Tween'inizin Dönemlerini ve Duygularını Yönetmesine Yardımcı Olun

Ergenlik, aradaki kızınız için zor olabilir, özellikle de, döneminde, sırasında veya sonrasında duygusal değişiklikler yaşarsa. Menstrüasyona bağlı duygusal değişiklikler, muhtemelen kızınızın yaşadığı hormonal değişikliklerden kaynaklanır. Kramplar, sivilceler ve menstruasyon zahmeti kesinlikle duygusal dönemleri daha da kötüleştirebilir.

Duygusal dönemler, mizaç, öfke ve arkadaşlarıyla ve aileleriyle birlikte yaşadıkları sorunları içeren her türlü soruna neden olabilir.

Kızınızın daha önce yaşadığı süre boyunca, sonrasında veya sonrasında yaşayabileceği duygusal değişiklikler:

• Üzüntü
• Depresyon
• sinirlilik
• Tartışma veya kavga alma eğilimi
• Aşırı duyarlı olmak
• Ruh hali

Bazı kızlar ve kadınlar kendi dönemlerine göre kendilerini enerjilendirirken, birçoğu da tam tersini yaşıyor: yorgunluk. Ve enerji eksikliği kızınızın duygusal sorunlarını şiddetlendirebilir.

Kızınıza Yardım İçin İpuçları

Kızınızın duygusal dönemlerini deneyimlediğini düşünüyorsanız, yapabileceğiniz çok şey var. Kızınızı kendi dönemini takip etmeye ve bir dönem günlüğü tutmaya teşvik edin. Bir periyod günlüğü, krampların başlayacağı zaman geldiğinde, duygusal değişiklikler meydana geldiğinde ortaya çıkar. Kramplar, sivilceler ve duygusal değişimlerin geldiğini bilmek, kızınızın onlarla başa çıkmasına ya da en azından onlar için hazırlanmasına yardımcı olabilir.

Aracınızı özellikle huzursuz hissederken yalnız zaman geçirmeye teşvik edin. Yalnız zaman, onun tavrını düzeltmesine ya da en azından bir argüman veya kavga patlak vermeden önce en kötüsünden geçmesine yardımcı olabilir. Eğer yalnız kalmak yardımcı olmazsa, belki arkadaşlarla vakit geçirir. Onun için neyin işe yaradığını bul ve onunla yap.

Ayrıca, zihnini algıladığı sorunları çözmek için bir hobi veya ilgi bulmasına yardımcı olun. Örneğin, örmeyi, müzik beslemeyi, çizim yapmayı, pişirmeyi veya yazmayı isteyebilir. Bazı kızlar için egzersiz yapmak onları daha iyi bir ruh haline getirmeye yardımcı olur. Egzersiz ayrıca menstrüel kramplardan kaynaklanan ağrıyı en aza indirmeye yardımcı olabilir. Blok etrafındaki yürüyüşün ya da hafif aerobik aktivitenin ruh halini ve onun fiziksel iyi oluşunu iyileştirmeye yardımcı olup olmadığına bakın.

Aracınızı kendini kötü ruh halinden konuşmak için teşvik edin. İşler göründüğü kadar kötü mü? Hangi olumlu şeylere odaklanabilir? Onun sabırlı olmasını ve ona yüzde yüz hissetmediğin günlere sahip olduğunu bilmesini sağlayarak onun tutumunu ayarlamasına yardım et.

Ayrıca, bir arkadaşıyla yüzleşmeden veya biriyle kavga etmeden önce, periyodu bitene kadar beklemesini teşvik et. Dönemi bittiğinde, tamamen farklı hissedebilir ve daha önce onu rahatsız eden şey artık bir sorun olmayabilir.