Kapalı Bisiklet için bir Torqboard ile Rekabetçi Olun

Veri bağımlısı, sevinin! Bir Torqboard bir işkence aygıtı gibi görünebilir, ancak aslında Flywheel kapalı bisiklet stüdyolarına özgü bir özel performans ölçüm sistemi. İlerlemenizi ölçmekten hoşlanıyorsanız veya çok rekabetçiysanız, buna bayılacaksınız.

Nasıl çalışır

Flywheel'in stadyum tarzındaki stüdyolarındaki her bisiklet, direncinizi ölçen ve gösteren küçük bir bilgisayarla donatılır (stüdyonun sadece "Torq" dediği stüdyo), RPM'lerdeki hızınız, mevcut ve toplam güç çıkışınız ve diğer ilgili istatistikler. Bu Torq ölçer, bisiklet üzerindeki direnç seviyesine ve pedal çevirme hızına göre ne kadar çaba harcadığınızı ölçer. Torq ölçüm cihazına göz kulak olmak, herhangi bir anda kendinizi ne kadar zorladığınızı ve genel olarak nasıl performans gösterdiğini ölçmenizi sağlar.

İstatistiklerinizi paylaşmaya katılmayı tercih ederseniz, klasörler, sınıf boyunca çeşitli aralıklarla sürücü güç çıkışını gösteren iki büyük ekranda (“Torqboards”) gösterilir (seçtiğiniz "takma adınızla ve bisiklet numaranızla birlikte).. (Bütün zamanlar aydınlanmadı, bu iyi bir şey çünkü dikkati dağıtacaktı.) Eğer en az rekabet gücünüz varsa, Torqboard sistemine katılabilirsiniz çünkü gerçek zamanlı olarak nasıl göründüğünüz aynı cinsiyetten diğer sürücülere kıyasla yeniden tarım yapmak; Yönetim kurulunun size söyleyemeyeceği şey, yaşınızdaki yaş aralığından mı yoksa fitness seviyenizden mi geldiğidir.

411 ile Ne Yapmalı?

Kişiliğinize bağlı olarak, sıralamayı kabul ettiğiniz gibi kabul edebilir ya da gördüğünüz şeyi beğenmediğinizde eforunuzu yükseltmeyi seçebilirsiniz. İtiraf etmeliyim: Sınıfın sonuna doğru, üç numaralı pozisyondaki kadın, sadece 2 puanlık güç çıkışımdan çıktı, ben de onun geçip geçemeyeceğini görmek için son dakikamı hızlandırmaya karar verdim. Yaptım. İnan bana, bu rekabetçi adımdan gurur duymuyorum ama kadınlar arasında dördüncü (ondan) yerine üçüncü sırada yer almak iyi hissettirdi. Sınıf doluydu, bende 10 ila 20 yaş arası kadınlar tarafından işgal edilen 63 bisikletin en az üçte ikisi.

Yine de en çok sevdiğim şey, Torqboard sisteminin kendinizle bir sınıftan diğerine rekabet etmenize izin vermesidir. Bir sınıf biter bitmez, Flywheel hesabınıza giriş yapabilir ve ortalama RPM’nizi, maksimum RPM’nizi, ortalama Torq’unuzu, maksimum Torq’nızı, ortalama hızınızı (saatte mil olarak), toplam güç çıkışınızı da içeren istatistiklerinizi görüntüleyebilirsiniz. Toplam mesafeniz (mil olarak) ve tahmini kalori harcamalarınız (145 ila 165 pound arasında olduğunuz varsayılarak).

Eve gittiğimde, hesabıma giriş yaptım, istatistiklerimi kontrol ettim ve gördüklerimden oldukça memnun kaldım. Öldürücü bir antreman olduğunu biliyordum - yüzümde pancar kırmızısı ve vücudum terlemişti, epeyce öforik hissediyordum - ama rakamlar bunu doğruladı. Yine de, 45 dakikalık sınıfta tahminen 738 ila 813 kaloriyi yaktığımı keşfetmek için şok oldum. Karşılaştırma için, 45 dakikalık bir ders verdiğimde, oldukça sert sürüyorum ve 450 ila 550 kalori yakarım. Bu gerçekten bir fark! Numaraların kapalı bisikletlerde ne kadar hassas olduğunu kim bilebilir ama eminim ki beni iyi hissettiriyor.

Bir sonraki Flywheel sınıfım için, kendi istatistiklerimi yenmeye, diğerlerinden daha yüksek sıralamaya odaklanmaya odaklanacağım. Bu benim için utanması gerekmeyecek bir hedef - ve uzun vadede eğitimim için daha anlamlı olacak.