız.
4. Düzenli koşularla devam et havalar izin verdiği ölçüde.
5. Sezonun ya da okul yılının sonunda, kutlamak ucuz madalya veya katılım evrak sertifikaları ile. Ya da bir kart üzerindeki lastik mühürler veya zımbalar veya çıkartmalar gibi geçici teşvikler vermeyi düşünün.

Kids 'Koşu Kulübü İpuçları

• Yardım etmek için benzer bir ebeveyn veya öğretmen alın. Herkes biraz daha egzersiz yapar.
• Katılımı isteğe bağlı yapmak baskıyı kapalı tutar.
• Bazı çocukların bütün mesafeyi yönetemeyeceğini unutmayın. Bazı yetişkinlerin paketin arkasında kalmasıyla hazırlanın.
• Oldukça uzak mesafeden gidemeyen çocuklar için, 30 saniyelik bir çalıştırma hızını (ya da değişen şehir bloklarını) deneyin.

Neye ihtiyacın var

• Toplantı yeri / sırt çantalarını bırakmak için güvenli yer, ayakkabıları değiştir, koştuktan sonra ebeveynleri al
• Katılımcı çocuklar için imzalanmış izin fişleri
• Onları kontrol etmek için katılımcıların listesi
• El ilanları veya e-posta gibi ebeveynlerle iletişim kurmanın bir yolu