Çocuklara Rahatsız edici Duygular ile Nasıl Baş Etmeli?

Zihinsel olarak güçlü çocuklar, duygularını kontrol etmelerine izin vermek yerine, duygularını kontrol edebildiklerini anlarlar. Duygularını nasıl düzenleyeceğini bilen çocuklar davranışlarını yönetebilir ve olumsuz düşüncelerini körfezde tutabilirler. Ancak çocuklar, duygularını anlamalarıyla doğmazlar ve duygularını toplumsal olarak uygun şekillerde nasıl ifade edeceklerini doğal olarak bilmiyorlar.

Öfkesini nasıl idare edeceğini bilmeyen bir çocuk, saldırgan davranışlar ve sık sık öfkeli patlamalar sergileyebilir. Benzer şekilde, üzüldüğünde ne yapılacağını bilmeyen bir çocuk, saatlerce kendinden geçerek vakit geçirebilir.

Çocuklar duygularını anlamadıklarında, rahatsızlık hisseden bir şeyden de kaçınabilirler. Örneğin, sosyal ortamlarda gerçekten utangaç olan bir çocuk yeni bir aktiviteye katılmayı engelleyebilir çünkü yeni şeyleri denemeyle ilgili rahatsızlığı tolere edebilme yeteneğinden emin değildir.

Çocuklara duygularını düzenlemelerini öğretmek birçok davranış problemini azaltabilir. Duygularını anlayan bir çocuk, rahatsız edici durumlarla başa çıkmak için daha iyi hazırlanacaktır ve en yüksek seviyesinde performans sergilemesi daha olasıdır. Koçluk ve uygulama ile çocuklar, duygularıyla sağlıklı bir şekilde baş edebileceklerini öğrenebilirler.

Kişisel Sorumluluğu Öğretin

Çocuklar için çok çeşitli duygular yaşamaları sağlıklı olmakla birlikte, duyguları üzerinde bazı kontrole sahip olduklarını fark etmeleri de aynı derecede önemlidir. Okulda zor bir gün geçiren bir çocuk, ruh halini artıran okul sonrası aktiviteleri seçebilir. Ve erkek kardeşi hakkında öfkeli bir çocuk, kendini sakinleştirmenin yollarını bulabilir.

Çocuğunuza duyguları öğretin ve yoğun duyguların yanlış davranışları haklı çıkarmak için bir mazeret olarak kullanılmaması gerektiğini anlamasına yardımcı olun. Kızgın hissetmek ona birilerini vurma hakkı vermez ve üzüntü duyguları saatlerce etrafta paspas yapmaya neden olmaz.

Çocuğunuza kendi davranışlarından sorumlu olduğunu öğretin ve duyguları için başkalarını suçlamak kabul edilemez. Çocuğunuz kardeşi isabet ederse ve iddia ettiği için yapılmış Kızgın, onun terminolojisini düzeltin. Herkesin kendi duygularından ve kendi davranışlarından sorumlu olduğunu açıklayın. Erkek kardeşi davranışlarını etkilemiş olsa da Yapmak Onun bir şey hissetmesi.

Çocuğunuza başkalarının duygularından sorumlu olmadığını hatırlatmak aynı derecede önemlidir. Sağlıklı bir seçim yaparsa ve başka biri kızarsa, sorun değil. Çocukların yaşamları boyunca takviye edilmeleri gereken önemli bir derstir, bu nedenle akran baskısına direnebilirler ve kendileri için sağlıklı kararlar verebilirler. İyi değerlere ve güçlü karaktere sahip olmak, diğer insanların onaylamamasına rağmen çocuğunuza iyi kararlar verebilme konusunda güven verecektir.

Rahatsız edici Duygulara Tolerans Uygulaması

Rahatsız edici duygular genellikle bir amaca hizmet eder. Bir uçurumun kenarında durursanız, endişe bizi tehlikeye karşı uyarmak için normal bir duygusal tepkidir. Ancak bazen gereksiz yere korku ve endişe yaşarız.

Çocuğunuza bir şey hakkında gergin olduğunu düşündüğü için öğretin, bu kötü bir fikir olduğu anlamına gelmez. Örneğin, futbol takımına katılmaya korkuyorsa, çünkü o gergin, diğer çocuklardan hiçbirini tanımıyor, yine de onu oynamak için cesaretlendiriyor. Korkularıyla yüzleşmek - bunu yapmak güvenli olduğu zaman - kendisinin düşündüğünden daha fazlasını görmesine yardımcı olacaktır.

Bazen çocuklar, kendilerine olan güvenlerini kaybetmeye başladıkları rahatsızlıktan kaçınmak için çok kullanılırlar. “Bunu asla yapamam, çok korkutucu olurdu” diye düşünüyorlar. Sonuç olarak, hayattaki birçok fırsatı kaçırıyorlar.

Çocuğunuzu rahatlık alanının dışına çıkmak için yavaşça itin. Onun çabalarına şükredin ve sonuca değil, denemeye istekli olduğuna dair daha fazla önemsediğinizi açıkça belirtin. Hatalar, başarısızlık ve rahatsız edici durumları öğrenmek ve daha iyi büyümek için fırsatlar olarak kullanmayı öğretin.

Çocuğun Olumsuz Ruhunu Değiştirme Yardımı

Çocukların ruh halleri genellikle dış koşullara fazlasıyla bağımlıdır. Bir çocuk oyun oynarken mutlu olur ve daha sonra gitme zamanı geldiğinde üzgün anlar yaşar. Daha sonra, evine giderken dondurma için duracağını öğrenince, ruh hali hızla heyecana dönüşebilir.

Çocuğunuza, ruh hallerinin tamamen dış koşullara bağlı olmak zorunda olmadığını öğretin. Bunun yerine, durum ne olursa olsun kendini nasıl hissettiğini kontrol edebilir.

Çocuğunuzun ruh halini iyileştirmek için adımlar atmasını sağlayın. Bu onun duygularını bastırmak ya da onları görmezden gelmek zorunda olduğu anlamına gelmez, ama kendini kötü hissettirecek kadar iyi hissetmemesi için gerekli adımları atabileceği anlamına gelir.Suratlamak, kendini izole etmek ya da saatlerce şikayet etmek sadece kendini kötü hissettirecektir.

Çocuğunuza öfkelenirken ya da kötü hissettiğinde kendini neşelendirirken kendini sakinleştirmek için yapabileceği seçimleri belirlemesine yardımcı olun. Ruh halini artırabilecek belirli aktiviteleri tanımlayın. Renklendirme bir çocuğun sakinleşmesine yardımcı olabilirken, başka bir çocuk enerjiyi yakmak için dışarıdan oynamaktan yararlanabilir.

Çocuğunuzun kötü hissettiğinde yapabileceği özel seçimleri belirleyin ve kendini daha iyi hissetmeye çalışmak için onu uygulamaya teşvik edin. Mopingi yakaladığınızda, örneğin, “Bugün etrafta paspasın kötü bir ruh halinde kalmanıza neden olabileceğini düşünüyorum. Ruh halinize yardımcı olmak için neler yapabileceğinizi merak ediyorum. ”Çocuğunuzu aktif hale getirmek veya farklı bir şey yapmak için cesaretlendirmek, çocuğunuzun duygularını sağlıklı bir şekilde kontrol altına almasına yardımcı olacaktır.