İnflamatuar Bağırsak Hastalıkları (IBD) ve İştah Kaybı

Enflamatuar barsak hastalığının (IBD) sık görülen belirtilerinden biri iştahsızlıktır. Amerika Birleşik Devletleri'nde, bir obezite salgını var ve zaman zaman iştah kaybı istenebilir. Çok fazla yemek yemenin veya sağlıksız yiyecekler yemenin zorluğa yol açabileceği doğrudur, ancak çok az yemek yemek de bir problemdir.

Özellikle iltihaplanmalara neden olan kronik bir hastalık, daha az kaloriden ziyade, hastalıklarla savaşmak için kalorilerin artması ihtiyacına neden olabilir. Bu, IBD'li insanların, daha az yemek yemesine rağmen parlamada daha fazla yemek yemeleri gerekebileceği anlamına gelir. İştahsızlık, özellikle gıda ile sık sık zorlukla ilişkisi olan IBD'li insanlarda sağlık için büyük bir engel olabilir. Yemek yemeyi hissetmek yaygın değildir, ancak iştahınızı artırmanın ve vücudunuzda daha fazla kalori almanın çeşitli yolları vardır.

IBD Neden İştahsızlığa Neden Olur?

Crohn hastalığı ve ülseratif koliti olan kişilerin iştahta azalma yaşamasının birkaç nedeni vardır. Bir ana sorun yemek yeme sık sık mide bulantısı, ağrı, şişkinlik ve ishal gibi belirtiler ile ilişkili olmasıdır. Diğer bir neden, bulantı ve ishal semptomlarının insanların daha az yeme gibi hissetmelerini sağlamasıdır. Ağız ülseri gibi IBD'den gelen komplikasyonlar, IBD'li kişilerin belirli tür yiyecekleri yemesini de önleyebilir. Yorgunluk da bir faktör olabilir - eğer yorgunsanız, sağlıklı yemekler hazırlamanız ve tüketmeniz daha az olasıdır.

İştahsızlığın Neden Olduğu Sorunlar

Yeme ağrıya veya şişkinliğe neden oluyorsa ve genel bir iştahsızlık varsa, IBD'li insanlar gün boyunca yeterince kalori yiyemeyebilir. Sağlıklı bir kiloyu korumak için yeterli kalori almamak kilo kaybına ve besin eksikliğine neden olabilir. IBD gibi kronik sindirim hastalıkları olan bazı insanlar, ince bağırsak tarafından alınan vitamin ve mineral eksikliğiyle mücadele etmek için gıdalardan daha fazla kalori almaları ve daha fazla besin almaları gerekebilir.

İştah Kaybı ile Başa Çıkmak

Tabii ki, iştahsızlık tedavisinde ilk adım sağlık ekibinize danışmaktır. Gastroenterolog veya internist IBD'yi tedavi etmenize yardımcı olabilir. Bir IBD alevlenmesini tedavi etmek, yemeğe bağlı olumsuz semptomları hafifleterek iştahınızı artırmaya yardımcı olur ve aynı zamanda genel olarak daha iyi hissetmenizi sağlar.

Bir diyetisyen ayrıca ihtiyacınız olan besin maddelerini sağlayacak yiyecekleri yediğinizden emin olmanıza yardımcı olabilir. Bir beslenme planına giren yaş, kilo, diğer hastalıklar ve koşullar ve aktivite düzeyi gibi birçok faktör vardır. İşaret fişeği çekerken yemek yemek bir dağınıklık gibi gelebilir - yalnızca tahammül edebileceğinizi düşündüğünüz yiyecekleri yiyor olabilirsiniz. Bir diyetisyen diyetinizi değerlendirebilir ve diyet kısıtlamalarını göz önünde bulundurarak en iyi şekilde olması için ince ayar yapmasına yardımcı olabilir.

Yardımcı Olabilecek Diğer İpuçları

Sağlık ekibiniz alevlenmeyi kontrol altına almak için çalışırken ve daha sağlıklı bir şekilde yemek yemeyi öğrenirken, iştahınızı artırabilecek diğer ipuçlarını da deneyebilirsiniz.

• Küçük öğünler yemek iyi bir fikirdir - IBD alevlenip yanıp sönmediğini. Küçük öğünler yemek, gün boyunca kan şekeri seviyenizi sabit tutmak ve bunun sonucunda enerji seviyenizi yükseltmek gibi birçok fayda sağlar. Daha küçük bir yemek yemek, daha büyük, daha ağır bir yemek yemediğiniz anlamına da gelir. Daha büyük bir yemeğin, abdominal şişkinlik gibi, herhangi bir zamanda arzu edilmeyen, en azından bir IBD parlaması sırasında semptomlara yol açması daha muhtemel olacaktır.
• Hoşunuza giden yiyecekleri yemek daha fazla kalori almanıza yardımcı olabilir. Yiyecekler sağlıklı ve besleyici olmalı, ama aslında yemek istediğiniz bir şey olmalı. En sevdiğiniz yiyecekleri eklemeyi deneyin, tahammül edebildiğiniz sürece.
• Yiyeceklerin sıcaklığının değiştirilmesi yardımcı olabilir. Çok sıcak veya çok soğuk yiyecekler veya içecekler mide bulantısı gibi semptomları ortaya koyma eğilimindeyse, sizin için daha lezzetli olan bir sıcaklıkta yemek yemeyi deneyin (ne olursa olsun).
• Gün boyunca bol miktarda sıvı içmeniz gerekirken, içmek de kendinizi tam hissetmenize neden olabilir. İçmekle dolu hissettiğinizi tespit ederseniz, önce yemek yemeyi ve sonra sıvıları almayı deneyebilirsiniz. İçecekler ayrıca kalori içerebilir ve bazı durumlarda diyetinize kalori içeren içecekler eklemek yardımcı olabilir (doktorunuza danışın).

DipHealth'den Bir Kelime

Vücudu beslemek için yeterli kaloriyi almak önemlidir. Haftalarca ya da aylarca beslenmek, az miktarda yiyecek ya da besinlerden yoksun yiyecekler almak, yetersiz beslenmiş bir vücuda bırakabilir. Yemek yemek ve yemek yemek keyifli bir deneyim olmalıdır, bu nedenle yemek zamanını stresten uzak ve keyifli hale getirmek için yapabileceğiniz her şeyi yapmak önemlidir.