Maral Kökü ve Önerilen Faydaları

Maral kökü, bazı alternatif tıp sistemlerinde uzun süredir kullanılan doğal bir ilaçtır. Diyet ek formunda satılan bir adaptojen (stresin zararlı etkilerine karşı direncinizi arttırmak için düşünülmüş bir bitki sınıfı) olarak hareket ettiği söylenir. Genellikle atletik performansı arttırmak ve kas kütlesi oluşturmak için kullanılır, ayrıca çeşitli sağlık durumlarını tedavi etmek için kullanılır.

Maral kökü, birkaç antioksidan ve ekdisteroidler (ön çalışmalarda kas kütlesini arttırmak için kullanılan bir steroid türü) dahil olmak üzere sağlığı etkilediği düşünülen birçok bileşiği içerir.

Kullanımları

Alternatif tıpta, maral kök aşağıdaki sağlık sorunları yardımcı olduğu söyleniyor:

• soğuk algınlığı
• depresyon
• erektil disfonksiyon
• yorgunluk
• metabolik sendrom
• boğaz ağrısı
• inme

Buna ek olarak, maral kök, zihinsel performans ve konsantrasyon geliştirmek, gücü artırmak, bağışıklık sistemini uyarmak, kalp hastalığına karşı korumak ve ruh halini kaldırmak için iddia edilmektedir.

Yararları

Şu anda maral kökünün sağlık etkilerini test eden klinik denemelerin olmamasına rağmen, bazı ön çalışmalar bazı sağlık yararları sunabileceğini düşündürmektedir. Örneğin, dergide yayınlanan bir rapor Bitki Kimyası 2009 yılında maral kökü bağışıklık fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olabileceğini belirlemiştir. Maral kökü hakkındaki mevcut araştırmayı inceleyen raporun yazarları, bitkilerin iş kapasitesini artırmaya ve cinsel işlevi geliştirmeye yardımcı olabileceğini de keşfetti.

İşte maral kökü potansiyel yararları hakkında birkaç çalışma bulgusuna bir bakalım:

1) Kalp Sağlığı

Yayınlanan bir ön çalışmada İlaç ve Kimyasal Toksikoloji 2008 yılında, bilim adamları maral kökü kan pıhtılarının oluşumu ile savaşmaya yardımcı olabileceğini gözlemlemişlerdir.

Ayrıca, Rus dergisinde yayınlanan bir sıçan tabanlı çalışma Deneysel ve Klinik Farmakoloji 2011 yılında, maral kökü miyokard enfarktüsünden (daha yaygın olarak kalp krizi olarak bilinen bir durum) iyileşmeyi desteklemeye yardımcı olabileceğini bulmuştur.

2) Beyin Sağlığı

Birkaç ön çalışma, maral kökü serebral iskemiyi (beyne yetersiz kan akışıyla işaretlenmiş inme ile ilişkili bir durum) tedavi etmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Yayınlanan bir çalışmada Deneysel ve Klinik Farmakoloji 2005 yılında, örneğin, serebral iskemili sıçanlarda yapılan testler, maral kökü, beyin aktivitesini iyileştirmeye ve iskemi ile ilişkili hasar belirtilerini azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.

3) Metabolik Sendrom

Maral kökü, metabolik sendromun tedavisinde vaat edilen bir hayvan çalışmasına göre umut göstermektedir. BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp 2014 yılında.Sıçanlarda yapılan testlerde, çalışmanın yazarları, maral kökü ile yapılan tedavinin, kan şekerini ve kan yağ düzeylerini iyileştirerek metabolik sendromu yönetmeye yardımcı olabileceğini bulmuşlardır.

Uyarılar

Araştırma eksikliği nedeniyle, maral kök içeren besin takviyelerinin uzun süreli veya düzenli kullanımının güvenliği bilinmemektedir.

Takviyelerin güvenlik açısından test edilmediğini ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmediğini akılda tutmak önemlidir. Bazı durumlarda, ürün her bitki için belirtilen miktardan farklı dozlar verebilir. Diğer durumlarda, ürün metaller gibi diğer maddelerle kirlenmiş olabilir. Ayrıca, gebe kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda ya da ilaç kullananlarda takviyelerin güvenliği sağlanamamıştır. Ekleri kullanma konusunda daha fazla ipucu alabilirsiniz.

Alternatifler

Diğer bazı otlar, kronik stresin zararlı etkilerine karşı korumaya yardımcı olabilir. Bu otlar rhodiola, ashwagandha ve ginseng içerir. Birçok zihin-vücut tekniği (yoga, meditasyon ve tai chi gibi) de günlük stresin olumsuz etkileriyle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Kas kütlesini geliştirmede yardım için kreatin ve dallı zincirli amino asitler gibi diyet takviyelerinin faydalı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.

Nerede Bulmalı?

Maral kökü, birçok doğal gıda mağazasında ve doğal ürünler konusunda uzmanlaşmış diğer mağazalarda satılmaktadır. Ayrıca maral kökü çevrimiçi olarak satın alabilirsiniz.

DipHealth'den Bir Kelime

Sınırlı araştırmalar nedeniyle, maral kökünü herhangi bir durum için tedavi olarak önermek için çok erken. Herhangi bir sağlık amacı için maral kök kullanımını düşünüyorsanız, takviyeleri almaya başlamadan önce doktorunuza danışın emin olun. Kendini tedavi etmek ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlar doğurabilir.