Ziziphus - Sağlık Faydaları, Kullanımları ve Daha Fazlası
İçindekiler:
- Kullanımları
- Yararları
- kaygı
- Şeker hastalığı
- Uyarılar
- Alternatifler
- Nerede Bulmalı?
- DipHealth'den Bir Kelime
Top 10 Health BENEFITS OF JUJUBE FRUIT (Eylül 2024)
Ziziphus bitkisel ilaçlarda kullanılan bitkilerin bir cinsidir. Ziziphus'un çeşitli türlerinin meyvesinden elde edilen ekstraktlar (dahil olmak üzere) Ziziphus jujuba, Ziziphus mauritiana, ve Zizyphus spinosa) diyet takviyesi formunda mevcuttur. Ek olarak, bazı Ziziphus bitkilerinin meyvesi bütün bir besin olarak tüketilebilir.
Kullanımları
Hünnap olarak da bilinen Ziziphus jujuba, genellikle aşağıdaki sağlık sorunları için bir halk ilaç olarak kullanılır:
- kaygı
- astım
- ishal
- yorgunluk
- ateş
- yüksek tansiyon
- iltihap
- stres
Alternatif tıpta, ziziphus jujuba da gücü artırmak, iştahı teşvik ve karaciğer sağlığını artırmak için söylenir. Topikal olarak uygulandığında (yani, doğrudan cilde), Ziziphus jujuba'nın yara iyileşmesini desteklediği, kuru cildi tedavi ettiği, güneş yanığını hafifletdiği ve kırışıklıkları ve diğer yaşlanma belirtilerini azalttığı düşünülmektedir.
Ek olarak, Ziziphus cinsindeki bitkiler bazen uykusuzluk ve menopoz semptomları gibi sağlık sorunlarının tedavisinde kullanılmaktadır.
Yararları
Ziziphus cinsi bitkilerin sağlık etkileri ile ilgili araştırmalar sınırlı olmasına rağmen, bu bitkilerin bir kısmının sağlık yararı sağlayabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Yayınlanan bir raporda Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi Örneğin, 2013 yılında araştırmacılar Ziziphus jujuba ile ilgili mevcut çalışmalara baktılar ve inflamasyonu azaltmaya, obezite ile savaşmaya, bağışıklık sistemini uyarmaya, gastrointestinal sağlığı iyileştirmeye ve antioksidan kapasitesini artırmaya yardımcı olabileceğini keşfettiler.
İşte Ziziphus'un bazı türlerinin sağlık etkileri ile ilgili diğer bazı bulgulara bir göz atın:
kaygı
Ziziphus jujuba, yayınlanan bir ön araştırmaya göre, kaygı tedavisinde söz gösterir. Ethnopharmacology Dergisi 2000 yılında, fareler üzerinde yapılan testlerde, çalışmanın yazarları, Ziziphus jujuba'dan çıkarılan bileşiklerin sedatif etkileri olabileceğini gözlemlemişlerdir.
Şeker hastalığı
Ziziphus cinsindeki bazı türler diyabet kontrolüne yardımcı olabilir. Örneğin, fare tabanlı bir çalışmada yayınlanan İlaç Biyolojisi 2010 yılında Ziziphus mauritiana'nın kan şekerini düzenleyerek diyabetin yönetilmesine yardımcı olabileceğini belirtti.
Ayrıca, bir ön çalışma yayınlandı Doğal Ürün İletişimi 2013 yılında Ziziphus mucronata'nın anti-diyabetik faydaları olabileceği bulunmuştur. Kültürdeki hücreler üzerinde yapılan testlerde, bilim adamları Ziziphus mucronata'nın kan şekerini doğru bir şekilde kullanmaları için hücrelere yardım ederek diyabetle savaşabileceğini buldular (ve bunun sonucunda yüksek kan şekeri seviyelerine karşı koruyorlardı).
Uyarılar
Araştırma eksikliğinden dolayı, her türlü Ziziphus bitkisinin besin takviyesi formunda tüketilmesinin güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir.
Takviyelerin güvenlik açısından test edilmediğini ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmediğini unutmayın. Bazı durumlarda, ürün her bitki için belirtilen miktardan farklı dozlar verebilir. Diğer durumlarda, ürün metaller gibi diğer maddelerle kirlenmiş olabilir. Ayrıca, gebe kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda ya da ilaç kullananlarda takviyelerin güvenliği sağlanamamıştır.
Alternatifler
Anksiyeteyi doğal olarak hafifletmek için, çarkıfelek ve kediotu (bu çalışmalarda anksiyete rahatlama sağlamak için bulunan iki bitki) gibi ilaçları kullanmayı düşünün. Bununla birlikte, bu otlar anksiyete semptomlarını hafifletmeye yardımcı olsa da, herhangi bir endişe bozukluğu için hekim tarafından reçete edilen tedavi yerine kullanılmamalıdır.
Diyabetin kontrol edilmesinde yardım için, ginseng ve tarçın gibi bitkilerin faydalı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Diyabet yönetimi için bu ilaçlardan herhangi birini kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
Nerede Bulmalı?
Ziziphus bitkilerinin özlerini içeren besin takviyeleri, birçok doğal gıda mağazasında ve doğal ürünler konusunda uzmanlaşmış diğer mağazalarda satılmaktadır. Ziziphus ürünlerini online olarak da satın alabilirsiniz.
DipHealth'den Bir Kelime
Sınırlı araştırmaya göre, ziziphus'u herhangi bir durum için bir tedavi olarak önermek için çok erken. Kendinizi tedavi eden diyabetin (veya başka bir durumun) bu çare ile ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin sağlığınıza son derece zararlı olabileceğine dikkat edilmelidir.
Vitamin K2 Faydaları, Kullanımları, İpuçları ve Daha Fazlası
Diyet takviyesi K2 vitamini alın, osteoporoz ve kalp hastalığına karşı savunmanızı artırmak için söyledi.
Noni Juice - Faydaları, Kullanımları ve Daha Fazlası
Noni suyu nedir? Kullanmanın yararları nelerdir? Bu Tahitian suyu üzerinde kepçe alın, diyabetle mücadele ve bağışıklık fonksiyonunu artırmak için söyledi.
Maqui Berry: Faydaları, Kullanımları ve Daha Fazlası
Maqui Berry nedir? Toz, kapsül ve meyve suyu karışımlarında bulunan bu antioksidan bakımından zengin mor meyvelerin yararları ve kullanımları hakkında bilgi edinin.