Şeker Gerçekten Çocuklar Hiper yapar mı?
İçindekiler:
- Şeker ve Hiperaktivite Arasındaki Tarihsel Bağlantı
- Son Araştırma Çalışmaları
- Şeker'in Ebeveyn Beklentileri
- Şeker Hakkında Bilmeniz Gereken Ebeveynler
Kan Şeker Ölçümü (Eylül 2024)
Muhtemelen her zaman duyarsınız. Bir anne şöyle diyor: “Büyükannesi ona şeker verdiler ve sonra onu eve yolladı!” Ya da bir baba şöyle der: “Yatmadan önce ona fazla şeker vermeyin ya da hiç uyumayacaktır!” ebeveynler merak, şeker gerçekten çocuklarda hiperaktivite neden olur mu?
Şeker ve Hiperaktivite Arasındaki Tarihsel Bağlantı
Şekerin hiperaktiviteye neden olduğu fikri, 1973 yılında Feingold Diyeti olarak adlandırılan popüler bir diyetten kaynaklanmaktadır. Feingold, hiperaktiviteyi tedavi etmek için yapay renklendirici ve yapay tatlandırıcı içermeyen bir diyeti savundu.
Özellikle ebeveynlerin şekeri ortadan kaldırması gerektiğini öne sürmese de, bu düşünce herhangi bir gıda katkı maddesinin davranış problemleriyle ilişkilendirilebileceğini çabucak yaymıştır. Yıllar içinde, şekerin hiperaktivitenin temel nedeni olabileceği fikri ele geçirilmiştir.
Son Araştırma Çalışmaları
Kurabiye ve keklerin çocuklarda vahşi davranışa yol açtığı fikri, tıp camiasında birçok tartışmaya neden olmuştur. Neyse ki, bu tartışma çeşitli derinlemesine araştırma çalışmalarına yol açmıştır.
1995 yılında Amerikan Tabipleri Birliği Dergisi çeşitli çalışmaları gözden geçirdi. Araştırmacılar, şekerin çocuklarda hiperaktiviteye yol açmadığı sonucuna vardı. Onlar, şekerin az sayıda çocuk üzerinde küçük bir etkiye sahip olma ihtimalinin olabileceğini kabul ettiler.
Şeker'in Ebeveyn Beklentileri
Ayrıca, hiperaktiviteye neden olan şeker olmadığı çok fazla spekülasyon olmuştur. Bunun yerine, ebeveynler şekerin hiperaktiviteye neden olduğuna ve çocukların tatlı bir yemekten sonra daha aktif olmaya teşvik ettiği inancı olabilir.
Ebeveynler, çocuklarının şeker tüketmesinden sonra artan hiperaktiviteyi rapor edebilirler, çünkü hiperaktivite için uyanıklıktadırlar. Ya da çocuklarına, "Bütün şekerleri yediğiniz zaman duvarlardan sarkarsınız" gibi şeyler söylerler, bu da çocukları daha enerjik olmaya teşvik edebilir.
1994 yılında yayınlanan bir çalışmada Anormal Psikoloji Dergisi bu etkiyi gösterdi. 5 ila 7 yaşındaki erkek çocukların annelerine yüksek doz şeker alacağı söylendi. Daha sonra annelerin çocuklarının davranışlarını değerlendirmeleri istenmiştir.
Çocukların yarısı aslında hiç şeker verilmemiş olsa bile, annelerin çoğunluğu oğullarının davranışlarını daha hiperaktif olarak değerlendirmiştir. Araştırmacılar, şekerin davranışı etkilediğine inanan ebeveynlerin, çocuklarının şekerli yiyecekleri yedikten sonra daha hiperaktif hale geleceğini düşündükleri sonucuna varmışlardır.
Şeker Hakkında Bilmeniz Gereken Ebeveynler
Bir dondurma dondurma veya bir dilim kek çocuğunuzun enerji seviyesini havaya uçurma olasılığı bulunmamasına rağmen, çocuğunuzun hoşnut kalmasını önlemek için bazı sağlam nedenler hala tatlıdır. İşte havuç çubukları için çerezleri ticaret nedenlerinden sadece birkaçı:
- Yüksek şekerli yiyecekler fazla besin değeri sağlamaz. Bunlar genellikle vitamin ve minerallerde düşüktür. Çocukların yiyeceklerinin çoğu boş kaloriden geldiklerinde diyetlerinden ihtiyaç duydukları her şeyi elde etmek zordur.
- Bir çocuğun diyetinde çok fazla şeker obeziteye katkıda bulunabilir. Birçok şekerli ikramlar kalorilerde yüksektir.
- Şekerde yüksek bir diyet, çocuğun diş çürümesi riskini artırır.
Her ne kadar şeker çocuğunuzu hiper, tatlı, şeker tatlandırılmış içecekler ve diğer şekerli aperatifler yapma ihtimaliniz olmasa da, çocuğunuzun sağlığı için ılımlı bir şekilde tüketilmelidir. Sağlığınıza ve beslenmeye gelince çocuğunuzun ne yemeye izin verdiğine ve iyi bir rol modeli olmasına sınırlar getirin.
Gerçekten Yediğiniz Şeker (ve İçme)
FDA'nın besin etiketlerine ilave şeker koyma yetkisi, beslenme bilgilerini iyileştirmenin ilk adımıdır. Lindsay Moyer, MS, RDN'den daha fazla bilgi edinin.
Çiftler Ne Sıklıkta Gerçekten Seks Yapar?
Çiftlerin ne sıklıkta seks yaptığını veya bir ilişkide olması gereken sağlıklı seks miktarının ne olduğunu merak ediyor musunuz? Ne kadar seks normal ve sağlıklı olduğunu öğrenin.
Şeker Gerçekten Çocukları Hiper Yapar mı?
Birçok anne-baba, çok fazla şekerin çocuklarda hiperaktiviteye yol açacağından endişe duymaktadır. Birçok çalışma, bu fikrin bir değeri olup olmadığı konusunda fikir veriyor.