İlham Çalışması ve Eğitim Kursları

Çalışmaya devam etmek için küçük bir motivasyona veya ilham kaynağına ihtiyaç duyduğunuzda, bu çalışan teklifleri aklınızda bulundurun.

• "Orada ne yaptığınızı merak etmek zorundasınız. Yıllar içinde kendimi koşmaya devam etmek için binlerce neden verdim, ama her zaman başladığı yere geri dönüyor. başarma hissi."
  • - Steve Prefontaine
• "Her zaman koşmaya bayılırdım … kendi başına ve kendi gücünle yapabileceğin bir şeydi. İstediğin kadar hızlı ya da yavaş gidebilirsin, hissediyorsan rüzgarla savaşabilirsin, yeni yerler arıyor Sadece ayaklarının kuvvetine ve ciğerlerinin cesaretine. "
  • -Jesse Owens
• "Kazanma iradesi, hazırlık iradesi olmadan hiçbir şey ifade etmiyor."
  • -Juma Ikangaa, 1989 NYC Maratonu galibi
• “Günün sonunda hatırladığınız madalya değil, hatırladığın şeydir: Kendinize, kendinize, başka insanlarla paylaştığınız deneyimlere, dürüstlüğün eğitim taleplerine meydan okuyarak kendiniz hakkında ne öğrendiğiniz - - onikiyi bitirip bitirmediğinizi veya olimpiyat şampiyonu olmadığınızı kimsenin senden uzak tutamayacağı şeyler.
  • -Silken Laumann, Kanadalı Olympian
• "İlk koşuda, paketin ortasına gelip gelmemeniz ya da son olup olmamanız önemli değil." Ben bitirdim "diyebilirsiniz. Bu konuda çok fazla tatmin var. "
  • -Fred Lebow, New York Marathon kurucu ortağı
• "Yaşam, yaşam için en büyük metafordur, çünkü onun içine koyduğunuz şeyi çıkarırsınız."
  • -Oprah Winfrey
• "Yarış bize kendimizi meydan okumamızı öğretir. Bizi nereye gidebileceğimizi düşündüğümüzün ötesine gitmemizi öğretir. Yaptığımız şeyi bulmamıza yardımcı olur. Yaptığımız şey budur. Her şey bununla ilgili."
  • -PattiSue Plumer, ABD Olympian
• “Bu, koşucu olmanın bir muamelesi, dünyada kendi başına kötü bir tavır vermek ya da ne yapacağını söylemek için bir ruhla değil.
  • -Alan Sillitoe
• "Bacaklarımın hareket etmeye başladığı anı düşünürüm, düşüncelerim akmaya başladı."
  • - Henry David Thoreau
• "Oyun sadece bizi genç tutmaz, aynı zamanda şeylerin göreceli ciddiyetine dair bakış açımızı da korur. Koşmak oyun oynamaktır, zira bunu yapmak için çok çaba sarf etsek bile, gündelik umurunda bir rahatlamadır."
  • - Jim Fixx, Amerikan spor savunucusu ve yazarı
• "Huzursuz hale gelirseniz, hızlanın. Sarılırsanız, yavaşlayın. Huzursuzluk ve bitkinlik arasında bir dengede dağa tırmanırsınız."
  • - Robert Pirsig
• "Yol seninle buluşmak için yükselebilir. Rüzgar her zaman senin sırtında olabilir."
  • -Irish Atasözü
• "Hepimizin hayalleri var. Ama hayalleri gerçeğe dönüştürmek için çok fazla kararlılık, özveri, öz-disiplin ve çaba harcıyor."
  • -Jesse Owens, 1936 Olimpiyatlarında 4 kez Olimpiyat Altın madalya sahibi
• "Koşmak, çok sık göründüğü gibi, sadece son yarışınızda yaptığınız ya da geçen hafta kaç kilometrede koştuğunuzla ilgili değil. Toplumla ilgili olarak, tüm milleri idare etmekle ilgili çok daha önemli bir şey. diğer koşucular da. "
  • --Richard O'Brien
• "Daha hızlı veya daha hızlı koşabileceğine inanın. Yeterince genç, yeterince büyük, yeterince güçlü, ve yapmak istediğiniz her şeyi gerçekleştirmek için böyle devam edin. Yıpranmış inançların kendinizin ötesine geçmesini engellemesine izin vermeyin. "
  • -John Bingham, konuşmacı ve yazar
• "Koşmak, her gün orada olan büyük bir soru işaretidir. Size şunu soruyor:“ Bir pısırık mı olacaksın yoksa bugün güçlü olacak mısın? ”
  • - Peter Maher, Kanada maraton koşucusu
• “Kendinize şunu sorun: 'Daha fazlasını verebilir miyim?” Cevap genellikle:' Evet '.
  • -Paul Tergat, Kenyalı profesyonel maratoncu
• "Koşuyoruz, çünkü bizler bunun bizi iyi yaptığını düşünmüyoruz, ama zevk aldığımızdan ve kendimize yardım edemediğimizden … Toplumumuzun ve işimizin ne kadar kısıtlı hale geldiğine göre, bu özlem özgürlüğü için biraz çıkış bulmak daha gerekli olacak Hiç kimse, 'Bundan daha hızlı koşmamalı veya bundan daha yükseğe atlamalısınız' diyemez. İnsan ruhu isyankârdır. "
  • -Sir Roger Bannister, bir alt-4 mil mil çalıştırmak için ilk koşucu
• "Ayrıca, sadece arkamızda koşan insanlara değil, özellikle de koşmayan ve asla koşmayacak insanlara değil, koşmaya çalışan ama yarışmaya gitmeyenlere de bakmaya ihtiyacınız var. yarış, ama başlangıç ​​çizgisine ulaşan ama bitiş çizgisinde olmayanlar … bir zamanlar senden daha iyi yarışan ama artık hiç koşmayanlar. Hala buradasın. Bitirdiğin yerde, geride bıraktığın herkese bak. "
  • - Joe Henderson, yazar yazıyor
• "Mucize ben bitirmedim değil. Mucize başlamak için cesaretim vardı."
  • -John Bingham, konuşmacı ve yazar
• "Yapamayacağına ya da inanamayacağına inanırsan, muhtemelen haklısın."
  • -Henry Ford, Amerikan sanayicisi
• “Daha iyi, sanırım, daha kolay başlayıp, koşuşunuzun pürüzsüz ve rahat olmasını ve daha hızlı ve daha hızlı gitmesini sağlayın.”
  • - Henry Rono, Kenyalı mesafe koşucusu
• “Yeni başlayanlar için aldığım öneri, her deneyim ve yetenek seviyesindeki koşucular, aklı başında bir yaklaşım, ılımlılık ve hayatınızı korkutan ziyade, zevkli bir hale getirmek için yaptığım aynı felsefedir.”
  • -Bill Rodgers, dört Boston ve dört NYC maratonu galibi
• "Pek çok insan tepelerden kaçarlar. Kendilerini kolaylaştırırlar, ama bu onların gelişimini sınırlar. Daha fazla şey tekrar ederseniz, o kadar güçlenirsiniz."
  • - Joe Catalano, antrenör
• “Koşu hayat boyu bir etkinlik olmalı. Sabırla ve akıllıca yaklaşın ve sizi uzun, uzun bir süre için ödüllendirecek.”
  • -Michael Sargent
• "İyi bir koşuştan aldığın hissin, koştuğun için oturmaktan aldığın duygudan çok daha iyi olduğunu hatırla."
  • -Sarah Condor
• "Sadece senin çağdaşlarından veya öncüllerinden daha iyi olmak için uğraşmayın. Kendinizden daha iyi olmaya çalışın."
  • -William Faulkner, Amerikalı yazar
• "Bitiş çizgisine ulaşmak için birçok farklı yolu denemelisiniz."
  • -Amby Burfoot, Amerikan mesafe koşucusu
• “Risk almaya yetecek cesareti olmayan kişi hayatta hiçbir şey başaramayacaktır.”
  • -Muhammed Ali
• "Eğer koşarsan, koşucusun. Ne kadar hızlı ya da ne kadar önemli değil. Bugünün ilk günün olup olmadığını ya da yirmi yıldır koşuyor olman önemli değil. Kazanmak için hiçbir lisans, üyelik kartı almak yok. Sen sadece koş. "
  • - John Bingham
• "Yaptığınız şeyle bir tanesini bilmek, tam bir atlet olduğunuzu bilmek, bir koşucu olduğuna inanarak başlar."
  • - George Sheehan
• "Sık sık birinin gerçek bir koşucu olmadığımı duyduğunu duyuyorum. Hepimiz koşucuyuz, bazıları sadece diğerlerinden daha hızlı koşuyor. Ben asla sahte bir koşucuyla karşılaşmadım."
  • -Bart Yasso, Runner Dünyası baş görevlisi
• “Koşuyorum çünkü bu hayatın sembolik hali. Engellerin üstesinden gelmek için kendini sürmelisin. Yapamayacağını hissedebiliyorsun. Ama sonra içsel gücünüzü buluyorsunuz ve düşündüğünüzden çok daha fazlasını yapabileceğinizin farkındasınız.."
  • -Arthur Blank, Home Depot'un kurucu ortağı
• "Programı değiştirmeye devam edin. Vücudunuz size ne yapacağınızı söyleyecektir."
  • - Joan Benoit Samuelson, 1984 Olimpiyat Altın madalyası ve kadınların öncüleri
• "Her gün koştuğunda güzel bir gün."
  • -Kevin Nelson
• "Uzun ve zor koşmak, ideal bir antidepresandır, çünkü koşmak ve aynı zamanda kendiniz için üzülmek zordur. Ayrıca, uzun bir koşuyu takip eden omurgalanma saatleri de vardır."
  • -Monte Davis
• "Başkaları kadar çok şüphe vardı. Başlangıç ​​çizgisinde durup hepimiz korkakız."
  • -Alberto Salazar, NYC maratonunun üç kez kazananı
• “İçimizdekileri bizleri koltuğumuzdan ayıran şey, günlerin bize ne verdiğini, vücudumuzun bize ne vereceğini ve bizim hoşgörümüzün neye tahammül edeceğini öğrenmek için koşarak öğrenmemizdir.”
  • -John Bingham, yazar ve konuşmacı çalıştıran
• "Ay için ateş et. Kaçırsan bile yıldızların arasına inersin."
  • -Les Brown
• "Koşucularda bir kaşıntı var."
  • -Arnold Hano
• "Koşmuş olan herkes, en önemli değerinin gerginliği gidermek ve günün getirebileceği diğer her türlü şeyden kurtulmak için olduğunu bilir."
  • -Jimmy Carter
• "Bir koşucu ve koşucu arasındaki fark boş bir giriş."
  • -George Sheehan, yazar çalıştıran
• "Bedensel egzersiz için zamanları olmadığını düşünenler, er ya da geç hastalık için zaman bulmak zorunda kalacaklar."
  • -Edward Stanley
• "Herhangi bir antremanın amacı nedir? Zevk mi? İyileştirme mi? Koç öyle dedin? Ne olursa olsun, koştuğun saat çoğu zaman günün en iyi saati."
  • -Hal Higdon, koç ve yazar çalıştıran
• "Zor olmalıydı. Zor olmasaydı, herkes yapardı. Zor olan … onu harika yapan şey!"
  • -Tom Hanks in Kendilerine ait bir lig
• "Yağmur yağdığında ve ıslak zeminde bovling yaparken, orada olduğunuzu ve diğerlerinin olmadığını bilerek memnuniyetiniz var."
  • -Peter Snell
• "Eğitim sürenizden ve gününüzün diğer bölümlerinden en azından, eğitimde neler yaptığınıza ve başarınızı görselleştirmeye odaklanın."
  • -Grete Waitz
• "Dünyanın en iyi yarışmasını izlemek, kendi büyük yeteneklerinize ulaşmak için sizi kovuyor. Bu işe koşmaya geldiğinde, katılım ve özveriler el ele gider."
  • -Kara Goucher, ABD elit maratoncu
• "Herkes koşucu olabilir. Biz hareket etmekteydik. Koşmak istiyorduk. En kolay spor."
  • --Bill Rodgers
• "Zihinsel irade, sadece vücudun kasları gibi, egzersize ihtiyaç duyan bir kastır."
  • -Lynn Jennings
• "Hiç kimse terlememişti."
  • -Author Bilinmeyen
• "Belli bir yarış için antrenman yapabilir veya zirveye ulaşabiliriz, ancak koşmak hayat boyu bir spordur."
  • -Alberto Salazar
• "Kötü hava gibi bir şey yoktur, sadece yumuşak insanlar."
  • -Bill Bowerman
• “Eğer en iyi koşucu olmak istiyorsan, şimdi başla. Eğer yapabileceksen, hayatının geri kalanını merak etme.”
  • -Priscilla Welch
• "Bir ders iki kez aynı şekilde aynı görünmez. Bulunduğunuz hava, mevsim, ışık, duygu ve düşüncelerin kombinasyonları sürekli değişir."
  • -Joe Henderson, yazar yazıyor
• “Hayat sıklıkla bir maratonla karşılaştırılır, ama bence bu bir sprinter olmaktır, uzun çalışmalarımız, en iyi performansımızı sergileme fırsatı verdiğimiz kısa anlar tarafından noktalanır.”
  • -Michael Johnson, Track and Field'da 4 kez Olimpiyat Altın madalya sahibi
• "Çalışacağım, sonunda saf bir bağırsak yarışı olacak ve eğer öyleyse, onu kazanabilecek tek kişi benim."
  • --Steve Prefontaine