2018'de Genç Yetişkinler ve Milenyumlar İçin Sağlıklı Uygulamalar ve Web Siteleri
İçindekiler:
- 7 dakikalık egzersiz
- Işık Pişirme
- Kanepe ila 5 K (C25K)
- Aşağı Köpek
- Fitocracy
- Yeşil Mutfak
- Heidi Somers - YouTube
- Benim Fitness Harita
- Kaybetmek!
- Makrolarınıza Uygunsa
- Nike +
- Noom
- Bitki Dadı
- yükselmek
- RunKeeper
- StrongLifts
Zahide Yetiş'le 227.Bölüm | 5 Ocak 2017 (Eylül 2024)
Milenyumlar ve genç yetişkinler kendileriyle ilgileniyorlar.Sağlıklı yaşam tarzlarını geliştirmek için uygulamaları ve web sitelerini kullanmak, bu teknolojiyi seven nesiller için açık bir seçimdir.
17 dakikalık egzersiz
7 dakikalık egzersiz, bir spor salonuna gitmek veya ekipman kullanmak zorunda kalmak yerine, güç ve kas geliştiren egzersizler oluşturmak için egzersizcinin vücut ağırlığını kullanır. Uygulama ücretsiz olsa da, bazı programların çoğu nominal bir ücret karşılığında satın alınmalıdır.
Işık Pişirme
Cooking Light uygulaması, Cooking Light dergisinden çekilen çok çeşitli tariflere sahiptir. Yapması kolay yemekler, genç yetişkinler için mükemmeldir.
3Kanepe ila 5 K (C25K)
C25K, kanepe patatesleri alıp gevşekleştirici egzersizler ve yavaşça oturarak 5K (3 mil) koşmaya taşır. Bu evrimin süresi 2 aydır ve programda olanlar için çevrimiçi olarak güçlü ve destekleyici bir topluluk var.
Aşağı Köpek
Down Dog bir yoga uygulamasıdır, böylece kullanıcılar plaja seyahat ederken dinlenirken otel odalarından gittiklerini istedikleri yerde merkezlerini bulabilirler.
5Fitocracy
Fitokrasi, eğiticilerin hizmetlerini müşterinin ihtiyaçlarına göre çeşitli fiyat ve yoğunluk seviyelerinde sundukları bir web sitesidir. Zindelik ve beslenme / zindelik için koçluk ile daha pahalı seviyede bire bir iletişim çok.
Yeşil Mutfak
Uygulamanın Yeşil Mutfak bitki tabanlı yemeklere odaklanan, sağlıklı, ilginç ve eğlenceli yemek tarifleri için bir vejetaryen yemek tarifi uygulaması.
7Heidi Somers - YouTube
Heidi Somers, içinde küçük bir gerçeklik şovu bulunan bir sosyal medya yıldızı ve fitness gurusu birleşimidir. Küçük, sarışın ve capcanlı bir genç kadın Heidi, YouTube kanalında hayatını, kondisyon ve beslenme ipuçlarını ve daha fazlasını paylaşıyor. Yaklaşık yarım milyon takipçi ile, YouTubers'ın en popüler sporlarından biri.
Benim Fitness Harita
Genç yetişkin koşucunuz gezgin ise, Harita Sporum, dünyanın dört bir yanındaki şehirlerde en iyi ve en uygun koşu rotalarını bulmasına yardımcı olmak için kullanışlı bir araçtır ve kilometrelerdeki koşuları ve kalorileri takip etmek için diğer spor uygulamalarıyla senkronize edilir. yandı.
9Kaybetmek!
Kaybetmek! zindelik ve beslenme şeklinizi izlemenize ve planlamanıza olanak tanır. Kalori ve besinleri saymak için bir tarayıcıya sahiptir ve ayrıca bir görüntü kullanarak yiyecekleri de arayabilirsiniz. Ayda 3,99 dolarlık bir temel plan ve bir prim planı var.
Makrolarınıza Uygunsa
Makrolarınıza Uygun Olduğunu Nasıl Bilirsiniz? Makrolar yağ, karbonhidrat ve proteinler için başka bir terimdir. Makrolarınız için Uygunsa, başlangıç seviyesindeki 17 $ 'dan özel fitness programına kadar 297 $' a kadar değişen iyi beslenme ve kilo verme için çeşitli planlar sunar. Özel plandaki ev tabanlı egzersizler, müşterinin ihtiyaçlarına ve profiline özel olarak uyarlanmıştır.
11Nike +
Nike + sadece bir fitness uygulamasından daha fazlasıdır. Aynı zamanda ürünler için alışveriş, özel etkinlikler için bildirimler ve diğer Nike promosyonları ile doğrudan bağlantılıdır. Zindelik için, Nike markalı ürünlere odaklanarak zindelik tarzını geliştirmek için tam hizmet birebir destek, egzersiz programları ve daha fazlasını sunar.
12Noom
Noom Koç, kullanıcıların sağlıklı, sürdürülebilir yaşam tarzı alışkanlıkları kazanmalarına yardımcı olarak uzun vadeli kilo kaybını teşvik eden bir mobil uygulamadır. Noom, bir grup insanın yanı sıra işgücünün sağlığını iyileştirmek isteyen işverenler için iyi çalışan bireyler etrafında inşa edilebileceği için eşsizdir.
13Bitki Dadı
Bitki Dadısı, iyi sulandırılmış ve enerjili kalması için su alımının izlenmesine yardımcı olur.
14yükselmek
Rise, bilimsel araştırmalarla desteklenen, sağlıklı yaşama odaklanan ve müşterileri takip etmek için günlük hesap verebilirliği kullanan bireye uyarlanmış bir kilo verme programıdır. Ayrıca Rise'e özgü olan, kullanıcı ve antrenör / antrenör arasındaki fotoğraf tabanlı iletişimdir. Meşgul insanların yolda kalmasına yardım etmenin önemini vurgulayan Rise, hareket halindeyken ve uzun saatler boyunca çalışan bin yıllık insanlar arasında popülerdir.
15RunKeeper
Runkeeper koşucular için bir uygulama. Sadece harita ve koşu saymakla kalmıyor, aynı zamanda grup mücadelesi de var. Bu yoğun çalışmalar sırasında enerjiyi korumak için doğrudan popüler Spotify müzik uygulamasına doğrudan bağlanır.
16StrongLifts
StrongLifts serbest ağırlık ve barbelllerle ağırlık antrenmanına odaklanır. Uygulama, bir ev spor salonunda ne tür ağırlıklara ihtiyaç duyulduğuna ve birinin ne kadar süre dinleneceğine kadar değişen sorulara cevaplar sunuyor.
Genç Yetişkinler İçin Sağlık Reformu ve Bağımlı Kapsama
ACA'nın önemli hükümlerinden biri, tüm genç yetişkinlerin uygun sağlık sigortasına sahip olmalarını sağlamak için bağımlı kapsamın uzatılmasıydı.
Genç Yetişkinler İçin Sağlık Sigortası Seçenekleri
26 yaşına girdiğiniz için ebeveyninizin sağlık planı kapsamında bağımlı kapsamı kaybetmek? Genç yetişkin sağlık sigortası seçeneklerinizi görün. Ne yapacağını öğren.
Genç Yetişkinler İçin Yardımlı Yaşam Seçenekleri
Engelli genç yetişkinler için yardımlı yaşam seçenekleri evde bakımdan kayınvalidelere kadar çeşitlilik gösterir. Her konut tipinin artılarını ve eksilerini öğrenin.