Hıçkırıklardan Kurtulma Nasıl
İçindekiler:
- Hıçkırıklar için Ortak Nedenler
- Neden Bazen Hıçkırık Yapmadan Önce Geğiriyorum?
- Hıçkırıklara Neden Olabilecek Sağlık Sorunları
- Geçici Hıçkırıkların Tedavisi
- Kalıcı veya Etkilenemeyen Hıçkırıkları Tedavi Etmek
- DipHealth'den Bir Kelime
Beni Affet - 244. Bölüm (Eylül 2024)
Olarak da adlandırılan Hıçkırıklar hıçkırık veya tıbbi terim singultus, frenik, vagus ve sempatik (kavganız veya uçuş yanıtınızla ilişkili) sinirleriniz için sinir sistemi refleksi olarak ortaya çıkar. Refleks yolu boyunca tahriş olması, diyaframınızın aniden büzülmesine ve spazmlanmasına neden olur. Genellikle yalnızca sol diyaframınız daralır, ancak hem sol hem de sağ diyafram bir hıçkırık sırasında daralabilir.
Diyaframınız göğsünüzü göbeğinizden ayıran ve soluma sırasında nefes almanıza yardımcı olan bir kastır. Diyaframınız aniden büzüldüğünde, ses tellerinin çarptığı aynı anda havada nefes alırsınız. Kapalı ses tellerine karşı bu hava akımı hıçkırıklarla ilişkili tipik "hic" sese neden olur. Sıklık kişiden kişiye değişme eğilimindedir ve dakikada 4 ila 60 hıçkırık arasında tutarlı bir hızda yaşanma eğilimindedir.
Hıçkırıklar genellikle hıçkırıkların devam ettiği sürenin uzunluğuna bağlı olarak üç kategoride tanımlanır (önem derecesine göre değil):
- Akut veya geçici 48 saatten az sürerse
- inatçı veya kronik 48 saatten fazla dayanırlarsa
- inatçı eğer 1 veya 2 aydan fazla dayanırlarsa
Akut hıçkırıklar en yaygın olanıdır ve çoğu insan, herkes olmasa da bu tehdit edici olmayan hıçkırıkları deneyimleyecektir. Tipik bir sıkıntı ya da bazen utanç verici olsa da, bunlar genellikle birkaç dakika içinde veya birkaç saat içinde hızlı bir şekilde kaybolur. Bununla birlikte, kalıcı veya inatçı hıçkırık yaşıyorsanız, altta yatan bir hastalığın belirtisi olabileceğinden veya aşağıdaki yan etkilerden herhangi birine neden olabileceğinden tıbbi yardım almalısınız:
- kaygı
- Kötü beslenme ve kilo kaybı
- yorgunluk
- kurutma
- Uykusuzluk ve stres
- Azalan yaşam kalitesi
Kadınlar için müjde - östrojen birçok yönden kederlenmenize neden olsa da östrojen aslında kalıcı veya inatçı hıçkırıklardan korunmanıza yardımcı olur. Sorunla karşılaşan her kadın için 80 erkek, 48 saatten uzun süren hıçkırık geliştiriyor.
Hıçkırıklar için Ortak Nedenler
Çoğu durumda, sağlık durumunuz hıçkırıklarınızın nedeni olmayacaktır. Hıçkırıkların nedensellik nedeni tam olarak anlaşılmadığı halde, şişkin bir mideye cevap olarak görünmektedir. Mide ağrısının yaygın olmasının sebepleri arasında şunlar vardır:
- Aşırı yeme
- Çok hızlı bir şekilde yemek yemek veya içmek
- Gazlı içecekler içmek
- Midenizde hava almak - sigara içmek, sakız çiğnemek
- Aşırı alkol alımı
Alternatif olarak, heyecan veya stres gibi ani duygusal değişiklikler de hıçkırıklarınıza neden olabilir. Midenizin ısısını aniden değiştiren öğeleri yerseniz veya içerseniz, hıçkırıkları da geliştirebilirsiniz.
Neden Bazen Hıçkırık Yapmadan Önce Geğiriyorum?
Diyaframınız hıçkırık açmaya başlamadan hemen önce ağzınızın çatısı ve dilin arkası yükselir. Bu pozisyon doğal olarak şişmiş bir mideden havanın geğirmesi olarak ortaya çıkmasına izin verir.Geğirme her zaman hıçkırıklık ile ortaya çıkmaz, ancak geğirme sık bir hava ile şişmiş bir mideniz olduğu için yaygın olabilir.
Hıçkırıklara Neden Olabilecek Sağlık Sorunları
48 saatten fazla süren hıçkırıklar nadirdir. Bununla birlikte, kalıcı veya inatçı hıçkırıklar yaşıyorsanız, hıçkırıklar diğer sağlık koşullarının bir işareti olabileceğinden, bir doktora görünmelisiniz. Genel olarak hıçkırık, vagus veya frenik sinirin tahrişine neden olan bozukluklardan kaynaklanabilir. Vücudunuzun birçok bölümüyle ilgili vagus veya frenik sinir tahrişinin yaygın nedenleri şunlardır:
- Farenjit
- Larenjit
- Diyafram anormallikleri
- Boyunda kistler
- Baş boyun kanseri
- Kulak zarı kulak zarı dokunarak yabancı cisimler
Vagus veya frenik sinir tahrişinin yol açtığı hıçkırıkların daha az yaygın nedenleri şunları içerir:
- Santral sinir sisteminizin bozukluğu - arteriyovenöz malformasyonlar, menenjit, ensefalit ve beyin lezyonlarına neden olan bozukluklar
- Gastrointestinal problemler - gastroözofageal reflü, özofajit, peptik ülser hastalığı, inflamatuar barsak hastalığı, hepatit
- Kardiyak problemler - kalp krizi ve perikardit
- Torasik veya gastrointestinal kanser
- İlaçlar
Geçici Hıçkırıkların Tedavisi
48 saatten az süren hıçkırıklar herhangi bir tedavi gerektirmez. Bununla birlikte, herhangi bir tedavi gerekmese bile, onları durdurmak için bazı şeyleri denemek isteyebilirsiniz. Geçici hıçkırıklar için garantili bir tedavi olmasa da, işte denenecek bazı şeyler (bunlar iyi anlaşılmadığı için etkinlik açısından sıralanmamışlar):
- Valsalva manevrası veya kulağınızı çıkarmaya çalışırken olduğu gibi
- Derin bir nefes alıp tutmak
- Bir kağıt torbaya nefes alma (asla plastik bir torba kullanma), hiperventilasyon tedavisi gibi
- Bir kaşık şeker, kuru ekmek veya kırılmış buz yemek
- Dilini çekerek
- Biri seni korkutsun mu
- Dereotu tohumu çayı iç
- Gargara veya soğuk su içmek
- Eğilirken su içmek - dikkat: yutmakta zorluk çekiyorsanız bunu denemeyin
- Gözlerinize hafif baskı uygulanması
Yukarıda sıralanan püf noktalarının çoğunun arkasındaki teori, vagus siniri uyararak bazı hızlı kalp rahatsızlıklarını tedavi etmeye benzer. Supraventriküler taşikardide, vagus siniri uyaran bir tür hızlı kalp atış hızı, doktorun kalp ritminizi değerlendirebilmesi için kalp atış hızını düşürür. Benzer şekilde, hıçkırık vajus siniri uyarmak hıçkırıklarınıza neden olan tahrişi önler.
Yukarıdaki numaralar işe yaramazsa, bu hıçkırıklarınıza neden olan tıbbi bir durumunuz olduğu anlamına gelmez. Bunun sizin için iyi çalıştığını ve başka biri için çalışmadığını görebilirsiniz. Aynı şekilde, bazı hilelerin sizin için bazen işe yaradığını, diğer hilelerin de diğer zamanlarda sizin için çalışacağını görebilirsiniz.
Kalıcı veya Etkilenemeyen Hıçkırıkları Tedavi Etmek
Eğer hıçkırıklarınıza tıbbi durumlardan kaynaklanıyorsa, yukarıda listelenen püf noktaları büyük olasılıkla çok az veya hiç fayda sağlamayacaktır. Hekiminiz hıçkırıklarınızın nedenini tespit edebiliyorsa, tedaviniz nedene doğru yönlendirilecektir. Örneğin, eğer hıçkırıklara sahip olmanıza neden olan GERD'niz varsa, GERD'yi Dexilant veya Prilosec gibi proton pompası inhibitörleriyle tedavi etmek, asit reflü'nü tedavi edecek ve hıçkırıkların oluşmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
Eğer hıçkırıklarınız kemoterapi tedavileri veya durdurulamayan diğer tedavilerle ilişkiliyse, doktorunuz hıçkırıklarınızın sıklığını ve süresini kontrol etmek için bazı ilaçlar deneyebilir. Kas gevşetici maddeler, sinir ağrısı için ilaçlar ve antipsikotik ilaçlar, hıçkırıklarınızda herhangi bir azalma olup olmadığını belirlemek için denenebilir. Akupunktur da denenebilir, ancak herhangi bir etkinlik olduğuna dair sınırlı kanıt vardır.
Eğer hıçkırıklarınız yetersiz beslenmeye veya yaşam kalitesinde önemli bir düşüşe neden olacak kadar şiddetli ise, daha istilacı yöntemler denenebilir. İnvaziv işlemler sadece tüm invaziv olmayan yöntemler denendikten sonra ve sadece son çare olarak yapılmalıdır. Bunlar aşağıdakileri içerir:
- Frenik sinir bloğu
- Vagus sinir stimülasyonu
- Diyaframlı kalp pili
DipHealth'den Bir Kelime
Hıçkırık vakalarının çoğu geçicidir ve tıbbi bir problemden daha fazla sinir bozucudur. Çok az sayıda müdahale her zaman işe yarayacak, ancak bazıları hıçkırık vakaları olduğunda size fayda sağlayabileceğini kanıtlayabilir. Aşırı şişmiş bir midenin aşırı yemek yememesi, çok hızlı bir şekilde yemek yemesi veya içilmemesi, gazlı içeceklerin azaltılması veya çok fazla alkol alınması, hıçkırık oluşumunu önlemenin en iyi yoludur.
Siyah Noktalardan Kurtulma Nasıl
Siyah noktalardan kurtulmak ister misiniz? Bu sıkıntılı cilt lekelerinden etkili bir şekilde kurtulmak için ne yapmanız gerektiğini öğrenin.
Ameliyat Olmadan Gevşek Deriden Kurtulma
Cildi yeniden şekillendiren ve sıkılaştırıcı ağrısız prosedürler kullanarak ameliyat olmadan kilo kaybettikten sonra gevşek cildinizden nasıl kurtulacağınızı öğrenin.
Bebek Hıçkırıklardan Kurtulma
Hıçkırık bebeklerde olabilir. Bebeğinizin hıçkırıklarıyla nasıl başa çıkılacağı ve neden olabileceği.