Neden esniyoruz?
İçindekiler:
- Neden biz esnemek
- Yörük Çeşitleri
- Esnetmenin Yararları
- Esneme Bulaşıcı mı?
- Eskimenin Sosyal Etkileri
Neden Esniyoruz? (Eylül 2024)
Teneffüs etme ve teneffüs etme arasında normal olarak solunum döngüsünde, esneme dışında normalde oluşmayan kısa bir duraklama yaşayacaksınız. Esneme, genellikle ağzınız açıkken istemeden yapılan derin bir nefes, ardından ağzınız kapanırken yavaş bir nefes alır. Genellikle bulaşıcı olarak kabul edilir - muhtemelen başka birinin esnemesini gördüğünüzde, esneyen birinin resimlerini gördüğünüzde ya da esnemeyi düşündüğünüzde esnemeniz gerekir. Bu neden oluyor?
Neden biz esnemek
Esneme sıkılmış ya da uykulu hissetmeyle ilişkili olduğuna inanılmaktadır. Bununla birlikte, bu aşırı basitleştirmedir.
Dördüncü yüzyılda, Hipokrat ilk önce esnemeyi "kötü havanın" giderilmesi, beyine oksijen akışını iyileştirmek ve erken ateşi tespit etmek için bir yöntem olarak tanımladı. O günlerden beri daha fazla şey öğrendik ama hala anlamadığımız çok şey var. Bununla birlikte, bilinen bazı esneme nedenleri vardır:
- Uyuşukluk veya uyku hali: Esneme genellikle uykulu olduğunda meydana gelir. Esnemenin aslında uyarıcı olduğu ve uykuya dalmaya karşı bir önlem olduğu konusunda bazı düşünceler var, ancak bunu destekleyecek çok az kanıt var. Esneme büyük olasılıkla sadece uykulu olma sonucu ortaya çıkar.
- Azalan uyarılma: Daha az teşvik edici bir ortamda bulunduğunuzda (yani sıkılıyorsanız) esniyorsunuz.
- Bulaşıcı esneme: Bu, başka bir esnemeye şahitlik ederek uyarılır. Bir esneme hakkında düşünmek de bir neden olduğu bilinmektedir.
- Kimyasal sebepler: Androjenler (testosteron gibi), oksitosin ve Prozac ve diğer antidepresanlar gibi bazı ilaçlar, esneme sıklığınızı artırabilir.
Onları destekleyecek önemli kanıtları olmayan teoriler de vardır:
- Bir kulak koruyucu mekanizma: Esnetme, östaki borusunu açarak iç kulağınız ile dış atmosferik basınç arasındaki basıncı eşitleyebileceği doğru olsa da, kulağınızı korumak için evrimsel bir uyum olarak görünmemektedir. Diğer yöntemler, sakız ve içki gibi iç kulağınızdaki basıncı eşitleyebilir.
- Beyin ısısının düzenlenmesi: Alnınızdaki sıcak ve soğuk bir paketin esneme olasılığınızı değiştirebileceği görülmüştür. Bununla birlikte, sıcak paketin uyarılma durumunuzu azaltarak esnemeyi indüklemesi daha muhtemeldir, soğuk bir paket uyarılmayı arttırır ve esneme sayısını azaltır. Sirkadiyen ritminiz de bu konuda rol oynayabilir.
- Düşük oksijene ve artan karbondioksite bir cevap: Bu bir süre için ortak bir inanç olmasına rağmen, bunun gerçekten doğru olduğuna dair bir kanıt yoktur.
Sadece komut üzerine esneme yapamayacağınızı unutmayın - hareket bilinçsiz bir refleksdir. Uzun süreli refleksli reflekslerin, hızlı bir refleks olan fiziksel muayeneler sırasında yapılan dizlik tepkisinin aksine, çoğaltılması daha zordur.
Yörük Çeşitleri
Esneme için farklı yollar olduğunun farkında mısın?
- Burun esneme: Esnenin ekshalasyon aşamasında dudaklarınızı kapatarak, aslında burnunuzdan esnebilirsiniz.
- Gözleri açık esneme: Gözleriniz tipik olarak bir esneme sırasında kapanır ya da parlar. Gözlerinizi açık pozisyona getirerek / zorlayarak, esnemeyi gerçekten engelleyebilir veya durdurabilirsiniz. Ayrıca, başkalarının esneme formunu yapmasını da engelleyebilirsiniz, çünkü sivri uçlu gözler esneme ile ilişkili olduğundan, kesilmiş gözler esneme için potansiyel bir tetikleyicidir.
- Sıkışık dişler Esnenin başladığını hissettiğiniz zaman, soludukça dişlerinizi sıkın. Bu, yetersiz bir esneme olarak tanımlanma eğilimindedir.
Esnetmenin Yararları
Esneme, vücuda çeşitli şekillerde fayda sağlar:
- Eşit basınç: Esneme, östaki borusunu açarak iç kulağınızdaki basıncı dengeler.
- Sosyal ipuçları: Bir esneme nasıl hissettiğinizi hakkında ipucu verebilir. Bunun bir dezavantaj olduğunu da düşünebilirsiniz.
- Uyarıcı etkisi: Esnafların uyarılmayı uyardığı ve uykulu olduğunuzda uyanıklığı arttırdığı düşünülmektedir. Bu, boynunuzdaki karotis cisimleri adı verilen reseptörlerin mekanik stimülasyonunun bir sonucudur.
İşte esnemenin gerçek olamayabilecek ya da olmayabilecek bazı faydaları; bu esneme alanı hakkında herhangi bir araştırma yapılmamıştır:
- Esneme, akciğerinizin çökmesini önlemeye yardımcı olur.
- Esneme, akciğerlerde sürfaktanın yenilenmesine yardımcı olur, bu da solunum ile yardımcı olur.
- Esneme, palatin bademciklerinizden döküntüleri çıkarmanıza yardımcı olur.
Esneme Bulaşıcı mı?
Hiç kimsenin esnemesini gördünüz ve hemen aynı şeyi yaparken kendinizi yakaladınız mı? Esneme gerçekten bulaşıcıdır. Bulaşıcı bir esneme için üç tetikleyici vardır:
- Birini esnemekle görmek.
- Bir esneme resmini görmek.
- Bir esneme duymak.
Bulaşıcı esnemenin sosyal bir anlamı olduğu ve benzer gruplarda daha belirgin olduğu düşünülmektedir. Örneğin, köpeğinizin esnemesini yaparken işte ya da başka bir sosyal ortamda esnemeyi gördüğünüzde esneme olasılığınız daha düşük olabilir. Ayrıca, 5 yaşından küçük çocukların, erken yaşta sosyalleşme becerilerinin yetersizliği nedeniyle bulaşıcı esneme yaşamadıklarına inanılmaktadır.
Eskimenin Sosyal Etkileri
Bazı bilim adamları, esnemenin empatik (duyguların anlaşılması) işlevine hizmet ettiği fikrini desteklemektedir. Otizm ve şizofreni hastaları gibi, esneme eğilimini azaltan popülasyonları belirleyerek bu hipotezi test ettiler. Şizofreni hastalarının sağlıklı bir zihin durumu olduğunda, daha fazla esneme eğiliminde oldukları görülmüştür.
Diğer bir teori ise esnemenin, sizin aklınızdaki sosyal, sözsüz iletişimden kaynaklandığıdır. Genellikle, esneme can sıkıntısı ve uyku hali ile ilişkilidir ve bu nedenle sosyal ortamlarda saygısızlık olarak değerlendirilir. Aynı zamanda açlık ve hafif stresi de gösterebilir. Bir dahaki sefere esneme dikkat - oyunda bu faktörlerin herhangi biri miydi?
Neden Uyku Sorunları ve Meme Kanseri Neden Karıştırmıyor
Meme kanseri hastalarında yaşanan uyku bozuklukları stres ve ilaçların ve tedavilerin etkilerinden kaynaklanabilir.
Kilo Kaybı Neden Uyku Neden Önemlidir?
Uyku ve kilo kaybı arasındaki bağlantı güçlüdür. Kilo kaybı ve uykuya dalmanın nasıl daha iyi olduğunu öğrenmek için uyku olup olmadığını öğrenin.
Seks Neden İşe Neden Olan Etkili Bir Yol Olabilir?
Kadınların genellikle hamileliğin sonunda cinselliğin emeğe geçmelerine nasıl yardımcı olabileceğini öğrettiklerini öğrenin.