Diyet ve Gestasyonel Diyabete Doğal Bir Yaklaşım
İçindekiler:
Doç. Dr. Oluş Api - Gebelik ve Hipertansiyon (Eylül 2024)
Bazı yaşam tarzı değişiklikleri gebelikte başlayan veya ilk teşhis edilen bir tür şeker hastalığı olan gestasyonel diyabetin korunmasına yardımcı olabilir. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki her 100 gebe kadından üç ile sekizi arasında meydana gelen gestasyonel diyabet, büyük bir bebeğe sahip olma ve doğum sırasında sezaryen bölümüne gereksinim duyma riskinizi artırabilir (ayrıca daha sonra yaşamda tip 2 diyabet geliştirme riskinizi artırır)..
Düzenli doğum öncesi bakım almanın yanı sıra, günlük rejiminizde değişiklikler yaparak gestasyonel diyabete karşı savunmanızı artırabilirsiniz. Yayınlanan bir yorum Sistematik İncelemelerin Cochrane Veritabanı Örneğin, 2018'de, sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite ve kan şekeri düzeylerinin kendi kendini izlemesini içeren yaşam tarzı değişikliklerinin, kadınlar ve bebekleri için olası sağlık iyileştirmelerini gösteren tek müdahale olduğu bulunmuştur.
Diyet
Diyetinizi iyileştirmenin duruma karşı bir miktar koruma sağlayabileceğine dair bazı kanıtlar var. Yayınlanan bir yoruma göre Diyabet Araştırma ve Klinik Uygulama Örneğin, gestasyonel diyabetin azaltılması için tasarlanan diyet ve fiziksel aktivite müdahaleleri standart bakımdan daha etkili görünmektedir, ancak bu müdahalelere “tek beden uyan” yaklaşımı olmamalıdır.
Başka bir raporda, bilim adamları farklı diyet türlerine ilişkin önceki çalışmaları analiz etmiş ve çoğu diyetin, doymamış veya tekli doymamış yağ asitleri yüksek olan diyetler haricinde, standart gestasyonel kilo alımı tavsiyesine kıyasla açlık glikoz seviyelerini geliştirdiğini bulmuştur. Diğer bir gözden geçirmede, orta ila yüksek glisemik indeks diyet önerilerine göre düşük olan kadınlar için belirgin bir fark olmadığını gösteren bazı kanıtlar bulunmuştur.
DASH (Hipertansiyonu Durdurmak için Diyet Yaklaşımları) diyetinin gestasyonel kilo alımı tavsiyesi verilmediğinde açlık glukoz seviyelerini en uygun şekilde azalttığı ve başka bir derlemenin Akdeniz veya DASH diyetlerine benzer diyetlerin gestasyonel diyabet riskiyle ilişkili olduğu sonucuna varılmıştır.
E vitamini ve çinko açısından zengin gıdalar da dahil olmak üzere, bu besin maddelerinde diyetiniz düşükse, bazı faydalar olabilir. Yayınlanan bir çalışmada Klinik Beslenme Araştırmaları Örneğin, 2017 yılında araştırmacılar, gebe kadınlarda antioksidan alımını ve seviyelerini karşılaştırmış ve gestasyonel diyabetli kadınlarda total antioksidan kapasitenin daha düşük olduğunu, muhtemelen E vitamini ve çinko alımının daha düşük olmasıyla ilişkili olduğunu bulmuşlardır.
D vitamini
D vitamini düzeyinin düşük olması, 171 gebe kadının (gestasyonel diyabetli 57 dahil) yaptığı bir çalışmaya göre, gestasyonel diyabet riskinizi artırabilir. Gestasyonel diyabet geliştirenler arasında D vitamini düzeyleri anlamlı olarak düşüktü (gestasyonel diyabet içermeyen çalışma üyelerine kıyasla).
Ayrıca, daha önce yayınlanan 20 gözlemsel çalışmanın 2016 araştırması, düşük D vitamini düzeylerinin gestasyonel diyabet riskinin artması ile ilişkili olduğunu da ortaya koymuştur.
2018'de yayınlanan bir raporda, bilim adamları daha önce yayınlanan beş çalışmadan (gestasyonel diyabetli 310 kadın dahil) elde edilen verileri analiz ettiler ve vitamin D ile takviyenin anne ve çocukta çeşitli sağlık önlemlerinde bir iyileşmeye yol açabileceğini buldular. Bununla birlikte, gestasyonel diyabet riskini azaltma ya da durumu tedavi etme aracı olarak D vitamini desteğinin kullanımı hala araştırılmaktadır.
Uyarılar
Bir derlemede araştırmacılar, yaşam tarzı müdahalelerinin, işgücü girişlerinin sayısını artırabileceğini belirtmişlerdir.
Yayınlanan bir çalışma PLoS One 2017 yılında, gebe kadınlarda açlık glukoz düzeylerinin, doymamış veya tekli doymamış yağ asitleri yüksek diyetlerle arttığı bulunmuştur. Araştırmacılar, gestasyonel diyabet için geleneksel diyet tavsiyesinin karbonhidratları kesin olarak sınırlandırdığını belirtmektedirler. Kadınlar genellikle, bazı durumlarda kasıtlı olarak insülin direncini kötüleştiren karbonhidratlar için yağ yerine geçer. Dahası, bazı kadınlarda karbonhidratları kısıtlamak anne anksiyetesine yol açabilir.
Besin takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmediğini akılda tutmak önemlidir. Burada takviyeleri kullanmayla ilgili daha fazla ipucu alabilirsiniz, ancak diyetinizde bir değişiklik yapmayı düşünüyorsanız veya bir diyet takviyesi almayı düşünüyorsanız, öncelikle doktorunuza danışın.
DipHealth'den Bir Kelime
Gestasyonel diyabetin tedavisi veya önlenmesi için herhangi bir doğal tedavi yönteminin kullanılmasını düşünüyorsanız, doktorunuzla sağlık ihtiyaçlarınız için en uygun tedaviyi seçme hakkında konuşun. Gestasyonel diyabet birtakım ciddi komplikasyonlara neden olabileceğinden (hamilelikte yüksek kan basıncı ve düşük kan şekeri veya yenidoğanda hastalık gibi artan risk gibi), bu durumun yönetiminde doktorunuzla yakın çalışmak önemlidir. Tedavi programınız, kan şekerinizi hamilelik sırasında kontrol altına almayı ve fetüsün sağlıklı olmasını sağlamayı, diyetinizde değişiklikler yapmayı, düzenli egzersiz yapmayı ve bazı durumlarda reçete edilen diyabet ilacı veya insülin terapisini kullanmayı içerecek şekilde odaklanacaktır.
Gestasyonel diyabetle mücadelede en önemli adım, doğum öncesi bakımınıza erken başlamak ve doktorunuza düzenli doğum öncesi ziyaretler yapmaktır.Ayrıca gestasyonel diyabet için risk faktörleri (Afrika veya İspanyol ataları, diyabet aile öyküsü, obezite ve hamilelikten sonra 25 yaşından büyük olanlar dahil) ve gestasyonel diyabet semptomlarına dikkat etmelisiniz (yorgunluk, bulanık görme, sık görülen enfeksiyonlar dahil). ve artan susama).
Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişeleriniz neler? Makale Kaynakları-
Ulusal Diyabet Bilgi Takas Merkezi. Gestasyonel diyabet. NIH Yayın No. 06–5129. Nisan 2006
-
Zhang C, Qiu C, Hu FB, David RM, van Dam RM, Bralley A, Williams MA. Maternal Plazma 25-Hidroksivitamin D Konsantrasyonları ve Gestasyonel Diabetes Mellitus için Risk. PLoS Bir. 2008, 3 (11): e3753.
-
Martis R, Crowther CA, Çoban E, Alsweiler J, Downie MR, Brown J. Gestasyonel diabetes mellituslu kadınlar için tedaviler: Cochrane sistematik incelemelerine genel bir bakış. Cochrane Database Syst Rev. 2018 Ağustos 14; 8: CD012327.
-
Parast VM, Paknahad Z. Antioksidan Durum ve Gestasyonel Diyabet Mellitus Riski: Bir Vaka-Kontrol Çalışması. Clin Nutr Res. 2017 Nisan, 6 (2): 81-88.
-
Bennett CJ, Walker RE, Blumfield ML ve diğ. Aşırı gestasyonel kilo alımını azaltmak için tasarlanan girişimler, gestasyonel diabetes mellitus insidansını azaltabilir: Sistematik bir gözden geçirme ve randomize kontrollü çalışmaların meta-analizi. Diyabet Res Kliniği Uygulaması. 2018 Temmuz; 141: 69-79.
Kilo Kaybına Tüm Doğal Yaklaşım
Alternatif tıp, kilo kaybına birçok doğal yaklaşım sağlar. Gıda, takviyeleri, zihin / vücut teknikleri ve kilo vermek için daha fazlasını öğrenin.
Zayıflamaya Tamamen Doğal Bir Yaklaşım
Alternatif tıp, kilo vermeye birçok doğal yaklaşım sunar. Kilo vermek için gıdalar, takviyeler, zihin / beden teknikleri ve daha fazlasını öğrenin.
Diyet ve Gebelik Diyabetine Doğal Bir Yaklaşım
Gebelik diyabeti nedir? Diyet değişiklikleri ve D vitamini gibi bu durum için üzerinde çalışılmakta olan ilaçları yakından takip edin.