Glutensiz Akçaağaç Tahin Yayılımı
İçindekiler:
- Beslenme Özeti (porsiyon başına)
- malzemeler
- Hazırlık
- Madde Çeşitleri ve İkameleri
- Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
- Bu tarifeyi değerlendir
Glutensiz Pratik Lahmacun Tarifi / Glutenfree Turkish Lahmacun Recipe (Eylül 2024)
Beslenme Özeti (porsiyon başına)
Kalori 111 Yağ 8g Karbonhidrat 8g Protein 3g Beslenme Etiketini Göster Beslenme Etiketini GizleBeslenme gerçekleri | |
---|---|
Porsiyon: 3 (her biri 1 yemek kaşığı) | |
Porsiyon başına miktar | |
Kalori | 111 |
% Günlük değer* | |
Toplam yağ 8g | 10% |
Doymuş Yağ 1g | 5% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Sodyum 18mg | 1% |
Toplam karbonhidrat 8g | 3% |
Diyet Lif 2g | 7% |
Toplam Şeker 5g | |
4g Eklenen Şekerler içerir | 8% |
Protein 3g | |
D Vitamini 0mcg | 0% |
Kalsiyum 73mg | 6% |
Demir 1 mg | 6% |
Potasyum 79mg | 2% |
* Günlük Değer (% DV) size bir yemek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori harcı kullanılır. |
Hepimiz sevgili humus diplerimizdeki tahinleri severiz, ama kremsi, lezzetli yayının tatlandırılmış bir versiyonuna sahiptin mi? Tahinin çok yönlülüğüne ve onu tatlı ve lezzetli yemeklere nasıl dahil edebileceğinize ve tahin bir çorba kaşığının üç gram protein sağladığı gerçeğine bayılıyorum.
malzemeler
- 3 yemek kaşığı tahin
- 1 çorba kaşığı akçaağaç şurubu
- 1 çay kaşığı vanilya özü
- 1/4 çay kaşığı tarçın
Hazırlık
- Küçük bir kapta, tüm malzemeleri birlikte karıştırın; tamamen pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Madde Çeşitleri ve İkameleri
Tahin son derece çok yönlü. Kremsi yayılma, çeşitli tatlar ve dokularla iyi eşleşir. Saf akçaağaç şurubu, yayılığa hoş bir ince akçaağaç lezzetini ekler. Akçaağaç'ı mutlaka sevmiyorsanız, bunun yerine bal ekleyebilirsiniz. Bal güzel bir çiçek tatlılığı getirecek.
Vanilya özü, pişmiş mallara veya bunun gibi şekerli şekerlere eklenmesi kolay, çoğu için bir kiler elyafıdır. Gerçek vanilya fasulyesi kullanmak tadı gerçekten atar. Pahalı olmasına rağmen, vanilya fasulyesi, eklediğiniz şeye zengin, saf bir vanilya aroması ekler. Kullanmak için, dikey olarak bir bakla dilimleyin, böylece iç kısımlar her iki tarafta da görünür. Bölmenin bir ucunu aşağı doğru tutun ve iç kısımlarını bir bıçakla kazıyın. Baklagillerin yarısını tahin karışımına karıştırın ve iyice birleşene kadar karıştırın.
Vanilya yerine lezzetlerle yaratıcılık kazanıp fındık, badem veya diğer fındık yağı veya özleri deneyebilirsiniz. Çikolatalı bir sevgili iseniz, şekersiz kakao veya kakao tozu bir çay kaşığı ekleyin.
Dokuyu değiştirmek için, kırılmış bazı somunları karıştırın. Daha hafif ve daha ince bir yayılma istiyorsanız, biraz su ile çırpın. Su ayrıca porsiyon başına yağ içeriğini azaltmaya yardımcı olacaktır.
Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
Bu yayılma çok yönlü olduğundan, tatlı ve tuzlu yiyeceklere kolayca katılabilirsiniz.
Bunu yemenin en sevdiğim yolu waffle veya kreplerin bitti. Ayrıca sansasyonel bir dondurma veya Yunan yoğurt kabı için yapar. Eklemeden önce biraz ısınmak için birkaç saniye ısıtın.
Bunu mayonez veya hardal yerine, sebzeli veya hindili sandviçte kullanın. Bu yayılığın Brüksel lahanası veya brokoli veya karnabahar gibi kavrulmuş diğer lahanalı sebzelerle eşleştirilmesini de öneririm.
Bu buzdolabında bir hafta boyunca taze kalacaktır.
Tahininizi seçerken beslenme etiketini okuyun. Tek madde olarak sadece kavrulmuş, öğütülmüş susam tohumlarından yapılanlardan birini seçin. Çoğu mağazadan alınan tahin, çoğu zaman gereksiz olan ilave yağ içerir.
Bu tarifeyi değerlendir
Bu tarifi zaten oyladınız. Puanladığınız için teşekkürler! Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler?Tatlı ve Keskin Akçaağaç Kavrulmuş Kök Sebzeleri
Bu tuzlu tatlı ve keskin sebzeler sadece harika bir garnitür değil, salatalara eklenebilir veya düşük FODMAP taneleri içerisine yerleştirilebilir.
Akçaağaç Şurubu İdrar Hastalığı Belirtileri
Karakteristik bir idrar kokusuna neden olan yüksek kan amino asit seviyelerini içeren genetik bir hastalık olan akçaağaç şurubu idrar hastalığı hakkında bilgi edinin.
Kitle İletişim Araçlarının Ruh Sağlığı Stigmatizasyonu Yayılımı
Filmlerin, filmlerin ve sosyal medyanın sıklıkla akıl hastalıkları sorunlarına nasıl zarar verdiğini ve önemsiz hale getirdiği hakkında bilgi edinin.