Gece terlemelerine neden olan IBD'den ateşler
İçindekiler:
- Uyku ve İBH
- Neden Gece Terlemeleri Oluyor?
- Gece Terlemelerini Yönetmek İçin İpuçları
- DipHealth'den Bir Kelime
Terleme hangi hastalıkların belirtisi olabilir? (Eylül 2024)
İnflamatuar barsak hastalığı (IBD) olan birçok kişi gece terlemesi yaşar. Her gece gerçekleşen IBD'nin bir parçası olabilir veya zaman zaman ortaya çıkan bir problem olabilir. Gece terlemeleri, hastalık patlaması sırasında veya belki de ilaçlar arasında geçiş yaparken veya mevcut bir ilacın dozajını değiştirirken daha sık meydana gelebilir. Terlerin ne zaman ve ne sıklıkla tutulduğu önemli değildir, iyi bir gece uykusu almak için başa çıkılması gereken bir problemdir.
Sıcak ve terli olduğu için gece birkaç kez uyanmak, moral bozmanın yanı sıra can sıkıcıdır. Uyanık ve rahatsız edici olan görev şimdi kıyafet değiştirmek ve hatta yatak örmek. Dahası, bu süreçte bir oda arkadaşı ya da bir oda arkadaşı uyanma riski vardır. Kötü bir gece uykusundan sonraki gün streslidir ve IBD'li insanların yaşamlarına daha fazla stres katması gerekmez.
Uyku ve İBH
Uyku, IBD'nin gidişatına yakından bağlıdır. Bu hala incelenmekte olan bir konu olmakla birlikte, semptomlarını kontrol altında tutmak için IBD'si olan kişilerin kaliteye ihtiyaçları olduğu kabul edilmektedir. Aslında, bazı çalışmalar uykudaki rahatsızlıkların alevlenmenin ilk işareti olabileceğini göstermiştir. Geceleri uyanmak, uyuyamamak veya uykusuzluk, ishal gibi diğer belirti belirtileri ortaya çıkmadan bile başlayabilir. Bir uyku izleyicisinin kullanılması bazı kişilerin uyku sekmelerini ve uyku kalitesi ve gece boyunca kaç kez uyanık bir dönem olduğu gibi yönlerini korumalarına yardımcı olabilir.
Neden Gece Terlemeleri Oluyor?
Bir IBD alevlenmesinin (veya aslında IBD'nin birçok olası komplikasyonunun) belirtilerinden biri ateş. Gece boyunca, ateş birkaç kez yükselerek vücut sıcaklığının yükselip alçalmasına neden olabilir. Pijama kullanıyorsanız ve bir çarşaf ve battaniyeyle örtülüyorsanız, muhtemelen terlemeye başlarsınız. İlk başta uyanamayabilirsin, ama sonra vücut ısın düşecek, soğuk ve rahatsız hissetmeye başlayacaksın, ve sonunda ıslanıp ıslanacaksın.
Gece terlemeleri yaşıyorsanız, bir sonraki doktor ziyaretinde ortaya çıkarılmalıdır. IBD'li insanları etkileyen sorunların daha büyük şemasında, önemli bir sorun gibi görünmeyebilir, ancak önemlidir. Kendinizi iyi hissediyor olsanız bile, durumun ortadan kalkmasından veya daha büyük bir problem haline gelmeden önce doktorunuzla uyku bozuklukları hakkında konuşun.
Gece Terlemelerini Yönetmek İçin İpuçları
Önleyemediğiniz gece terleriyle baş etmenin en iyi yolu onlar için hazırlıklı olmaktır. Rahatsızlığı en aza indirmek ve mümkün olduğunca çabuk uykuya dalmak, ilerlemenin en iyi yoludur.Gece terlemeleri ile ilgili bazı ipuçları:
- Karanlıkta kal. Gece terleriyle uyandığınızda çok fazla ışık yakmayın, çünkü bu sadece sizi daha da uyandıracak. Yatak odasındaki ve banyodaki aydınlatmayı parlak ışığı en aza indirecek şekilde ayarlamak, uykuya daha hızlı geri dönmenize yardımcı olacaktır.
- Değiştir onu! Giysilerinizi ve yataklarınızı elinizin altında tutun, böylece kurumasını ve yatağa mümkün olduğunca çabuk dönmesini sağlayabilirsiniz. 3 yatak takımını saklayın, böylece biri yatakta, biri temiz diğeri ise aklanıyor.
- Önceden planlamak. Uyandığınızda sizi serinletmek için yatağınızın yanında biraz soğuk su bulundurun.
- Yığınla onları. Yatağınızın ıslanmasını önlemek için bazı kalın havlularla veya ekstra bir battaniyeyle uyumayı deneyin. Havlu veya battaniye doygun hale gelirse, bunları çıkarabilirsiniz ve altındaki yatağınız serin ve kuru olacaktır.
- Temiz tutun. Yatağınızın temiz kalmasını sağlamak için çarşafınızın altında ve yastıklarınızın üzerinde bir yatak koruyucu kullanın.
- Soğut. Odanı serin tut ve kıyafetlere ve battaniyelere bulaşmaktan kaçın.
- Temiz hava yardımcı olur. Tavan vantilatörü, pencere fanı, hatta açık bir pencere bulunan odada dolaşan hava, odanın havasız ve sıcak hissetmesini önler.
DipHealth'den Bir Kelime
Uyku herkes için hayati öneme sahiptir, ancak IBD'li insanlar özellikle uyku ile ilgili sorunlara eğilimlidir. Banyoya gitmek, canlı rüyalar ve gece terlemeleri, uykuyu etkileyebilir. Bir gastroenterologla uyku hakkında konuşmak sezgisel görünmeyebilir, ancak bu, yönetimi gereken IBD'nin önemli bir yönüdür. Bazı durumlarda, bir uyku uzmanıyla çalışmak daha kaliteli bir uyku elde etmek için yardımcı olabilir ve böylece IBD semptomları üzerindeki olumsuz bir etki gibi, uyku kaybının ikincil potansiyel etkilerinden bazılarının azaltılmasına yardımcı olabilir.
- Pay
- fiske
- E-posta
- Metin
Gece Astımı — Katkıda Olan KBB Hastalıkları
Gece astımı, uyku kalitenizi kesintiye uğratan sık sık gece astım ataklarınız olduğunda ortaya çıkar. Dört KBB bozukluğu katkıda bulunabilir.
Ateşler ve titreme - Neden Olurlar?
Üreme ve ateş sıklıkla birlikte görülür ve bazı insanlarla ilgili olabilir. Bunun neden olduğunu ve bu konuda ne yapabileceğinizi öğrenin.
Bebekler ve Ateşler Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Bebekler ve küçük çocuklar sık sık ateş yaparlar. Ne zaman endişelenmeniz gerektiğini ve bebeğinizde ateş varsa ne yapabileceğinizi öğrenin.