Şeftali Nane Buzlu Yeşil Çay
İçindekiler:
- Beslenme Özeti (porsiyon başına)
- malzemeler
- Hazırlık
- Madde Çeşitleri ve İkameleri
- Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
- Bu tarifeyi değerlendir
Core of natural pesticide, JADAM Wetting Agent (JWA), [Multi-language subtitles] (Eylül 2024)
Beslenme Özeti (porsiyon başına)
Kalori 64 Yağ 0g Karbonhidrat 16g Protein 2g Beslenme Etiketini Göster Beslenme Etiketini GizleBeslenme gerçekleri | |
---|---|
Porsiyon: 2 | |
Porsiyon başına miktar | |
Kalori | 64 |
% Günlük değer* | |
Toplam yağ 0g | 0% |
Doymuş Yağ 0g | 0% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Sodyum 18mg | 1% |
Toplam karbonhidrat 16g | 6% |
Diyet Lif 3g | 11% |
Toplam Şeker 11g | |
0g Eklenen Şekerler içerir | 0% |
Protein 2 g | |
D Vitamini 0mcg | 0% |
Kalsiyum 39mg | 3% |
Demir 1 mg | 6% |
Potasyum 495mg | 11% |
* Günlük Değer (% DV) size bir yemek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori harcı kullanılır. |
Yazın sıcak günlerinde sulu kalması önemlidir. İçtiğiniz her şey olduğunda su sıkıcı olabilir, bu yüzden işleri değiştirmek için seçeneklerin olması güzeldir. Bu şeftali nane buzlu yeşil çay tarifi mevsimlik şeftali ve taze nane lezzet ve doğal tatlılık ekledi.
Yeşil çay, iltihabı azaltan ve kanseri önlemeye yardımcı olabilecek antioksidanlar gibi davranan polifenolik bileşiklerle doludur. Yeşil çay hem sıcak hem de buzlu yapılabilir, böylece yıl boyu tadını çıkarabilirsiniz. Sadece normalde yaptığınız gibi çayı demleyin, sonra soğutun.
malzemeler
- 16 ons su
- 2 torba yeşil çay
- 1/2 çay kaşığı bal veya 1/2 paket stevya (isteğe bağlı)
- 1 küçük şeftali, dilimlenmiş
- 1/2 bardak nane yaprağı, kabaca yırtılmış
- buz
Hazırlık
- Suyu kaynatın. Çay, istediğiniz sertliğe gelinceye kadar, 2-3 dakika kadar, sıcak ve dik çay poşetlerinden çıkarın. Kullanıyorsanız bal veya stevia ile karıştırın. Büyük bir bardağa dökün ve soğuyuncaya kadar buzdolabında.
-
Şeftali ve nane 2 bardak ve bir karmaşa arasında bölün. Bardakları buzla doldurun.
-
Soğutulmuş çayı buzun üzerine dökün ve karıştırın. Keyfini çıkarın.
Madde Çeşitleri ve İkameleri
İhtiyaçlarınızı karşılamak için yeşil çay yerine siyah, beyaz veya bitkisel çay (stres atmak için ideal) kullanın.
Her birinin kendine özgü faydaları vardır.
Çayınızı daha tatlı bir şekilde tercih ediyorsanız, demlemeden sonra ve soğutmadan önce bir miktar bal (veya stevia ile diyabet dostu hale getirmek için) karıştırın. Tüm hafta boyunca yudumlamak ya da şirketle paylaşmak için büyük bir sürahi bile yapabilirsiniz.
Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
Suyu çok sıcak tutmamaya dikkat edin, aksi halde çay acı olabilir. 160F - 180F arası optimum sıcaklıktır.
Bu tarifeyi değerlendir
Bu tarifi zaten oyladınız. Puanladığınız için teşekkürler! Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler?Yeşil Poop veya Yeşil İshalin Sebepleri Nedir?
Yeşil ishal her zaman endişelenmek için bir neden değildir, çünkü renge yiyecek veya takviye neden olabilir. Potansiyel nedenleri bulun.
Buzlu Sıcak Nedir ve Nasıl Çalışır?
Bir yama, kılıf, krem, sprey, balsam ve jel dahil olmak üzere çeşitli şekillerde tezgahta satılan bir topikal ağrı kesici olan Icy Hot hakkında bilgi edinin.
Glutensiz 6 Şişe Buzlu Çay Markaları
Glutensiz diyeti uygularken, şişelerde satın alabileceğiniz hangi aromalı ve tatlandırılmış buzlu çayın markalarının güvenli olduğunu öğrenin.