Psikoterapi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Okb, Vesvese, Takıntı Kurtulma Yollari (Kesin Çözüm) (Kasım 2024)

Psikoterapi eğitimli bir psikoterapist ve hasta tarafından hastaya zihinsel hastalık belirtileriyle yardım etmek veya yaşamlarında istenen değişiklikleri sağlamak amacıyla girilen bir ilişkidir.

İşte en sık sorulan soruların cevapları.

Psikoterapinin Başlıca Teorik Yönelimleri ve Modaliteleri Nelerdir?

Psikoterapi çeşitli tekniklere dayanır: davranış terapisi, bilişsel terapi, varoluşsal terapi, psikanalitik terapi, psikodinamik terapi ve eklektik terapi. Terapi bire bir veya bir grupta veya aile ortamında olabilir. Çeşitli ruh hali bozuklukları için hangi türlerin en iyi kullanıldığı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Depresyonda En İyi Psikoterapi Nedir?

Muhtemelen depresyon için en çok çalışılan psikoterapi türü bilişsel-davranışçı terapidir. Bu terapi türü, düşünce ve inanç sistemlerinin depresyonun kökü rolü üzerine odaklanmaktadır.

Bu tür bir terapi sırasında, psikoterapist, fonksiyonel olmayan düşünce, duygu ve davranışlarını tanımalarına ve onları daha gerçekçi bir bakış açısına değiştirmelerine yardımcı olmak için hastayla birlikte çalışır.

Aile terapisine ek olarak, kişilerarası ilişkilere odaklanan ve çatışmalarla başa çıkabilen kişilerarası terapi de bazı durumlarda yararlı olabilir. Psikodinamik tedavinin de faydalı olduğu gösterilmiştir.

Psikolojik Danışma ve Psikoterapi Arasındaki Fark Nedir?

Psikolojik danışma ve psikoterapi genellikle aynı şey olarak düşünülürken, ikisi arasında bazı önemli farklılıklar vardır.

Akıl sağlığı bağlamında, "danışma" genellikle davranışa odaklanan nispeten kısa bir tedaviyi belirtmek için kullanılır.

Öte yandan, "Psikoterapi", genellikle kronik fiziksel ve duygusal sorunlara ilişkin içgörü kazanmaya odaklanan daha uzun süreli bir tedavidir. Odak noktası, hastanın düşünce süreçleri ve özel problemlerden ziyade dünyada olma şeklidir.

Bir Terapisti Nasıl Seçersiniz?

İhtiyaçlarınızı karşılamayan bir terapistle zaman ve para harcamak istemezsiniz. Sizin için en iyi terapisti nasıl seçersiniz?

Dikkate almanız gerekenler arasında, bakımınızı sağlayan kişi, güvenirliği ve uzmanlık alanları ile sizin konfor düzeyinizdir.

İsimlerden Sonra Bütün Baş Harfler Ne Demektir?

Bir kişinin isimlerini takip eden baş harflerin listesini belirten nitelikleri hakkında çok şey söyleyebilirsin, ama bu mektuplar gerçekte ne anlama geliyor?

İlk Seansınız Sırasında Ne Beklemelisiniz?

Bir terapiste yaptığınız ilk ziyaret için endişeli misiniz? İlk ziyaretinizde neler olacağı hakkında daha fazla bilgi edinin, önemli sorulara ek olarak doktorunuza randevunuzda sormalısınız.

Bir Terapisti Görmek Yerinde Kendi Kendine Yardım Etmek İsterseniz Ne Olur?

Kendine yardım etmeyi denemek istersen, aslında çok iyi bir kitap var. İyi Hissediyorum: Yeni Ruh Terapisi Yazan David D. Burns, M.D. Bu kitap bilişsel terapiyi açıklar ve kendi başınıza uygulamak için kullanabileceğiniz egzersizler sunar.