Strese Bağlı Bulaşıcı Hastalıklar
İçindekiler:
- Stres, İnfeksiyon Riskinizi Gerçekten Artırır mı?
- Stresli Olduğunda Vücudunuza Ne Olur?
- Bağışıklık Sisteminizin Enfeksiyonlara Tepkisi
- Hangi Enfeksiyonlar Daha İyi Olur?
- Enfeksiyon Riskinizi Azaltmak
Egzama İçin Neler Yapılmalı? | Prof. İbrahim Saraçoğlu (Eylül 2024)
Ödenecek fatura? Bir ayrılık? Bir boşanma? Ev taşıma Final sınavları? Çocuklar koleje gidiyor mu? Yeni bir bebek mi? Yeni bir iş?
Eh, bir sürü stres var. Çoğu insan, günlük olarak bir dereceye kadar stresle karşı karşıyadır, ancak kısa vadeli “akut” stresleri yönetme ve uyum sağlama yollarını bulmuştur. Öte yandan, ciddi, uzun süreli “kronik” stres, vücutların enfeksiyon riskini arttırmak dahil olmak üzere insan vücudu üzerinde olumsuz etkilere sahiptir.
Stres, İnfeksiyon Riskinizi Gerçekten Artırır mı?
Evet. Çalışmalar, daha fazla sürekli stres düzeyine sahip insanların bazı bulaşıcı hastalıklar elde etmeye daha eğilimli olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, kişinin duygusal ve fizyolojik makyajındaki bireysel farklılıklar nedeniyle stres düzeylerinin kişiden kişiye farklılık gösterdiğini belirtmek önemlidir. Bu nedenle, bir kişi için önemli strese neden olan bir durum diğerinde aynı etkiye sahip olabilir veya olmayabilir.
Stresli Olduğunda Vücudunuza Ne Olur?
- Akut Stres Yanıtı: Akut stres cevabı stresli bir olaya hemen yanıttır. Vücudun acil tepkisi, enerji tarafından vücut tarafından kullanılan “stres hormonları” adı verilen kimyasalları serbest bırakmaktır. Bu enerji, kas ve beyin dokularına yönlendirilir ve bağışıklık sisteminin bazı hücreleri daha aktif hale gelir.
- Kronik Stres Yanıtı: Kronik stres, bir kişinin sürekli akut stres yanıtları olduğunda oluşur. Kronik stres, örneğin, zaman içinde hasarlı arterlere ve kalp hastalığına neden olabilecek, artmış kan basıncı gibi, vücutta daha uzun süreli değişiklikler ile sonuçlanır. Stres hormonlarındaki sürekli artış, bağışıklık sisteminin beyaz kan hücrelerinin baskılanmasıyla sonuçlanabilir ve bu da enfeksiyon riskini artırır.
Bağışıklık Sisteminizin Enfeksiyonlara Tepkisi
Vücudunuzun, özellikle de kan hücrelerini hedef aldığı ve beyaz kan hücrelerine saldırdığı “adaptif” bir bağışıklık tepkisi oluşturmaya başlamadan önce, enfeksiyöz mikroplara anında müdahale sağlayan ilk savunma hattı olan vücudunuzun “doğuştan” bir bağışıklık tepkisi vardır..
- Akut stres: Araştırmacılar, akut stres dönemlerinde, doğuştan gelen bağışıklık sisteminin hücrelerinin daha aktif olduğunu ve enfeksiyöz mikroplar için devriye gezmek için vücut boyunca dolaşımını arttırdığını bulmuşlardır.
- Kronik stres: Kronik stres dönemlerinde, sürekli yüksek stres hormonları nedeniyle adaptif bağışıklık sistemi baskılanır. Sonuç olarak, vücudunuz yaraları iyileştirmede daha yavaştır, daha az antikor üretebilir ve viral enfeksiyonlara daha duyarlıdır. Bu etkiler, bağışıklık sistemleri zaten zayıflamış olan yaşlılarda daha da belirgindir.
Hangi Enfeksiyonlar Daha İyi Olur?
Soğuk algınlığı 1991 yılında yayınlanan Carnegie Mellon Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, soğuk algınlığı riskinin kişinin hayatındaki stresin derecesi ile orantılı olduğunu gösterdi. 1998 yılında yapılan bir araştırma, en az bir ay boyunca kronik strese sahip kişilerin (işsizlik veya kişilerarası zorluklar gibi yaşam olayları nedeniyle), daha az stres süresine sahip olanlardan daha soğuk algınlığına sahip olduklarını göstermiştir.
AIDS. HIV AIDS'e yol açar. Ancak virüs, daha stresli olanlarda AIDS'e daha hızlı yol açabilir. 2000 yılında yayınlanan bir UNC-Chapel Hill çalışması, HIV'li erkeklerin yaşamlarında kronik strese sahip olmaları halinde AIDS'e daha hızlı ilerlediğini buldu.Her stresli olay için, bu hastalarda AIDS ilerlemesi riski ikiye katlandı.
Diğer. Diğer çalışmalar, tüberküloz, herpes simpleks virüs reaktivasyonu, zona hastalığı, ülser (kronik enfeksiyon ile kronik stres ile bağlantılı Helikobakter pilori bakteri) ve diğer bulaşıcı hastalıklar. Bazı aşı çalışmaları, yüksek kronik stresli bireylerde etkinliğin azaldığını göstermiştir.
Enfeksiyon Riskinizi Azaltmak
Stresle baş etmede “psikososyal müdahaleler” de dahil olmak üzere, kişinin kendi stres algısını azaltan ve sosyal desteklerini geliştiren çok sayıda strateji vardır. Bazı ilaçlar ayrıca belirli bozuklukların neden olduğu stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Stresle başa çıkmada yardıma ihtiyacınız varsa doktorunuza danışın.
Bir kişinin strese nasıl tepki vermesi kişiden kişiye değişir. Bununla birlikte, bulaşıcı bir hastalığa yakalanmada birçok faktörün olduğunu hatırlamak önemlidir. Örneğin, bireyler stresli olaylara nasıl tepki verdikleri konusunda farklılık gösterir; Birçok insan, sigara, içme ya da aşırı yeme gibi kötü sağlık davranışlarıyla uğraşarak stresle uğraşır - bunların hepsi enfeksiyon alma şansına katkıda bulunur. Ve bazı durumlarda, bu zayıf sağlık davranışları, kötü sağlık ve stresin sürekli döngüsüyle sonuçlanacak şekilde, daha kötü strese katkıda bulunur.
Zehirli Ivy bulaşıcı mı: Efsane mi, yoksa gerçek mi?
Bir zehirli sarmaşık döküntüsünün arkasındaki bilim hakkında, nasıl şekillendiğini ve yayıldığını ve başka birinin döküntülerine dokunarak bunu alıp alamayacağınız da dahil olmak üzere öğrenin.
Suşi ve Sashimi Yeme ile İlgili Bulaşıcı Hastalıklar
Bu hastalıkların neden olduğu belirtileri ve en fazla risk altında olan belirtileri içeren suşi ve sashimi yemeyle ilişkili bulaşıcı hastalık risklerini okuyun.
Gıda kaynaklı bulaşıcı hastalıklar nasıl önlenir
Mutfağınızda iyi hijyenik pişirme ve yiyecek hazırlama uygulamaları, gıda kaynaklı bulaşıcı hastalıkların yayılmasını sınırlamak için çok önemlidir.