Bel Ağrısı için Özel Ortez ve Ayakkabı Ekler
İçindekiler:
- Ayakkabı Ekler ve Özel Ortezler - Fark Nedir?
- Ayakkabı Ek Çeşitleri
- Özel Ortez Hakkında
- Ekstra Ayak Desteğine Ne Zaman İhtiyacınız Var?
- Bel Ağrısının Giderilmesi İçin Ortez Gerçekten Çalışıyor mu?
- DipHealth'den Bir Kelime
Bel ağrısı için pratik ve etkili çözüm önerileri (Eylül 2024)
Kronik bel ağrıları için non-invaziv, “toksik olmayan” bir cevap arayan birçok kişiye, doktorlar ilaçları (bağımlılık opioidleri dahil) ve / veya omurga cerrahisini reçete etmek için acele ediyor gibi görünebilir. Ve uzun süredir acı çeken hastalar genellikle önerilere açıktır; Doktorlarının tavsiyelerine sadece acıdan bıktıkları için gidebilirler, çünkü kendilerine başka hiçbir şey önerilmedi (ve kendi araştırmalarını yapmadılar) veya her ikisi de.
Bu size benziyorsa, bir dakika bekleyin ve derin bir nefes alın. Birçok kronik omurga ağrısı hastası, sadece konservatif yoldan ilerleyerek oldukça iyi gider; Bu rahatlamaya yaklaşmanın yolu fizik tedavi, yaşam tarzı değişiklikleri (örneğin kilo verme) ve egzersizi içerebilir - ancak ameliyatla ilgili değildir.
İşte size bir ipucu: Birçok omurga uzmanı, yalnızca bir konservatif tedavi yöntemine bankacılık yapmak yerine, yaklaşımların bir kombinasyonunun kullanılmasının, ağrıyı azaltma ve fiziksel işlevsellik açısından en hızlı ve en derin sonuçları verebileceğine inanıyor.
Popülerlik kazanmış bel ağrısına, tıbbi araştırmacıların ilgisini çekmeye yönelik birçok cerrahi yaklaşımdan biri, ayakkabı eklerinin ve / veya özel ayak ortezinin kullanılmasıdır. Bu makalede, ayak destek cihazlarının kronik bel ağrınızı azaltmanıza nasıl yardımcı olabileceğini keşfedeceğiz.
Ayakkabı Ekler ve Özel Ortezler - Fark Nedir?
Ayak destekleri var ve ayak destekleri var, bu yüzden terimlerimizi düzelterek başlayalım. Reçetesiz ayakkabı uçlarını, kemer desteklerini ve tabanlıklarını - başka bir deyişle, ayakkabınıza takılan ve ayağınızın ve ayak bileğinizin pozisyonunu değiştiren (daha iyi veya daha kötü) yerel ilaçlarınızı yerel eczanenizden satın alabilirsiniz. Onları çevrimiçi olarak da sipariş edebilirsiniz.
Bu tip kesici uçları tanımanın bir yolu, önceden paketlenmiş olmaları ve seri üretilmeleridir.
Amerikan Podiatrik Tıp Derneği (APMA) “özel yapım” ayak desteklerini özel perakende mağazalar veya çevrimiçi yoluyla da alabileceğinizi söylüyor. Ancak kuruluş, ekin bir doktor tarafından reçete edilmediği ve özel olarak ayaklarınız için üretilmediği sürece, ortez olarak değil, ek olarak kabul edildiği konusunda uyarıyor.
Ayakkabı Ek Çeşitleri
APMA, en yaygın ayakkabı eki türlerinin yüksek kemerler veya düz ayaklar için kemer desteği, ekstra yastıklama ve destek için tabanlık, topuk yastıklama ve destek için topuk astarları ve ayakkabınızın kenarları ayağınızı sürdüğünde daha fazla rahatlık için ayak yastıkları içerdiğini söylüyor.
Özel Ortez Hakkında
Öte yandan, özel ortezler sadece reçete ile alınabilir ve kişisel ayaklarınıza - şekilleri, duruşları (iyi hizalanmış olsun olmasın) ve hatta gün içinde ve gün içerisinde çalışma biçimlerine göre hassas şekilde uyarlanır.
Bununla birlikte, uzmanlar arasında özel ortezlerin gerçekte ne kadar etkili olduğu konusunda bir anlaşmazlık olduğu ve sektördeki birçok kişinin reçete edildiğine inandığı belirtildi. Ve fiyat etiketi fena olabilir: A 2006 New York Times makale, bir endüstri uzmanına göre, bir çift ortez üretmenin maliyetinin o zaman 78 dolar olduğunu bildirdi. Ancak, müşteri olarak, çoğunlukla sekiz kat daha fazla olsa da, muhtemelen en az iki katını ödeyeceksiniz. Bunun büyük bir nedeni, uygulayıcıya reçete yazmanın (artı üretici), kârlarını temel maliyete katlayarak önemli ölçüde artıracağıdır.
APMA, özel ortezlerin sizin için ve sadece sizin için yapıldığını ve ayaklarınızın kıvrımlarına tam olarak uyacaklarını belirtir. Bu ortezin, sırt ağrısı dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere, benzersiz ayak yapınıza ve patolojinize uyum sağlayabileceğini söylüyor.
Genel olarak, özel ortezler iki şeyden birini veya her ikisini de yapar:
- Ekstra yastıklama ve destek sağlarlar.
- Ayağınızdaki hareketi kontrol etmeye yardımcı olurlar (26 kemik ve dolayısıyla birçok hareketli eklemden oluşurlar.) Hareketi kontrol ederek özel orteziniz ayaklarınızı ve ayak bileklerinizi ayakta dururken, yürürken, koşarken mümkün olan en iyi konumda tutabilir ve diğer ağırlık taşıma faaliyetleri.
APMA, özel ortezinizi sipariş etmeden önce sadece ayaklarınızı değil, tüm alt ekstremitenizi de değerlendirmeniz gerektiğini söylüyor. Tabii ki, sadece bunun için çocuk doktorları önermektedir, ancak birçok masör ve bazı fizyoterapistler ve tıp doktorları da hizmet sunmaktadır.
APMA, değerlendirme yapıldıktan sonra bu noktada özel ortezinizin üretiminin başladığını söylüyor.
Ekstra Ayak Desteğine Ne Zaman İhtiyacınız Var?
Ayakkabı ekleri ve özel ortezler ayak problemlerinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Çeşitli ayak desteği tiplerinin reçete edildiği (veya önerilen) yaygın teşhisi düz kemerler, bunyonlar, plantar fasiit, diyabetle ilişkili nöropati ve daha fazlasını içerir. Bunlardan herhangi birinin olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuz ve / veya çocuk doktorunuzla konuşun.
Peki ya sırt problemleri?
Özel ortez için belki de en yaygın omurga ile ilgili sebep bacak uzunluğu farkıdır. Bacak uzunluk farkı (aka bacak uzunluğu tutarsızlığı), omurilik hizasını ve kas dengesini etkileyebilecek olan pelvisi “kaldırabilir”.
Şunun gibi çalışır: Kısa bacak yere (attığın her adımda yaptığı gibi) ulaşmaya çalışırken, esasen o taraftaki pelvisi aşağı doğru sürükler. Sonuç olarak kısa bacak tarafındaki pelvis ve kalça alışılmış olarak uzun bacak tarafına göre daha düşük hale gelir. Özel olarak tasarlanmış bir kesici uç, bacakların etkin uzunluğunu bile desteklemenin yanı sıra, özellikle ağırlık taşıma faaliyetlerinde pelvik pozisyonunuza denge kazandırır. Pelvis, omurga hizalaması ve hareketi için bir temel işlevi görür, bu nedenle bu tip bir düzeltme sırt sağlığınız üzerinde büyük bir etki yaratabilir.
Bunun dışında çoğu uzman, özel ortez ve diğer ayak desteği türlerinin omurga ile ilgili herhangi bir tanıya yönelik olmadığı konusunda hemfikirdir. Aksine, genel bakım için potansiyel olarak faydalı oldukları düşünülmektedir.
Bununla birlikte, çoğu uzmanın üzerinde hemfikir olduğu bir şey, ayak pronasyonunun (diğer bir deyişle düz ayaklar) genellikle bel ağrısıyla ilişkili olduğu yönündedir. Ayak pronasyonu, özel bir ortezin ele alabileceği iyi bir şeydir.
Peki ayak pronasyonu bel ağrısını nasıl artırır? Temel olarak bir veya iki mekanizma tarafından.
Dergide 2014 yılı çalışması Ayak ayağa başlayan ve diz, kalça, pelvis ve omurgaya çevrilen duruş anormallikleri nedeniyle median ve fitness uzmanlarının “kinetik zincir” olarak adlandırdıkları yoldan dolayı pronasyon olduğu bulundu. Bu duruş anormallikleri temel olarak bu bölgelerdeki kemiklerdeki yanlış hizalamalarla ilişkili. Araştırmacılar ayrıca, pelvik ve bel kaslarının çalışmalarında ayak pronasyonunun artması veya sırt ağrısına yol açması gibi değişiklikler olduğuna dikkat çekiyor.
Yazarlar, uygulayıcıların kas kullanımı, vücut duruşu veya her ikisini değiştirmeye yardımcı olmak için ortozları nasıl kullanabileceği ve böylece kronik bel ağrısını hafifletmek için tam bir resim vermek için daha fazla araştırma yapılması gerektiğini ekliyorlar. İyi haber şu ki, araştırma topluluğunun yeni soru sorgulamaları yakında buna daha fazla ışık tutabilir.
Bu arada, yazarların Ayak Özel ortezlerin kullanımı basit bir çözümken çalışma, gelecekteki araştırmaları haklı çıkarırken, kronik bel ağrısı ile baş etmenin potansiyel olarak çok etkili bir yoludur.
Bel Ağrısının Giderilmesi İçin Ortez Gerçekten Çalışıyor mu?
Özel ortez endüstrisi bugünlerde patlıyor - belki de ayak desteği uzun süredir devam eden bel ağrısını gidermek için potansiyel ve cerrahi olmayan bir yol sunuyor.
Ancak başka bir neden, bazı tüketici çevrelerinde, ekler ve ortezlerin, lafsız uygulayıcıların popülerliklerinden faydalanmalarını teşvik etmenin istenmeyen sonuçlarına yol açabilecek istenmeyen kelimeler haline gelmesi olabilir.
Piyasada gerçekleşmesi muhtemel serbest meslek aktivitesini dengelemek için, dergide yayınlanan 2016 tarihli bir makalenin yazarları Ayak kanıta dayalı bir özet ve bu cihazların kullanımı hakkında öneride bulunmak.
İçinde ortez ve insert kullanımının yüksek kaliteli tıbbi çalışmalar (RCT'ler) tarafından şimdiye dek kanıtlanmadığını hatırlatıyorlar. ABD'deki sağlık tüketicileri için çevrilmiş olan bu, yazarların, kronik bel ağrısını hafifletmek isteyenlere ayak tedavisi olarak güvenle önerilemeyeceği anlamına gelir.
Ama bu tam resim değil. Ayakkabı ve ayak desteğinin çeşitli yönleriyle ilgili olarak bel ağrısının hafifletilmesiyle ilgili daha fazla araştırma yapılması gerektiği doğru olsa da, yazarlar ortezin faydalarının altında yatan biyomekanik mekanizmalar hakkında geniş bir araştırma bulunduğunu ve bunun için kullanılabileceğinin altını çizdiler. neyin işe yarayıp yaramadığını bize bildirmemize yardımcı olun.
Neyse ki, yazarlar ayrıca bize pilot çalışmaların (mükemmel kalitede) araştırma alanının karşısına çıkmaya başladığını, bu nedenle yakında bazı cevapları görebileceğimizi söylüyor.
Daha önce de bahsettiğim gibi, çocuk doktorları, MD'ler ve fizik tedavi uzmanları ortezini bel ağrısına bir çözüm olarak yazarken, genellikle bel ağrısı çeken insanlar için giriş yolu olan kayropraktördür. Bu iyi bir şey, çünkü ortotikleri hiçbir tedaviyle ve ortotik ile kayropraktik düzeltmelerle karşılaştıran birkaç çalışma çoğu iyileştirme ile olabilir kombinasyon ayak destekleri ve ayarlamalar.
Örneğin,’de yayınlanan bir 2017 çalışması Fiziksel Tıp Rehabilitasyon Arşivi Çalışmadaki 225 kişinin sadece ayakkabı ortezisi veya bunları giyenlerin yanı sıra kayropraktik ayarlamalar yaptığını, günlük yaşamlarında fiziksel olarak işlev görme kabiliyetinde bir gelişme olduğunu tespit etti. (Çalışmaya katılanlar, ayakkabı ekleri giyseler veya giymeseler de ya da kayropraktik tedavisi uygulamışlarsa da, 6 hafta içinde ağrılarını azaltabildiler.)
Ancak hem kayropraktik tedavi hem de ortez uygulayanlar, tedavileri tek başına ortez olanlardan daha fazla gelişti.
DipHealth'den Bir Kelime
Bel ağrısı çeken ayak olduğu sürece ortez, etkili bir ağrı kesici çözüm de yapabilir.
Başka bir deyişle, ayağınızı tahrik etme alışkanlığınız varsa, bu ideal işlevsellikten daha azı “kinetik zinciri” çevirebilir ve bel ağrınıza katkıda bulunabilir. Dolayısıyla, pronasyon, hak ettiğin rahatlamayı ararken özel ortezlerin yararlı olabileceği bir ayak problemi türüdür.
- Pay
- fiske
- E-posta
- Metin
- Cambron, J.A. ark. Kronik Bel Ağrısı Tedavisinde Ayakkabı Ortezi: Randomize Kontrollü Bir Deneme. Arch Phys Med Rehabil. Nisan 2017
- Kendall, J.C. ark. Ayak duruşu, bacak uzunluğu uyuşmazlığı ve bel ağrısı - ayak ortezlerini kullanarak ilişkileri ve klinik yönetimi - genel bir bakış. Ayak. Haziran 2014.
- Papuga MO, vd. Bel ağrısı için ayak ortezleri: Gelecekteki araştırmalar için anlayış ve önerilerimizin durumu. Ayak (Edinb). 2016.
- Reçeteli Özel Ortez ve Ayakkabı Ekler. Amerikan Podiatrik Tıp Derneği web sitesi.
- Tüf, Sarah. 800 Dolarlık Özel Bir İç Tabana Gerçekten İhtiyacınız Var mı? New York Times. Haziran 2006.
WalkFit Ortez Ayakkabı Tabanlıklarının Gözden Geçirilmesi
WalkFit ortotik tabanlık, TV infomerlerinde görüldüğü gibi, yürüyüşçüler için nasıl çalışır? Bir test cihazı, bu kemer destekleriyle olumsuz deneyimini anlatıyor.
Özel Okullarda Özel Ed Çocuklar İçin Kim Ödüyor?
IDEA, engelli öğrencilerin ailelerinin onları devlet okullarından çıkarması durumunda, özel okul harçlarını ödemek için ilçelere ihtiyaç duyuyor mu?
Özel İhtiyaçlar ve Özel Okul Öğrenim Ücreti İadesi
Yargıtay, Forest Grove School District v. T.A. 'a hükmettiğinden, özel ihtiyaçlar için çocuklar özel okul harçlarını geri ödemeye hak kazanıyor mu?