Multipl Sklerozu Olan Erkekler İçin En İyi 10 Seks İpucu

Merkezi sinir sisteminin kronik bir hastalığı olarak, multipl sklerozun (MS) cinsel sağlığınızı olumsuz yönde etkilemesi neredeyse kaçınılmazdır. Bununla birlikte, seks hayatınızın bittiği anlamına gelmez. Bu sadece farklı bir yaklaşım izlemeniz gerekebileceği anlamına gelir. MS'e rağmen zevkli bir cinsel yaşamı nasıl koruyabilirsiniz?

1. Eşinizle Açıkça Konuşun

İyi seks, sağlık durumunuz ne olursa olsun, eşinizle açık iletişime bağlıdır. Farklı MS semptomları yaşarsanız, ilişkinizin birçok yönü değişecektir. Günlük görevleri yerine getirmek veya kendinize bakmak için daha önce yaptığınızdan daha fazla yardıma ihtiyacınız olabilir. Bu değişiklikler hem eşinizin hem de kendinizin tarafında sabır, anlayış ve deney gerektirecektir. İyi iletişimi koruyarak, siz ve eşiniz değişikliklere daha kolay adapte olabileceksiniz.

2. Diğer Sağlık Koşullarını Yönetin

MS'nizle doğrudan ilgili olmayan, yüksek tansiyon veya artrit gibi sağlık koşulları, sağlıklı bir cinsel yaşamı zorlaştırabilir. Herhangi bir sağlık koşulunu agresif bir şekilde yöneterek, cinsel yaşamınız üzerindeki etkilerini büyük ölçüde azaltabilirsiniz.

3. Doktorunuzla konuşun

Nöroloğunuzu veya başka bir sağlık hizmeti sağlayıcınızı gördüğünüzde, nörolojik semptomlara ve bulgulara, ilaç yan etkilerine ve hareketliliğinizdeki değişikliklere odaklanma eğiliminde olabilirsiniz. Ancak cinsel sağlığınız da tartışmaya değer. Doktorunuz, onlardan bahsetmediğiniz sürece, ilk başta olabileceği kadar rahatsız edici olan, cinsel endişeleriniz konusunda size yardımcı olamaz. Ve bazı cinsel problemler aslında ilacınızın yan etkileri olabilir. Doktorunuz bunu biliyorsa, aldığınız ilaçları veya dozajları ayarlayabilir, hatta onları almak için günün farklı zamanlarını önerebilir. Doktorunuz aradığınız cevaplara sahip değilse, sizi kimseye havale edebilir.

4. Pozisyonlar ve Zamanlarla Deneme

Her zamanki cinsel pozisyonlarınızı değiştirmek, özellikle ağrı, zayıflık veya spastisite gibi MS semptomlarıyla ilişkiliyse cinsel sorunları rahatlatabilir. Yorgunluk gibi belirtilerinizin günün belirli saatlerinde daha iyi olduğunu da fark edebilirsiniz. En iyi hissettiğinizde seks yapmayı deneyin, bu genellikle seks yaptığınızda uyuşmasa bile. Bunun farkına şaşırmış olabilirsiniz.

5. Cinsiyet Kavramınızı Genişletin

Erkekler sadece cinselliği orgazm yönünden düşünmeye meyillidir, fakat daha çok olabilir. MS ile yaşadığınızda, uyandırılmak için daha fazla zamana ve fiziksel temasa ihtiyacınız olabilir. Ayrıca, şu anda kalmak daha zor olabilir. Sarılma, öpüşmek ve diğer temas şekilleri seks hayatınızın vazgeçilmez parçalarıdır. Mastürbasyon, normal ve sağlıklı bir cinsel yaşamın da bir parçasıdır.

6. Alkol ve Sigara İçmekten Kaçının

Hem alkol hem de sigara, bir erkeğin penise giren kan miktarını sınırlayarak ereksiyona erişmesini engelleyebilir.

7. Zorlukları Bekle

Değişiklikler olduğunda, panik yapmayın. Bu sorunlara duygusal olarak tepki verirseniz, onları daha da kötüleştirebilirsiniz. Yaşınızla ilgili bir dereceye kadar cinsel değişim bekleyerek, sakince tepki verebilir ve durumunuzu giderebilirsiniz.

8. Sağlıklı Beslenin ve Kilo Verin

Fazla kilolu olmak, yüksek tansiyon, kalp hastalığı, diyabet ve hepsi normal bir cinsel yaşamı engelleyebilecek diğer sağlık koşulları ile sonuçlanabilecek vücudunuzu zorlar. Daha sağlıklı yemeyi ve aşırı kilo vermeyi deneyin.

9. Cinsel Olarak Aktif Kalın

Cinsel olarak aktif olmadığınızda yaşamınızda uzun bir süre kalırsa, daha sonra cinsel olarak aktif olmak daha zor olacaktır. Sık seks yapmak cinsel performansınızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda daha uzun yaşamanıza, kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize ve depresyon ve stresle savaşmanıza yardımcı olur.

10. ilaçlarınızı zaman

Bazı ilaçlar cinsel işlevi bozabilir (veya yardım edebilir). Örneğin:

• Mesane disfonksiyonu için antikolinerjik kullanıyorsanız, cinsel ilişkiden 30 dakika önce bu meseleyi azaltmak, cinsel ilişki sırasında mesane kasılmalarını en aza indirebilir. Bunlar: Propantelin (Norpanth, Pro-Banthine), Tolterodine (Detrol tabletler ve Detrol LA uzatılmış salımlı kapsüller), Dicyclomine (Bentyl).
• Seksden bir saat önce alınan yorgunluk için ilaçlar sizi en yüksek enerji seviyenize getirebilir. Bunlar Provigil ve Symmetrel'i içerir.
• Antidepresanlar alırsanız, bunlar cinsel sürüşünüzü olumsuz etkiliyor olabilir. Bazı antidepresanların diğerlerinden daha az etkisi olabileceğinden bunun böyle olacağını düşünüyorsanız doktorunuzla konuşun.
• Hastalığı değiştiren ilaçlardan birini kendi kendine enjekte ediyorsanız (veya eşinizin size enjekte etmesini sağlayın), enjeksiyonunuzun zamanlamasını olası herhangi bir cinsel aktivite ile koordine edin. Enjeksiyonlar, bir çekimden hemen sonra cinsiyetin tamamen dışa vurulduğu şekilde, strese veya istenmeyen yan etkilere neden olabilir. Öte yandan, bazı erkekler, onları havaya sokan bir enjeksiyonun ardından böylesine bir rahatlama telaşı yaşayabilir.