Osteoporoz Belirtileri, Tedavisi ve Önlenmesi
İçindekiler:
Osteoporoz Nedir? Nasıl Önlenir? (Eylül 2024)
"Gözenekli kemik" anlamına gelen osteoporoz, ilerleyen kemik incelmesi ile karakterize bir hastalıktır. Kemik dokusunun bozulması, özellikle kalça, omurga ve bilekte kemik kırılganlığına ve kırılmasına neden olabilir.
Osteoporoz bir artrit türü olarak kabul edilir. Genellikle, osteoporoz osteoartrit (en yaygın görülen artrit tipi) ile karıştırılır, ancak bunlar iki farklı hastalıktır.
belirtiler
Osteoporoz “sessiz hastalık” olarak kabul edilir, çünkü kemik yoğunluğu belirgin belirtiler veya semptomlar olmadan yıllarca kaybolur. Hastalık tipik olarak, zayıflamış kemiklerin kolayca kırılabileceği kadar ilerleyene kadar tanı almaz. Osteoporoz, her yıl 1,5 milyon kırığın nedenidir.
Osteoporoz kim alır?
Osteoporoz,% 80'i kadın olan ve etkilenen 25 milyondan fazla Amerikalı ile büyük bir halk sağlığı sorunudur. Her iki kadından birinin ve beş erkekten birinin yaşamında bir noktada osteoporozla ilişkili bir kırık yaşayacağı tahmin edilmektedir. 75 yaşındayken, erkeklerin üçte biri osteoporozdan etkilenecek. Her ne kadar osteoporoz yaşlı bir insan hastalığı olarak düşünülse de, aslında her yaşta grev yapabilir.
Risk faktörleri
Bazı insanları osteoporoz gelişme riskini diğerlerinden daha fazla artıran bazı risk faktörleri vardır:
- ilerlemiş yaş
- kadın olmak
- ailede osteoporoz öyküsü
- ince veya küçük çerçeve
- erken menopoz, doğal ya da cerrahi olarak
- testosteron düzeyi düşük olan erkekler
- amenore
- anoreksi veya bulimia
- tiroid hastalığı
- romatoid artrit
- tıkanık bağırsak kalsiyum emilimini içeren hastalıklar
- kortikosteroid ilaçların kullanımı (osteoporoz ve diğer yan etkilerin riskini azaltmak için mümkün olan en düşük dozu kullanın)
- antikonvülsan ilaçların kullanımı
- diyet kalsiyum düşük
- egzersiz eksikliği
- Sigara içiyor
- kafein alkolünün aşırı kullanımı
Teşhis
Osteoporozun erken teşhisi çok önemlidir. Kemik yoğunluğu problemlerini tespit edebilen testler var:
- Bir parmak veya bilekte düşük seviye röntgen
- Topuk ultrasonu
- Omurga BT taraması
- DEXA (Dual Enerji X-Işını Soğurma Testi) olarak bilinen kemik yoğunluğu taraması
Standart röntgenler, kemik kütlesinin dörtte biri kaybedilene kadar osteoporozu tespit etmez. O zamana kadar kırılma duyarlılığı zaten var. DEXA erken bir tespit aracıdır ve kemik kaybının% 1 kadarını tespit edebilir.
DEXA düşük seviyede radyasyon kullanır, ortak kırık bölgesi olan kalça ve omurgaya odaklanır ve hasta için güvenli ve rahat kabul edilir. Bununla birlikte, kemik yoğunluğu testlerinin "altın standardı" olarak adlandırılan DEXA bazı sigorta planları tarafından kapsanmayabilir. Bu durumda, osteoporoz riski taşıyan kişilerin ilk önce daha az pahalı taramalardan birini almaları gerekir. Kemik kaybına dair kanıt varsa, sigorta şirketi büyük olasılıkla belirtildiği için bir DEXA testi için ödeme yapacak.
tedavi
Artık osteoporozu tedavi etmek için kullanılan birkaç ilaç kategorisi vardır:
- östrojenler
- paratiroid hormonları
- kemik oluşum ajanları
- bifosfonatlar
- seçici östrojen reseptörü modülatörleri
Hangi ilacın kullanıldığına bağlı olarak kemik kaybını yavaşlatabilir, kemik büyümesini artırabilir ve kırık riskini azaltabilirsiniz. Osteoporoz için kullanılan ilaçlar şimdi şunları içerir:
- Actonel (Risedronate)
- Boniva (Ibandronat)
- Didronel (Etidronat)
- Östrojenler (Hormon Tedavisi)
- Evista (Raloksifen)
- Forteo (Teriparatide)
- Fosamax (Alendronat)
- Miacalcin (Calcitonin)
önleme
Osteoporozun önlenmesi temel olarak 3 şeye bağlıdır:
- Doğru beslenme, diyet veya takviye yoluyla yeterli miktarda kalsiyum ve D vitamini ile
- Ağırlık kaldırma antrenmanı
- Değiştirilebilir risk faktörlerine dikkat ederek riskinizi düşürün (örneğin, sigara içmek)
Osteoporoz ve Beslenme
Beslenme, kemik yoğunluğunu etkileyen faktörler arasındadır. Kalsiyum kemik sağlığı için temel bir besindir. Aslında, vücudun toplam kalsiyumunun% 99'u kemikte bulunur. Kalsiyumun, kasların, sinirlerin ve normal kanın pıhtılaşmasının düzgün çalışması için de kalsiyum gerekir.
Kalsiyum emilimini ve kalsiyum atılımını etkilediklerinden, gerekli olan diğer besin maddeleri vardır. D vitamini, gastrointestinal sistemdeki kalsiyum emilimini arttırır ve bu nedenle kalsiyum emilimini olumlu yönde etkiler. D vitamini kaynakları güneş ışığına, yağlı balıklara, yumurtalara, karaciğere ve takviye edilmiş yiyeceklere (süt ve multivitaminler dahil) maruz kalmayı içerir.
Diyetimizde protein gereklidir, çünkü doku büyümesinde ve doku tamirinde rol oynar. Protein ayrıca kırık onarımı ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için gereklidir. Bununla birlikte protein, vücuttaki besin dengesini korumak için daha fazla kalsiyum ihtiyacı yaratan kalsiyum atılımını arttırır.
Sodyum, tuzun bileşenleri olarak klorür ile birlikte, kalsiyum atılımını da arttırır. Tipik olarak yüksek tuz alımına sahip kişiler daha fazla kalsiyum gerektirir.
Oksalat ıspanak, ravent ve tatlı patates gibi bazı yiyeceklerde bulunur. Oksalat, aynı besin kaynağından kalsiyum emilimini engeller.
Fosfor diyetimizde gerekli bir mineraldir. Vücudumuzdaki fosforun çoğu, dişlerde, DNA'da ve hücre zarlarında daha az miktarda bulunan kemiklerde depolanır. Aşırı miktarda fosfor alımı (örneğin kola veya işlenmiş gıdalar) kalsiyum emilimini engelleyebilir. Genel olarak, bu normal böbrek fonksiyonu olan kişilerde bir sorun olarak kabul edilmez.
Kafein içeren içecekler kalsiyum emilimini azaltabilir, fakat önemli ölçüde azaltamaz. Aslında, azaltma, diyetinize süt eklenerek dengelenebilir. Kafeinin kalsiyum emilimini düşürdüğünü ve bu etkiyi dengelemek için bir noktaya geldiğinin farkında olun.
Beslenmeye dikkat etmek önemlidir. Yeterli besin alımı kemik sağlığının korunmasına ve osteoporoz gelişme riskinizi azaltmanıza yardımcı olur.
Osteoporoz ile İlgili Bilgi Notu. Amerikan Romatoloji Fakültesi. Mayıs 2015 Güncellemesi.
Klor Döküntüsü: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi, Önlenmesi
Yüzdükten sonra kaşıntılı bir döküntü mü? Klor döküntüsünüz olabilir. Bunu nasıl tanımlayacağınız, nasıl tedavi edeceğiniz ve tekrar olmasını nasıl önleyeceğiniz.
Vulvitis: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi
Vulvit, genellikle tahriş edici, enfeksiyon veya düşük östrojen nedenli vulva iltihabıdır. İlaç rahatlık sağlayabilir ve nedenini tedavi edebilir.
Egzamanın Önlenmesi ve Önlenmesi
Atopik dermatit veya egzema genellikle iyi cilt bakımı ve korunma önlemleriyle iyi bir şekilde kontrol edilebilir. İşte bunu tedavi etmenin en iyi yolları.