Bir Blister'e Nasıl Güven Sağlanır?
İçindekiler:
- Blisteri Koruyun ve İyileşmesine İzin Verin
- Bir Blister Tahliye Karar Verme
- Bir Blisteri Tahliye Etmeniz Gerekenler
- Sürtünme Neden Olduğu Bir Ayak Blisterini Tahliye Adımları
- Doktor ne zaman aramalı?
- Blisteriniz İyileşiyorken
There are No Forests on Earth ??? Really? Full UNBELIEVABLE Documentary -Multi Language (Eylül 2024)
Çoğu yürüyüşçüler ve koşucular zaman zaman sürtünmeden bir ayak kabarcığı alırlar. Her adımda çorap ve ayakkabınıza ayak basarken ayak parmaklarınız, topuklarınız ve ayağınızın tabanı sürtünme kabarcıkları için en önemli alanlardır. Onları tedavi etmek ve enfeksiyon gibi komplikasyon risklerini azaltmak için adımlar aşağıda verilmiştir.
Blisteri Koruyun ve İyileşmesine İzin Verin
Blisterin daha büyük ya da kopmaya karşı korunması, tüm kabarcıklar için en güvenli hareket şeklidir, ancak özellikle de bir bezelye büyüklüğünde olanlardır. Bu büyüklükteki kabarcıklar genellikle birkaç gün içinde iyileşir, ancak alanı en az bir hafta sürecek sürtünme ve sürtünmeden korumak isteyeceksiniz.
Cildinizi sağlam bırakmak istiyorsanız, mikropların enfeksiyona neden olabilen doğal bir bariyeridir.
Şu adımları izleyin:
- Bölgeyi yumuşak sabun ve su ile temizleyin ve kurumasını bekleyin.
- Blisteri bir bandajla örtün.
- Kabarcıkları çevreleyen çörekleri keserek etrafı korumak için bir çörek alanı yapmak isteyebilirsiniz.
- Ayakkabılarınızı kontrol edin ve blister bölgesine sürtünmeyecek ayakkabı veya sandaletlere geçin.
- Bunu gelecekte bir blisterden kaçınmak için bir şans olarak kullanın. Blisterin alınmasına neden olan şeyi (ya da yapmadığınız) analiz edin.
Bir Blister Tahliye Karar Verme
Bir blisteri boşaltmak cazip gelebilir, ancak bunu yapmadan önce, kaçınılması gereken durumlarda riskleri ve tavsiyeleri göz önünde bulundurun:
- Asla bir blister tahliye Diyabet, kanser, kalp hastalığı veya HIV gibi bir enfeksiyon geliştirmeye daha yatkın bir durumunuz varsa, herhangi bir boyutta.
- Asla bir blister tahliye Bu sürtünme yerine bir yanık veya bir enfeksiyon tarafından üretildi. Drenaj yapmak, enfeksiyonunuzu daha da kötüleştirebilir ya da size yeni bir enfeksiyon kazandırabilir.
- Bir blisterin boşaltılması daima bir enfeksiyon riski içerir. Fakat eğer blister zaten yırtılmışsa veya çıkıntılı, gergin, şişkin ve büyük olasılıkla patlarsa, onu süzmeyi düşünebilirsiniz, böylece onu kapatabilir ve iyileşirken koruyabilirsiniz.
Bir Blisteri Tahliye Etmeniz Gerekenler
- Steril iğne
- Antibiyotik merhem veya petrol jöle
- Sürtünme alkol veya iyot
- Bandaj
Sürtünme Neden Olduğu Bir Ayak Blisterini Tahliye Adımları
Blister'in boşaltma kriterlerini karşılıyorsa şu adımları yapabilirsiniz:
- Blister alanını sürtünme alkolü veya iyot ile sürün ve havayla kurumaya bırakın. Kuru kalmasına izin vermek ciltte daha fazla bakteri öldürür ve blisteri tahliye ettiğinizde alkolün acılaşmasına neden olur.
- İlk yardım çantanızda paketlenmiş bir steril iğne arayın. Eğer yoksa, temiz iğneyi veya temiz bir emniyet pimini bulun. İğneyi 10 saniye süreyle bir alevde sterilize edin. Kendinizi alevle yakmayın, ya da artık elinizde ve ayağınızda kabarcıklar olacak.
- Blisterin kenarını deriye yakın delin. Mümkün olan en küçük deliği yaratmak istiyorsunuz - büyük bir delik ya da bir kesim istemiyorsunuz. Derideki her açıklık, enfeksiyon riskini artırır.
- Blister sıvısını sıkıştırmak için hafif bir basınç uygulayın.
- Blisterin üstünü çıkarmayın veya ovalamayın.
- Bir merhem (örneğin petrol jeli veya antibiyotik merhem) uygulayın. Alkol veya iyot kullanmayınız.
- Boşaltılmış blisteri steril gazlı bez veya bandajla kapatın.
- İğneyi sağlam plastik veya metal kaba atın. Yeniden kullanmaya devam etmeyin.
- Sargılı bölgeyi temiz ve koruyun.
- İyileştirirken blister alanına sürtünmeyecek ayakkabı veya sandaletlere geçin.
- Gazlı bez veya bandajı her gün değiştirin ve enfeksiyon belirtilerini kontrol edin (irin veya kızarıklık).
Doktor ne zaman aramalı?
Sağlam bir blister içinde opak sıvı varsa, enfekte olabileceği için doktora görünün.
Eğer blisterden boşaldığınız sıvı kötü kokulu ise veya püye benziyorsa (sulu değil, opak ve kalınsa), zaten enfekte olabileceği için bir doktora görünün.
Blisteri boşalttıktan sonra irin veya kızarıklık oluşursa, tıbbi yardım isteyin. Bunlar bir enfeksiyon belirtisi, ve ne kadar erken tedavi görürsen o kadar iyidir.
Ayak ve ayak parmakları enfekte olduğunda etkili bir şekilde tedavi etmek zor olabilir ve kangren riskiniz vardır.
Blisteriniz İyileşiyorken
Kabarcıklanan bölge muhtemelen incinecek ve doğal olarak onu korumaya ve ağrıyı azaltmaya çalışırken yürüyüşünüzün etkileneceğini göreceksiniz. Bu değişmiş yürüyüş veya koşu paterninin bir sonucu olarak, ağrılı kaslarla sonuçlanmayı bekleyebilirsiniz.
Bir blisterin, dayanamayıp bırakmaya yetecek kadar iyileşmesi genellikle bir hafta sürer. Bölgenin en az iki hafta boyunca tekrar bir blister almaya eğilimli olmasını bekleyebilirsiniz, bu yüzden önlem almanız gerekir.
Yaralanma veya Cerrahiden Sonra Güvenle Nasıl Güven Sağlanır?
Bir yaralanmadan sonra veya diz ya da kalça ameliyatından sonra merdivenlerden yukarı ve aşağı doğru yürümenin yanı sıra merdivenlerden birine nasıl yardım edileceğini öğrenin.
Yürüyüş Ayakkabıları İçin Gömme Nasıl Sağlanır?
Sağa uygun ayakkabılar, rahatça yürümek ve egzersizlerden en iyi şekilde yararlanmak için önemlidir. Yürüme ayakkabıları için doğru şekilde nasıl takılacağını öğrenin.
Utangaç bir genç inşa kendine güven güven nasıl
Utangaç gençlere kendilerine olan güvenlerini nasıl kazanacaklarını öğrenin, böylece başlarını daha sık konuşturabilirler.