Gevşeme ve Stres Giderici Müzik
İçindekiler:
- İpek Yolu'nun En İyisi, Kitaro
- Benim Zamanımda, Yanni
- Kara Gözlü Bezelye
- Şarkılar Jane, Maroon 5
- Vivaldi'nin Dört Mevsiminde Dinlenerek Müzik
- Enya'dan Yağmursuz Bir Gün
- Pachelbel's Ocean Surf ile Canon
Stresten Arınma ve Uyku Meditasyonu (Eylül 2024)
Aynı anda birkaç şeyi hokkabazlık ediyorsanız, günlük yaşamınız boyunca muhtemelen stresli ve endişeli hissedersiniz. Başa çıkma stratejilerini öğrenmek, semptomlarınızı sağlıklı bir şekilde yönetmenize yardımcı olabilir. Müzik stresi azaltmada güçlü bir araç olabilir ve çeşitli şekillerde kullanılabilir. Stresi farklı şekillerde rahatlatmak için çeşitli müzik biçimlerinin nasıl kullanılacağına dair ipuçlarıyla, rahatlama ve stres atma için faydalı olan yedi CD'nin bir listesi.
İpek Yolu'nun En İyisi, Kitaro
Bu, rahatlatıcı bir karışım, ancak stres atmak için mükemmel olan enerji verici müzik! Sentezlenen enstrümantasyon yoga pratiği için mükemmel bir doğu hissi veriyor. Biraz mum yak, biraz tütsü yak ve gerginliğin vücudunu terk ettiğini hisset.
Benim Zamanımda, Yanni
Gevşetici gerginlik için, bu mümkün olan en iyi albümlerden biri. Orkestra destekli şarkılar piyanoda çok güzel çalıyor ve vokal yapmıyor. Çalışmak için sürücünüze rahatlatıcı bir renk katmak, müziğinizi özel bir deneyime dönüştürmek ve yol öfkesini geçmişte bırakan bir şey yapmak için müziği kullanabilirsiniz. Bu şarkılar, stresi azaltmak için mükemmel olan sakinleştirici, düşünceli ve canlandırıcı bir kaliteye sahiptir.
Kara Gözlü Bezelye
Tipik gevşeme albümünüz olmasa da, bu yüksek enerjili hip-hop karışımı, temizlik işini partiye benzeyen bir partiden çok eğlenceli, yüksek enerjili bir faaliyete dönüştürür. Her ikisi de layık stres yönetimi hedefleri için eve gelmek için daha besleyici bir ortam yaratırken vücudunuzu terk eden gerginliği hissedin. Bu şarkılar, ince nüanslarının tekrarlanan dinlemelerde daha iyi görünmelerini sağlamak için yüksek enerjili bir ritimle karıştığı için benzersizdir. (Küçük çocuklar için uygun değildir.)
Şarkılar Jane, Maroon 5
Bu güzel bir şarkı karışımı, biraz iyimser, biraz daha yumuşak, ama hepsi iyi müzikal bir araya getirilmiş. Düzgün vokaller ve harika bir orkestrasyon karışımıyla, bu yemek pişirirken ve servis yaparken, konukları eğlendirirken veya sadece gününüz gibi güzel bir fon müziği sağlamak için atmanız gereken harika bir şarkı karışımı.
5Vivaldi'nin Dört Mevsiminde Dinlenerek Müzik
Araştırmalar, yemek yerken klasik müzik dinlemenin, insanların daha az yemelerine, yiyeceklerinin daha fazla tadına bakmalarına, daha kolay sinmelerine ve diğer sağlık yararlarına ulaşmalarına neden olduğunu gösteriyor. Vivaldi’deki Four Seasons, bir çalışma haftası akşam yemeğini tecrübe haline getirebilecek klasiktir.
Enya'dan Yağmursuz Bir Gün
Nazik orkestrasyondaki güzel, eterik sesi, Enya'yı stresi azaltmada favori kılar. Müziğin sakin temposu, romantik ve pastoral temalarla, sadece ambiyanstan ziyade daha aktif dinleme için dinlendirici müzik isteyen biri için mükemmeldir. Bir köpük banyosu doldurun ve Enya'yı biraz atın; günün stresi uzak bir hafıza gibi görünecektir.
7Pachelbel's Ocean Surf ile Canon
Pachelbel'i ismiyle tanımayabilirsin, ama çalışmalarını neredeyse kesinlikle duydun! Klasik melodileri, her yerdeki alyans reklamlarına büyü katıyor ve dinlendirici klasik müziğin özü. Bu albüm, zihinsel imgelem veya meditasyon uygulamaları için mükemmel olan ve aynı zamanda uyumak için yatıştırıcı olabilen karışık okyanus dalgalarına sahip.
'Birlikte Müzik' Programı Hakkında: Toddler Müzik Dersleri
Çocuğunuzu müziğe maruz bırakmanın sonsuz faydaları vardır. Müzik öğelerini öğrenebilecekleri bir Müzik Birlikte müzik sınıfına kaydolun.
Stres Yendi 3 Kolay Gevşeme Egzersizleri
Vücudunuzu stresin olumsuz etkilerinden, rahatlama için bazı basit egzersizlerin kullanımıyla nasıl koruyacağınızı öğrenin.
Stres Giderici için Esneklik Kişisel Kontrolü
Bir kişinin sakin veya enerjili hissedebilmesi durumunda bir kişinin stres ve hayal kırıklığı hissetmesine neden olduğunu öğrenin.