Düşük Seks Sürüşü Olan Kadınlar için Yardım
İçindekiler:
- belirtiler
- Nedenler
- Tıbbi
- Kişiye özel
- İlişki Tabanlı
- Düşük Libidoyu Tedavi Etmek
- Non-Farmakolojik
- farmakolojik
- Terapi ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri
- Tıbbi müdahaleler
The secret to desire in a long-term relationship | Esther Perel (Eylül 2024)
Kadınlarda düşük cinsel dürtü, altta yatan tıbbi sorunlar, duygusal ya da psikolojik sorunlar ya da iş ve aile ile ilgili stres gibi birçok potansiyel nedene sahiptir. İyi haber, düşük libidoların kök nedenini belirlemenin etkili tedavi seçeneklerine yol açabileceğidir.
Çiftlerin cinsel ilişkilerinde eşitsizlik olması sıra dışı değildir. Amerikan Tıp Derneği Dergisi (JAMA) tarafından yayınlanan araştırmaya göre, heteroseksüel bir ilişkide, sık sık, daha düşük libidoya sahip olan kadın. Bu, her iki taraf için de üzücü olabilir ve çözülemezse ilişkiyi riske sokabilir.
belirtiler
Düşük libido ve cinsiyete ilgi eksikliği için kullanılan tıbbi terim, Hipoaktif Cinsel İstek Bozukluğu'dur (HSDD), ancak bir kadının cinsel dürtü eksikliğinin bir hastalık olarak görülmesi gerekip gerekmediği konusunda bazı tartışmalar vardır. Aslında, araştırmalar kadın libidolarının erkeklerden farklı olduğunu ve kadınların doğal olarak daha düşük bir libidoya sahip olduklarını ve seks hakkında erkeklerden daha az düşündüklerini tespit etti.
Ruh sağlığı uzmanları tarafından kullanılan Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabına (DSM-5) göre, arzunun yetersizliği kadının ciddi sıkıntıya neden olduğu, ilişkilerini veya özgüvenini etkilediği seviyeye yükselmek zorunda kalacaktır. altı ay veya daha fazla süre için. HSDD'nin semptomlarından bazıları şunlardır:
- Cinsel aktiviteye ilgi eksikliği
- Cinsel düşünceler veya fanteziler yoktur
- Seks başlatmada kesin bir ilgisizlik var
- Seksten zevk almak zor
- Genital stimülasyondan zevk alınmıyor
Nedenler
Cinsel arzudaki bazı dalgalanmaların doğal ve sağlıklı olduğunu not etmek önemlidir. Cinsel arzuyu azaltabilecek, bunun için HSDD olarak nitelendirilemeyecek birçok faktör var.
HSDD'yi ekarte etmek için, olası seçeneklerin yanı sıra tedavi seçeneklerini belirlemek için doktorunuzla birlikte çalışın. HSDD'yi teşhis edebilecek spesifik bir tıbbi test bulunmadığından, doktorunuz düşük seks sürüşünüzün ilişkilerinizi ve yaşamınızı nasıl etkilediği hakkında daha fazla bilgi edinmek için semptomlarınızı bilmek isteyecektir.
Tıbbi
Bazı durumlarda, altta yatan bir tıbbi durum düşük bir libido arkasında olabilir. Aşağıdaki koşullar ve ilaçlar cinsel sürüş potansiyelini azaltabilir:
- Bir histerektomi veya üreme organlarını içeren başka bir ameliyattan sonra kan damarlarında veya sinirlerde yaralanma
- Diyabet, hipotiroidizm, artrit, anemi, kardiyovasküler hastalık veya endokrin veya nörolojik bozukluklar gibi kronik sağlık koşulları
- Tıbbi bir durumla ilişkili olabilecek kronik veya fiziksel ağrı
- Depresyon ve anksiyete bozuklukları
- antidepresanlar
- Kan basıncı ilaçları
- İdrar kaçırma
- Fazla kilolu veya obez olmak
- Hormon eksikliği, hormonal dalgalanmalar veya düşük seviyelerde testosteron
- Vajina ve uterusa kan akışında azalma
- Vücudu ağrılı yapan vulvodynia gibi koşullar
- Menopoz, hamilelik veya emzirme
Antidepresanlar gibi ilaçların cinsel dürtü azalmasına neden olduğu durumlarda doktorunuz daha az yan etkiye sahip bir reçete önerebilir. Doktorunuzun onayı olmadan ilaçlarınızı almayı bırakmayın.
Kişiye özel
Günlük yaşam streslerinin libido üzerinde etkisi olabilir. Örneğin, çoğu kadın, fazla meşgul olmaları ve yorulmaları nedeniyle veya çocuklarına evlenmekten daha fazla odaklandıkları için cinsel ilişki arzusunun daha düşük olması nedeniyledir. Vücudunuz zamanla veya doğum yaptıktan sonra değişmişse, bu da ücretli olabilir.
İş stresi, özellikle bir aileye bakmanız gerektiğinde libidonuzu da olumsuz yönde etkileyebilir. Günün sonunda, uyku cinsiyet değil, öncelik haline gelir. Stresinizle normalden daha fazla alkol içerek veya içerek veya başka maddeler kullanarak - reçeteyle veya başka şekilde - stresinizle karşı karşıya kalıyorsanız, libido'nuz muhtemelen bunun sonucunda acı çekecektir.
İlişki Tabanlı
Bir kadının sürüşünü etkileyen en güçlü faktörlerden biri, ilişkisinin niteliği ve cinsel partneriyle olan duygusal bağlantısıdır. Cinsiyet hayatınıza müdahale edebilecek sorunlar şunlardır:
- Uzun süredir çözülemeyen ilişki sorunları ve kızgınlık
- Cinsiyetinizi durdurarak kocanızı cezalandırma veya kontrol etme isteği
- aldatma
- İlişkide güç dengesizlikleri
Düşük Libidoyu Tedavi Etmek
Düşük libidinize katkıda bulunan sorunları belirledikten sonra tedaviye başlayabilirsiniz. Aşağıdaki iki sütun, doktorunuzun libidonuzu arttırması için önerebileceği veya önerebileceği müdahale türlerini sunar:
Non-Farmakolojik
-
Stres azaltma
-
Davranışçı terapi
-
Kötü alışkanlıkları değiştirmek
-
Egzersiz
-
Kilo kaybı
-
Evlilik Danışmanı
-
Bireysel terapi
-
Eş ile daha iyi iletişim
farmakolojik
-
Eros-CTD cihazı
-
O-Shot
-
Addyi (flibanserin)
-
Testosteron kremi
-
Östrojen yama veya hapları
-
Vajinal yağlayıcılar
Terapi ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Sorunların strese veya ilişkiye dayalı olduğu tespit edilirse, yardımcı olabilecek birkaç yaklaşım vardır.
Doktorunuz, ilişkinizi etkileyebilecek sorunların üstesinden gelmek için bir plan (ideal olarak sürece dahil olan eşinizle birlikte) tasarlamak için danışmanlık önerebilir. Potansiyel sorunları çözmek için sizin ve eşinizin bir terapisti olan bir ekip olarak çalışmanız çok önemlidir. Bir terapist, eşinizle nasıl daha iyi iletişim kuracağınızı ve ilişkiniz için daha zevkli bir deneyim yaratabilmek için cinsel teknikleri önerme konusunda size yardımcı olabilir.
Düzenli egzersiz yapmak, dikkat temelli müdahaleler kullanmak, tütün ve alkolden uzak durmak, mahremiyet veya cinsel deneyimler için zaman ayırmak (seks oyuncakları, yeni pozisyonlar veya rol oynamak) gibi yaşam tarzı değişiklikleri, stresi hafifletmeye ve libidoyu iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Tıbbi müdahaleler
Düşük seks dürtüsü de ilaçlarla tedavi edilebilir, ancak ne yazık ki, kadınlar için tıbbi müdahaleler, erkekler için olduğu kadar başarılı olmamıştır.
Vajinaya kan akışındaki bir düşüş nedeniyle, birçok premenopozal ve postmenopozal kadın östrojen seviyelerinde değişiklik gösterir. Düşük östrojen seviyeleri HSDD semptomlarınızın nedeni ise, doktorunuz östrojen hapları ile birlikte gelen istenmeyen yan etkiler olmadan vajinada östrojen salgılayan bir krem, fitil veya halka kullanarak östrojen tedavisi önerebilir.
Bir tıp uzmanı tarafından vajinaya enjekte edilen bir plazma çözeltisi olan O-Shot adı verilen bir enjeksiyon da kan akışını ve dolaşımını iyileştirmeye çalışır. Prosedür hala yenidir ve Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından onaylanmamıştır.
Eros klitoral terapi cihazı veya Eros-CTD, bir vakum sistemi kullanarak klitorise ve genital bölgeye kan akışını iyileştirmek için kullanılan, çıkarılabilir, değiştirilebilir küçük bir plastik bardakla donatılmış küçük, elde tutulan bir cihazdır. Eros Tedavisi FDA tarafından Nisan 2000'de cinsel uyarılma ve orgazm bozukluklarını tedavi etmek için temizlendi. Cihaz yaklaşık 400 dolarlık bir maliyetle geliyor ve Amerika Birleşik Devletleri'nde bir reçete gerekiyor.
Diğer bir tedavi seçeneği de, arzularını arttırmak için beyin kimyasalları üzerinde çalışan oral reçeteli bir ilaç olan Addyi (flibanserin) adı verilen bir haptır. Bununla birlikte, ilaç, düşük kan basıncı, bayılma ve baş dönmesi gibi bazı potansiyel yan etkilerle birlikte gelir.
Özel İhtiyacı Olan Çocuklara Yardım İçin Okula Dönüş İpuçları
Özel ihtiyaçları olan çocuklar, okulda yeni bir yıla büyük bir geçiş sağlamak için yeni bir sırt çantasından daha fazlasına ihtiyaç duyarlar. İşte yolu düzeltmek için ipuçları.
Prezervatif Sevmeyen Kadınlar için Güvenli Seks İpuçları
İnsanlar erkeklerin bazen prezervatifleri sevmeyen tek insanlar olduğunu düşünüyor. Ancak, bazı kadınlar da onlardan hoşlanmıyor. Neyse ki, geçici çözümler var.
Özel Gereksinimi Olan Çocuklara Yardım Etmek İçin Okula Dönüş İpuçları
Özel ihtiyaçlar çocuklar okulda yeni bir yıla mükemmel bir geçiş sağlamak için yeni bir sırt çantasından daha fazlasına ihtiyaç duyarlar. İşte yolu düzeltmek için ipuçları.