Sabah hastalığından ne bekleyebilirim?
İçindekiler:
- Sabah Hastalığı Gerçekten Sadece Sabah Olur mu?
- Sabah hastalığına sahip olmak nasıl hissettiriyor?
- Sabah Hastalık belirtilerini hafifletmek için ne yapabilirim?
Allah'tan (ﷻ) Ümit Kesmek, Kâfir Hastalığıdır. - Nureddin YILDIZ (Eylül 2024)
Sabah bulantısı hamilelik sırasında görülen bulantıdır. Birçok kadının yaşadığı ilk gebelik semptomu olma eğilimindedir. Hamilelik testi pozitif olduğunda hemen hemen başlayabilir, ancak çoğu kadın hamileliğin altıncı haftasına kadar sabah bulantılarını fark etmez. Genellikle hamileliğin ilk birkaç ayında (ilk trimesterde) sürer, ancak bazı kadınlar için ikinci hatta bazen üçüncü trimesterlere uzanabilir.
Sabah Hastalığı Gerçekten Sadece Sabah Olur mu?
Adına rağmen, sabahları ya da geceleri herhangi bir saatte sabah bulantıları yaşayabilirsiniz, ancak çoğu mide bulantıları boş olduğu için sabahın erken saatlerinde mide rahatsızlığı yaşar.
Sabah hastalığına sahip olmak nasıl hissettiriyor?
Bazı kadınlar bulantı ve kusmaya sahipken, diğerleri sadece üzüntü çekerler. Ne hoş değil. Bazı kadınlar kusmanın aslında kendilerini daha iyi hissettirdiğini, diğerlerinin ise rahatlamadığını belirtiyor.
Sabah Hastalık belirtilerini hafifletmek için ne yapabilirim?
Bu sinir bozucu gebelik belirtilerinin hafifletilmesine yardımcı olmak için kadınların deneyebileceği birçok şey vardır, ancak bu tekniklerin her birinin etkinliği kadından kadına değişir.
Bir şey için, mide bulantınızı tetikleyen rahatsız edici yiyecekleri yemekten kaçınabilirsiniz. Birçok kadın için bu genellikle yüksek yağlı veya baharatlı yiyeceklerden kaçınmak anlamına gelir (yine de, her kadının deneyimi benzersizdir). Bu yiyecekleri diyetinizden kesmenin mahrumiyet gibi hissettireceğinden endişelenebilirsiniz, ancak bu tür gıdaların kokusunu bile, onları istemek için bile çok mide bulandırıcı hissedeceksiniz: bir tür kendini koruma gibi!
Ayrıca kan şekerinizi stabilize etmek için gün boyunca küçük, sık yemek yemeyi deneyebilirsiniz.
Kadınların da mide bulantısını hafifletme aracı olarak yemin ettikleri bazı gıda maddeleri de vardır. Bazıları, özellikle daha fazla ekşi tatlandırıcı, limon gibi, enayiler ya da sert şeker önerir. Diğerleri ise, sabah hastalıklarının süresi boyunca, tuzlu su gibi, tuzlu gıdalar üzerinde toplanırlar.
Hala yardım göremiyorsanız, doktorunuz veya ebeniz bir şey yazabilir. Reçete gerektirmeyen birçok tıbbi olmayan yardım da vardır.
Sabah Hastalığı Hiç Tehlikeli mi?
Sabah bulantısı, yemek yiyememeniz veya içmemeniz halinde veya yiyeceklerinizi kusma yoluyla sürekli kaybederseniz, siz dehidratasyona maruz kalmanıza neden olabilir. Bu olduğunda, hiperemezis gravidarum denir. Doktorunuz bu sorunu çözmek için IV hidrasyon veya tüp beslemesi önerebilir. Özellikle şiddetli vakalarda da ilaçlar sıklıkla kullanılmaktadır.
Sonunda, sabah bulantıdan daha kötü olan tek şey, sabah hastalığı olmamasıdır, çünkü bu hamilelikte bir sorun olduğu endişesine yol açabilir.
Her iki durumda da, endişeli veya acı çekiyorsanız, OB / GYN'nizle konuşun.
Yatıştırıcı Sabah veya Akşam Yoga Egzersiz
Bu basit, yatıştırıcı sabah ve akşam yoga egzersizleriyle yorgunluğunuzu uyandırın ya da yatmadan önce dinlenin. Stresi azaltmak ve iyi hissetmek için mükemmeldir.
Egzersiz yaparken İrtifa Hastalığından Nasıl Kaçınılır?
Yüksek irtifa hastalıklarını önlemek için egzersiz yaparken ve yüksek irtifa seyahatleri veya tatiller için hazırlarken ipuçları okur.
Egzersiz Yaparken İrtifa Hastalığından Kaçının
Yüksek irtifa yolculuğu veya tatil için egzersiz yaparken ve hazırlanırken yüksek irtifa hastalıklarından kaçınmak için ipuçları okur.