Çim Burun Nedenleri ve Tedavisi
İçindekiler:
Baba Candır Engelsiz 44.Bölüm (Eylül 2024)
Çim ayağı, tipik olarak futbol, beyzbol veya futbol gibi saha sporları yapan sporcularda meydana gelen ayak parmağının tabanına acı veren bir yaralanmadır. Çim toe, bir sporcu ayağını sert bir şekilde yere sıkıştığında veya ayağını normal sınırlarının ötesinde geriye doğru eğdiğinde, ayak başparmağının tabanındaki eklemin yaralanmasını tarif eder. Yaralanma genellikle bir çim veya suni çim oyun alanında meydana gelir, bu nedenle "çim toe" ismini almıştır.
genel bakış
Çim burunda yaralanmalara neden olan aşırı kuvvet tipi genellikle eklem kapsülü ve bağların gerildiği veya yırtıldığı ayak başparmağının tabanında bir çürük ile sonuçlanır. Bazı durumlarda, bir sporcu baş parmağını bile yerinden çıkarabilir. Çimler sadece ani ağrıya sebep olmakla kalmaz, zamanla eklem sertleşir, daha az esnek hale gelir ve artrit eğilimli olabilir. Eklemdeki bu sınırlı hareketlilik, ileride tekrar ayak başının yaralanma olasılığını artırabilir. Çimen ayağının tamamen iyileşmesine izin verilmezse, bir sporcunun tamamen rekabet etme yeteneğini sınırlandırabilecek kronik bir yaralanma olabilir.
Nedenler
Çim ayak parmağı, özellikle saha sporları yapan atletlerde yaygındır ve yapay çim üzerinde oynayanlarda daha da yaygındır. Uzmanlar, alışılmadık derecede sert yapay alandaki koşma, atlama ve kesme hareketlerinin, sıkma veya aşırı uzatmayı, çim alanlarından daha muhtemel hale getirdiğini savunuyorlar. Diğer uzmanlar, spor ayakkabılarının ve ayakkabısının çim başparmağına katkıda bulunabileceğini ve sporcuların sporları için doğru spor kıyafetleri giymeleri gerektiğini düşünüyor. Bazı uzmanlar, ayak eklemini fazla uzatmamak için ön ayakta daha az esnekliğe sahip sert bir ayakkabı önermektedir.
Teşhis
Çim burnu yumuşak bir doku yaralanması olarak kabul edilir ve tanı oldukça açıktır. Bir doktor tipik olarak bir sporcunun semptomlarına, spor geçmişine ve yaralı ayak ekleminin fiziksel muayenesine dayanarak çim başparmağını teşhis eder. Bazı durumlarda, parmak kırığı, artrit veya diğer travmaların kemiklere ekarte edilmesi için röntgen çekilebilir.
tedavi
Çim ayağının derhal tedavisi, etkilenen ayak ekleminin şişmesini ve iltihabını kontrol etmektir. Anti-inflamatuar ilaçlarla birlikte RICE tedavisinin (dinlenme, buz, kompresyon ve yükselme) kullanılması genellikle yararlıdır. Sporcunun, eklemin iyileşmesine izin vermek için ağrılı parmağını da tutması gerekir.
Sporcuların, eklemde çok fazla bükülmeyi önlemek için iyileşme sırasında sert tabanlı bir ayakkabı giymesi genellikle tavsiye edilir. Pro sporcular genellikle çelik bir levhaya sahip ayakkabılar giyerler veya atletlerinin antrenörünün ayakları çok fazla bükülmemesi için bantlar. Aslında, birçok profesyonel futbolcu, çim toelarını engellemek için oyunlardan önce rutin olarak parmaklarına dokunuyor.
Çim ayak parmağı tedavisi için nadiren cerrahi tavsiye edilir, ancak bir sporcu kemik mahmuzu geliştirirse, mahmuzu çıkarmak için ameliyat yapılması garanti edilebilir.
Iyileşme süresi
Çim ayağının tamamen iyileşmesi uzun zaman alabilir ve eklem kapsülü iyileşirken sporcular en az üç hafta saha sporlarından bir mola vermeyi beklemelidir. Çok erken dönen ya da acı çeken sporcular gelecekte daha da uzun süre kalkarlar.
prognoz
Bir sporcu çim tokasından iyileşip spora geri dönebilse de, ne yazık ki, çim tokası sık sık geri döner ve ayak başparmağının uzun süreli işlevini azaltabilir. Başparmağın artriti, tekrar tekrar çim zedelenmesi veya ayak başparmağına travma geçirenlerde oldukça yaygındır. Aslında, çoğu profesyonel futbolcu emekli olduklarında ayak parmaklarında belli bir artrit derecesine ve sınırlı esnekliğe sahip olacaklardır.
Çocuklarda Baş Ağrısı ve Burun Bileği Nedenleri Nelerdir?
Çocuğunuz burun kanaması ve baş ağrısına sahipse, altta yatan bir durumun işareti olabilir. Bu belirtiler ve olası nedenler hakkında daha fazla bilgi edinin.
Kanlı Burun Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Çocuklar yetişkinlerden daha sık kanlı burun alırlar. Yetişkinler burun kanaması geçirdiklerinde, daha ciddi bir tıbbi problemin göstergesi olabilir.
Burun Kanamasının Nedenleri ve Tedavisi
Burun kanaması, genellikle burun toplama veya kuru hava gibi genel olayların sonucudur, ancak aynı zamanda altta yatan bir sağlık durumunun bir uyarı işareti olabilir.