Para Stresini Rahatlatmanın 4 Basit Yolu
İçindekiler:
- Borcunu Azalt
- Harcama ile Akıllı Olun
- Gerçekten Yapmak İstediğinizi Yapmak İçin Paranızı Kullanın
- Yeni Deneyimler için Eski Eşyaları Takas Edin
Stresle başa çıkmanın en iyi yolu (4K) (Eylül 2024)
Daha fazla para kazanmanın daha fazla mutluluk ve daha az stres getireceği yaygın bir yanılgıdır, ancak araştırma bunun böyle olmadığını göstermez. Daha fazla para anlık bir heyecan ve birkaç yeni şey getirse de, insanlar genellikle yaşam tarzlarını genel mutluluk seviyelerini arttırmayacak veya stresi azaltacak şekilde düzenlerler.
Daha iyi bir amaç, sahip olduğunuz parayla daha akıllı olmak: İhtiyacınız olmayan şeyleri satın almak, borçtan kurtulmak (varsa) ve paranızı sizi gerçekten mutlu edecek şeyler için harcamak ve geleceğiniz de dahil olmak üzere stres seviyenizi düşürün. Bu, daha fazla paraya sahip olmaktan ziyade, daha pahalı oyuncaklara harcamaktan çok, bolluk ve kişisel özgürlük hissi yaratır. Aşağıdakiler, mali durumunuzu mutluluğu artıracak ve stresi azaltacak şekilde yeniden değerlendirebileceğiniz somut yollardır.
Borcunu Azalt
Borçluysanız ve stres yaratmanıza neden oluyorsa, bütçenizden kesebileceğiniz şeyleri arayın (ekstra sabah yemekleri, akşam yemekleri ve ihtiyaç duymadığınız yeni kıyafetler gibi) ve kredi kartıyla ödeme yapma borç. Sonunda, bu ekstralardan daha fazla değer vereceğiniz bir şeye sahip olacaksınız: finansal özgürlük ve gönül rahatlığı için bir şans.
Bu ilk bakışta zor olabilir, çünkü bu ekstralar genellikle kolaylık uğruna, duygusal bir alım için ya da sadece alışkanlık dışı olarak satın alınabilir - ve alışkanlıkların değişmesi zor olabilir. Buradaki anahtar odağınızı veya bu ekstralara eklediğiniz anlamı değiştirmektir. Örneğin, değiştirmek istediğiniz bir harcama alışkanlığını belirledikten sonra (kahvehane ekstraları gibi), para kazanmanın nasıl zevk alacağınıza odaklanıp, birkaç dakika boyunca alacağınız zevkten nasıl zevk alacağınıza odaklanabilirsiniz. tedaviden. Ya da bu davranışı, hiçbir şeye mal olamayacak ya da en azından daha az mal olacak bir şeyden başka bir şeyle değiştirerek alışkanlığınızı değiştirebilirsiniz.
Bebek gelişimine doğru adım atabilir ve uzun vadede en az stresle yine de önemli ilerleme sağlayabilirsiniz. En az stres ile size en fazla tasarruf sağlayanı deneyin; sizin için neyin işe yaradığını yapın. Ancak bu yönde yaptığınız herhangi bir değişiklik, tasarruf etmenize yardımcı olarak stresi azaltabilir.
2Harcama ile Akıllı Olun
Şu andan itibaren, yeni şeyler satın almadan önce, gerçekten strese neden olurlarsa (daha az paraya sahip olmaktan) ve sonunda evinize dağınıklık katarlarsa, yaşam kalitenizi gerçekten iyileştirip iyileştirmeyeceklerini düşünün. Daha az harcama yapmak stresi azaltabilir.
Bu, söylenenden daha kolaydır (özellikle strese tepki olarak alışveriş yaparsanız), ancak bunu kolaylaştırmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Bu stratejiler daha az harcama yapmanıza ve daha fazlasına sahip olmanın tadını çıkarmanıza yardımcı olabilir.
3Gerçekten Yapmak İstediğinizi Yapmak İçin Paranızı Kullanın
Ekstralarınızı bütçenizden kestikten sonra, ödeyeceğiniz çok fazla borcun yoksa, yapmaktan nefret ettiğiniz, gerçekten seveceğiniz faaliyetlerden uzaklaşan insanları sizin için yapmayı işe almayı düşünebilirsiniz. yapmak için.
Örneğin, çocuklarınızı parka götürürken birinin gelip evinizi temizlemesini sağlayabilirsiniz; iş yükünüzü dengelemek için işyerinde bir asistan işe alabilir, böylece kendinize daha fazla zaman ayırabilirsiniz; evinizin dağınıklığına yardımcı olacak birini işe almak, sizin için gereken zamanı boşaltabilir ve eve gelmek için daha fazla cennete sahip olacaksınız.
4Yeni Deneyimler için Eski Eşyaları Takas Edin
Çok fazla 'şeyiniz varsa' bir garaj satışı yapmayı veya eBay'de ürün satmayı düşünebilir ve parayı ders alarak, ailenizle tatile giderken veya olumlu anılar yaratacak, hayatınızı zenginleştirecek başka bir şey yapmayı düşünebilirsiniz. ve tükenmişlikle mücadele etmenize yardımcı olur. Araştırmalar, deneyimlerden sahip olduğumuzdan daha fazla zevk aldığımızı ve deneyimlere yatırım yapmanın fonlarımızı daha fazla kullanmak olduğunu gösteriyor.
Sadece tasarruf değil deneyimler üzerine para harcayarak finansal stresle mücadele etmek akıl almaz, ancak paranızı muhafazakar ama akıllıca harcamak, tutumlu olmak için motive olmanıza yardımcı olabilir.Harcama alışkanlıklarınızı değiştirmek için motivasyonunuzu korumanıza yardımcı olabilir. Ancak, çoğunlukla stresi hafifletebilir ve hayatınızdan gerçekten zevk almanıza yardımcı olabilir.
Gençlerin Stresini Gideren 5 Gevşeme Egzersizi
Çocuğunuza, stres ile sağlıklı bir şekilde başa çıkması için basit ama etkili rahatlama stratejileri öğretin.
Doğum Yapan Bir Kadını Rahatlatmanın 10 Yolu
Bir kadını doğum eyleminde desteklemek büyük bir iştir, ama korkutucu olmak zorunda değildir. Kendinizi hazırlayın ve nelerden kaçınmanız gerektiğini ve yardımcı olmak için neler yapabileceğinizi öğrenin.
Şişkinliği Rahatlatmanın 8 En İyi Yolu
Şişkin hissediyor musun? Belirtilerinizi hafifletmek için neler yapabileceğinizi öğrenin, böylece vücudunuzda ve giysilerinizde rahat hissedebilirsiniz.