10 En Yaygın Ot Hatalar - Ve Nasıl Onları Önlemek
İçindekiler:
- 1) Hangi ilaçlarla etkileştiğini bilmeden papatya çayı içersiniz.
- 2) Her zaman yoruldunuz, böylece enerjinizi artırmak için bitkilere ve diğer doğal ürünlere yöneldiniz.
- 3) Birlikte kanama riskinizi artırabilecek otlar, takviyeleri ve / veya ilaçları alırsınız.
- 4) Kahve ya da soda alışkanlığınızı bir sürü yerba dostundan ve enerji içeceğinden yana bırakırsınız.
- 5) Kortikosteroidler gibi immünosupresan ilaçlarla ekinezya ve altınsuyu gibi "bağışıklık sistemini güçlendiren" otlar alırsınız.
- 6) Düzenli bağırsak hareketlerini tetiklemek için bitkisel laksatifleri veya "diyetin çaylarını" alırsınız.
- 7) Ameliyattan önce veya sonra otlar ve takviyeleri alırsınız.
- 8) Doktorunuza aldığınız bitki veya takviyeleri ya da kendi başınıza ilaç almayı bırakmayın.
- 9) Güvenlik ve yan etkiler hakkında bilgi almak için üreticinin web sitesine güvenin.
- 10) Otlarınızı ve takviyeleri sürekli almazsınız.
Top 10 Mispronounced English Words* (Ocak 2025)
Aldığın şifalı otlar söz konusu olduğunda, sağlığınıza zarar verebilecek bir hata yapmak istemiyor musunuz? İşte en yaygın 10 böcek hatasının bir özetidir.
1) Hangi ilaçlarla etkileştiğini bilmeden papatya çayı içersiniz.
Çoğu insan papatya çayı için zararsız olduğunu düşünürse de, bazı ciddi yan etkileri olabilir. Eğer bazı ilaçlar ile birleştirilmiştir.Örneğin, Nisan 2006 sayısında yayınlanan bir vaka raporu. Kanada Tıp Derneği Dergisi İlaç varfarin ile tedavi edilirken, soğuk algınlığı semptomları için papatya çayı ve vücut losyonu kullandıktan sonra iç kanama ile hastaneye yatırılan 70 yaşında bir kadını tanımlamaktadır.Bahşiş Papatya ile etkileşime girebilecek ilaçların listesine bir göz atın.
Sürekli yorgunluk, yorgunluk veya enerji eksikliği, birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınıza değil, birinci basamak sağlayıcınıza bir yolculuk yapılmasını garanti eder. Diyet ve takviyeler yardımcı olsa da, ilk adım, yorgunluğun nedeninin altta yatan bir hastalık olmadığından emin olmanızdır: Yorgunluk ayrıca, enfeksiyöz hastalıklar (örn., Mononükleoz), kalp yetmezliği, diyabet, karaciğer veya böbrek hastalığı, Addison hastalığı, Otoimmün hastalıkları (örneğin lupus), kanser, yetersiz beslenme veya ilaç yan etkileri nedeniyle diğer durumların bir semptomu olabilir.Bahşiş Önce birincil sağlık sağlayıcınıza bakın. Size sorular sorar ve bu koşulları göz ardı etmek için uygun laboratuvar ve / veya görüntüleme testlerine sahip olduğunuzdan emin olun. Sonra doğal yaklaşımları düşünebilirsiniz.
Aspirin veya varfarin gibi antikoagülan ilaçlar (yaygın olarak "kan inceltici" olarak anılır), arterlerde kan pıhtılaşması oluşumunu önler, inme ve kalp hastalığı riskini azaltır. Onlar antikoagülan etkisi de olan otlar ve takviyeleri ile kombine edildiğinde, kanama riskini artırabilir: Bahşiş Bu bitkilerden birden fazlasını alıyorsanız veya onlara warfarin, aspirin veya başka antikoagülanlar alıyorsanız veya bu bitkilerden herhangi birini reçete ediyorsanız, rehberlik için lisanslı bir bütünsel pratisyene danışın (naturopatik doktor gibi).Aldığınız tüm bitki ve takviyeleri aile hekiminize bildirdiğinizden emin olun. Kan pıhtılaşmasını değerlendirmek için protrombin zamanı ve uluslararası normalize oranlar (PT / INR) denen kan testleri kullanılabilir. Yerba dostum kahvehane "o" içkidir. Orta ve Güney Amerika'da yaygın olarak tüketilen ürünler, kahve için daha sağlıklı bir alternatif olarak, sıkıntılara neden olmadan enerji veren bir bitki çayı olarak kullanılıyor. Ancak, çeşitli araştırma çalışmalarında yerba mate özofagus, oral, akciğer ve mesane kanserleri ile ilişkilendirilmiştir. Çalışmalar, çayın büyük miktarlarda (günde 1 litreden fazla) veya çok sıcak çay içen insanlar için sadece bir risk olduğunu bulsa da, daha fazla kanıt bulunana kadar kaçınılmalıdır.Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle gibi enerji içecekleri, kafein ve bir miktar vitamin ve bitki içerir. En büyük endişelerden biri, bu bileşenlerin kombine etkileri hakkında yeterince bilgimiz olmadığını. Birçok içeriğin, uyarıcı gücünü arttırmak için kafeinle birlikte çalıştığı düşünülmektedir. Çoğu şeker içerir ve sodadan daha iyi değildir. Enerji içecekleri hakkında bilmeniz gerekenler.Bahşiş Daha sağlıklı içecek seçenekleri arıyorsanız, nar suyundan veya kızılcık suyundan oluşan bir sıçrama ile suyu düşünün.
Bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar, transplant sonrası organ reddini önlemek ve romatoid artrit, lupus ve tip 1 diyabet (daha fazla otoimmün hastalıklar) gibi otoimmün hastalıkların semptomlarını kontrol etmek için kullanılır. Bağışıklık sistemini harekete geçiren otlar, bu ilaçlara karşı, transplant reddi, önceden var olan otoimmün hastalığın alevlenmesi veya genetik olarak bu tür hastalıklara yatkın kişilerde otoimmün hastalığın çökelmesi ile sonuçlanabilir.Bahşiş Aşağıda listelenenler gibi bağışıklık sistemini bastırıcı ilaçlar alıyorsanız, otlar alfalfa, astragalus, ekinezya, ginseng, meyan kökü veya mineral çinko almayın.
Bu ürünlerdeki, anthranoid laksatifler olarak adlandırılan otlar şunları içerir: İnsanlar, bağımlı hale gelebilir ve bunları bir seferde haftalar, aylar ve hatta yıllar boyunca kullanabilir. Ancak, senna gibi uyarıcı laksatifler, bir doktora veya başka bir sağlık kuruluşuna danışmadan bir haftadan daha uzun süre kullanılmamalıdır. Uzun süreli kullanım bağırsakların kendi başlarına hareket etme yeteneğini yitirmesine neden olabilir ve kronik diyare, kas güçsüzlüğü, potansiyel olarak tehlikeli düzensiz kalp ritimleri ve böbrek veya karaciğer bozukluğu ile ilişkilendirilmiştir.Bahşiş Birincil bakım sağlayıcınızla laksatifleri yavaş yavaş atmak ve normal bağırsak işlevini iyileştirmek hakkında konuşun. Anahtar, yavaş yavaş - genellikle psyllium ve yeterli akışkanlar gibi bir lif takviyesi ile birlikte.
Cerrahınızın komplikasyonları önlemek için aldığınız bütün otlar ve takviyeleri bilmesi gerekiyor. Otlar ve takviyeler, anaesthestics ile etkileşime girebilir veya aşırı kanamaya neden olabilir. Columbia Üniversitesi Plastik Cerrahi Bölümü, herşey otlar ve takviyeler, ameliyattan 2 ila 3 hafta önce kesilmelidir. En riskli, ancak yaygın olarak kullanılanlar olarak tanımladıkları otlar şunlardır: Boston'daki Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi'nden David Eisenberg'in yaptığı 1997 tarihli bir araştırmada, Amerikalıların neredeyse yarısının bir miktar alternatif tıp kullandığını keşfettiler, bunların sadece üçte biri doktorlarına anlattı.Bu neden? Yayınlanan bir anket Aile Hekimliği Dergisi Hastalar, doktorlarının ilgilenmeyeceklerini düşündükleri, alternatif tedavilere karşı önyargılı olduklarını ya da yorum yapmaları konusunda yeterli bilgi sahibi olmadıklarını düşündükleri için doğal tedavileri kullandıklarını göstermediler.Ancak, artan kanıt var. değil söylüyorum sağlığınız için ciddi riskler olabilir. Birçok bitki ortak ilaçlarla ve tıbbi prosedürlerle etkileşir ve yan etkileri artırabilir veya tedavinizin etkinliğini azaltabilir.İpuçları
Mevcut olan ve bilimsel araştırmaya dayanan bağımsız bir kaynağın olası yan etkileri ve güvenlik endişeleri hakkında bilgi sahibi olmalısınız. Bazı üreticiler ürünlerini doğal olarak güvenli olarak tanımlayacaklardır, ancak bazıları yanlış kullanıldığında ciddi olumsuz etkilere neden olma potansiyeline sahiptir.Örneğin, dergide yayınlanan bir 2003 çalışmasında Doğum ve Jinekoloji George Washington Üniversitesi'nden Adrienne Fugh-Berman, “etkinlik ve uzun vadeli güvenlik kaygıları için kanıt eksikliğinden ötürü, büst-arttırıcı ürünlerin kullanılmasının cesaretlendirilmemesi gerektiğini” belirtiyor. Ve yine de bu haplar inanılmaz derecede popülerdir - bunlar internette en çok aranan bitkisel haplardan biridir. Bu göğüs büyütme haplarının çoğunda kullanılan otların (örneğin şerbetçiotu, çemen otu) güçlü östrojenik etkileri olduğu ve endometriyal ve meme kanseri gibi hormonal kanser riskini artırabildiği bulunmuştur. Bitkisel meme büyütme hakkında bilmeniz gerekenler.
Çalışır olup olmadıklarını değerlendirmek için tavsiye edildiği gibi düzenli olarak ot ve takviyeleri almak önemlidir. Yaygın bir hata, bir ek almaya başlamak, bir gün atlamak, sonra iki, ve sonra bir süre sonra bir iyileşme fark etmediğiniz için başka bir ek almaya başlar. Eğer tutarlı değilseniz, bunun etkili olup olmadığını asla bilemezsiniz.Bahşiş Haftada bir günlük hap organizatörü online olarak veya yerel eczanenizde olsun.
2) Her zaman yoruldunuz, böylece enerjinizi artırmak için bitkilere ve diğer doğal ürünlere yöneldiniz.
3) Birlikte kanama riskinizi artırabilecek otlar, takviyeleri ve / veya ilaçları alırsınız.
4) Kahve ya da soda alışkanlığınızı bir sürü yerba dostundan ve enerji içeceğinden yana bırakırsınız.
5) Kortikosteroidler gibi immünosupresan ilaçlarla ekinezya ve altınsuyu gibi "bağışıklık sistemini güçlendiren" otlar alırsınız.
6) Düzenli bağırsak hareketlerini tetiklemek için bitkisel laksatifleri veya "diyetin çaylarını" alırsınız.
7) Ameliyattan önce veya sonra otlar ve takviyeleri alırsınız.
8) Doktorunuza aldığınız bitki veya takviyeleri ya da kendi başınıza ilaç almayı bırakmayın.
9) Güvenlik ve yan etkiler hakkında bilgi almak için üreticinin web sitesine güvenin.
10) Otlarınızı ve takviyeleri sürekli almazsınız.
Neden Fad Diyetler Kötü ve Onları Önlemek
Fad diyetleri, sıkı kuralları takip ettiğiniz veya şüpheli ürünler satın aldığınız sürece hızlı kilo vermenizi vaat ediyor. Bunun için düşme. İşte onları nasıl tespit edersiniz.
Önlemek için 8 Yaz İlişkili Astım Hatalar
Bu yaz bu astım hatalarını yapmayın ve uzun, sıcak ve güneşli günlerde daha iyi nefes almaya devam edersiniz.
Köpek Saldırılarını Önlemek ve Isırmaları Önlemek
Yürürken veya koşarken köpekler her zaman endişe kaynağı olabilir. Gevşek veya serbest bir köpek tarafından saldırıya uğramak ve ısırılmamak için bu ipuçlarını kullanın.
