4 Büyük Düşük Kolesterol Partisi Dip Tarifler
İçindekiler:
World of Tanks - The Object 252 - Idiot-Proof (Eylül 2024)
Düşük kalorili ve düşük kolesterol partili dip tarifleri mi arıyorsunuz? Bak, artık bakma.
Bu tariflerle, aynı zamanda düşük kalorili (60 kalorinin altında), düşük kolesterol ve doymuş yağda düşük olan mükemmel parti dipini yapabilirsiniz.
DipHealth.com'un Düşük Yağda Pişirme Uzmanı Fiona Haynes'in sunduğu bu düşüşler, harika bir parti açacağı için tam buğday pidesi üçgenleri veya taze çiğ sebzelerle mükemmel bir şekilde eşleşiyor.
Enginar Dip Tarif
Popüler popüler enginar dip tarifi, düşük yağlı sade yoğurt ve yağsız mayonez ve sadece 1/2 bardak Parmesan peyniri kullanarak yağ içeriğini azaltmak için Fiona Haynes tarafından değiştirildi.
Enginar Dip 1/4 fincan başına düşen besin sayısı:Kaloriler 51, Yağdan Gelen Kaloriler 16, Toplam Yağ 1.7g (Sat 1.1g), Kolesterol 6mg, Sodyum 368mg, Karbonhidrat 5.2g, Elyaf 1.3g, Protein 3.6g
Haynes bu tarifiyle ilgili olarak şunları söylüyor: “Bir sonraki partinizde bu lezzetli, baharatlı ve az yağlı suyu deneyin. Şişe kırmızı biber kullanmak, kendiniz için bir şeyler hazırlamanıza rağmen, hazırlanmasını kolaylaştırır.”
1/4 bardak başına Kırmızı Biber Daldırma Nutrifacts: Kaloriler 44, Yağ 2'den Kaloriler, Toplam Yağ 0.2g (sat. 0.1 g), Kolesterol 3mg, Sodyum 117mg, Karbonhidrat 7.3g, Fiber 0.3g, Protein 3.2g
Sınırdan etkilenen daldırma tarifinin bu güneyinde, az yağlı veya yağsız ekşi krema ile yapılabilecek basit ve yağsız bir iştah açıcıdır. Tortilla cips ve çiğ sebzeler ile iyi eşleşir.
Black Bean Dip Her 1/4 fincan için nutrifacts: Kaloriler 48, Yağ Kalorileri 0, Kolesterol 0, Sodyum 190mg, Karbonhidrat 9g, Lif 2.6g, Protein 3.1g
Bu az yağlı ıspanak, taze sebze tabağıyla veya bazı fırınlanmış cips veya ekmek çubuklarıyla servis edildiğinde müthiş bir meze haline getirir. İsterseniz dondurulmuş doğranmış ıspanak kullanın. Baharat meraklısıysanız, bir parça acı sos ekleyerek bir çentik atın.
Az Yağlı Ispanak Sosu Her 1/4 fincan için besin maddesi: Kaloriler 55, Kalorilerdeki Kaloriler 11, Toplam Yağ 1.3g (oturdu 0.7g), Kolesterol 3mg, Sodyum 186mg, Karbonhidrat 4.7g, Fiber 1.1g, Protein 6.2g
Düşük Kolesterol Partisi Yemek Tarifleri
Düşük Kolesterol Noel Partisi Mezeler, Dips ve Salata Tarifleri
Düşük Kolesterol Süper Kase Parti Tarifleri
Tatil Partilerinde Az Yağlı Yeme
Düşük Kolesterol Kalp Sağlıklı Şükran İpuçları
Yağlar ve kolesterol arasındaki fark nedir?
İnsan vücudunun sağlıklı olması için belirli miktarda yağ ve kolesterol ihtiyacı vardır, ancak aynı değildir. Yağlar ve kolesterol, suda çözünmeyen iki farklı tip lipiddir. Çok farklı yapılara sahipler ve sadece birkaç ortak işlevi var.
Yağlardaki kaloriler enerji sağlar ancak kolesterol sağlamaz. Kolesterolün çoğu karaciğerde üretilir ve yağ sindirimi, D vitamini üretimi ve testosteron ve östrojen hormonları için kullanılır.
Bazen yağ, özellikle doymuş yağ, kolesterol ile karıştırılır. Fakat ikisi de diğerine dönüşemez.
Kaynak: Livestrong.com
- Pay
- fiske
- E-posta
- Metin
Düşük Carb Kahvaltı Menüsü Fikirler ve Tarifler
Yumurta yemekleri, sıcak ve soğuk tahıllar, düşük karbonhidratlı kekler, krepler ve daha fazla seçenek dahil düşük karbonhidratlı bir diyet için 17 kahvaltı menüsü fikrine bakın.
Patates Skins: Yüklü Spuds için Düşük Kalorili Tarifler
Aşk yüklü patates derileri? Eğer kalorileri sevmiyorsanız, kremalı, peynirli yağsız patates derileri için bu kolay tariflerden birini deneyin.
Düşük Carb Süper Kase Parti Menüleri ve Tarifler
Eğlenceli bir Super Bowl partisine katılın ve düşük karbonhidrat diyete geçin. Bu yemek tariflerini ve maç günü yemek için lezzetli, sağlıklı şeyler için fikirleri deneyin.