Multipl Skleroz ile Nasıl Soğuk Kalınır

Kas Bozulmasının 8 Erken Belirtisini Görmezden Gelmeyin! (Aralık 2024)

Multipl sklerozda (MS), bir kişinin MS semptomlarının vücuttaki çekirdek sıcaklığı arttıkça kötüleştiği klasik bir fenomen (Uhthoff fenomeni) vardır. Aslında, bir derecenin yarısı bile kendini iyi hissetmemek için yeterli.

Bununla, vücudunuzu soğutmak, MS semptomlarınızdan kurtulmanızı sağlayabilir. Buz gibi soğuk bir duş almanın ve klimayı patlatmanın yanı sıra, açık havada veya egzersiz sırasında vücudunuzun sıcaklığının yükselmesini önlemek için kullanabileceğiniz birkaç soğutma ürünü vardır.

Soğutma Ürünleri

Sizi soğutacak ürünler bulmak zor olabilir, ancak dışarıda birçok harika seçenek var. Sizin için işe yarayabilecek farklı ürün türleri hakkında bilgi edinin.

Soğutucu Yelek

Soğutma yelekleri, vücudu MS'li insanlar, ayrıca sporcular ve çok sıcak ortamlarda çalışanlar için soğutmanın popüler yollarından biridir. Bu yelekler, buz paketlerini kullanan basit tasarımlardan, pil gerektiren karmaşık yeleklere kadar değişebilir.

En umut verici tasarımlardan bazıları, vücudun sıcaklığının yükselmesini önleyen özel kumaşlar kullanır. Amacınız, vücut sıcaklığınızı düşürmek veya bir tane seçmeden önce aşırı ısınmayı önlemek olup olmadığını düşünün.

Buz paketi yelekler:Bu yelekler, yeleğe bölmelere yerleştirilmiş basit, yeniden dondurulabilir buz paketlerini kullanır. Bu etki genellikle sizi birkaç saat serinletebilir. SteeleVest basit bir yelek sizi serin tutmak için buz paketlerini kullanır ve etkisi iki ila dört saat sürer. Silver Eagle Outfitters'ın vücudu serinletmek için buharlaşma kullanan yelekleri vardır. Sadece su eklemeniz gerekiyor ve hazır.
Buharlaşma / Kimyasal YelekBu yelek ısıyı emmek için su veya kimyasal reaksiyonlar kullanır. Buharlaşma yelekleri düşük nem ayarlarında en iyi sonucu verir. Kimyasal yelekler sıcaklığınızı buz torbası stiline kadar düşürmez. İtfaiyeciler ve diğer profesyoneller için geliştirilen First Line Technologies, yaklaşık dört saat süren etkisi ile 82 derece Fahrenheit'te ısı emen kimyasal bir bileşik kullanan yelekleri üretiyor. Ayrıca bir kimyasal bileşik kullanarak, Arctic Heat Cooling Vest dondurucu veya batarya kullanmak zorunda kalmadan soğur ve çok çeşitli boyutlarda gelir.

Aktif Soğutma Yelekleri:Bu yelekler, sizi daha uzun süre serin tutmak için motorlu cihazlar kullanır. Bazıları hem su hem de buz gerektirir. Bunlar vücudu soğutmada en etkili olanlardır ancak hacimli olabilirler. Veskimo Kişisel Soğutma Sistemleri uzun süreli soğutma için yapılmıştır - bu sistem sizi serinletmek için su ve buz ile birlikte bir priz veya pil kullanır.

Havuzlar

Yüzme, MS için en iyi egzersizlerden biridir, çünkü su vücut sıcaklığınızı düşük tutar. Sonsuz Havuzlar, yüzücüler için bir koşu bandı gibi işlev gören büyüklüğüne sahip havuzlara sahiptir. Tabii ki, serin bir banyo veya duş veya sadece bilekleriniz üzerinden soğuk su akıtmak, bir havuz satın almaktan daha eşit ve canlandırıcı olabilir.

Misting Fanları

Buğulanma fanları dış mekan sıcaklığını 20 dereceden fazla düşürebilir. Bu, yüksek MS semptomlarına maruz kalmak zorunda kalmadan, sıcak havalarda veranda, güverte veya havuz alanı kullanmak için harika bir yol olabilir. Bu sistemler buharlaşma yoluyla soğuma sisi püskürtmektedir. Başka bir deyişle, kuru kalırsınız ama hava soğutulur. Aslında, birçok restoran bu sistemleri kullanıyor.

Soğutma Kıyafetleri ve Aksesuarları

Soğutucu eşarplar, yastık kılıfları, boyun ve el bileği sargısı ve saç bantları size sıcaktan ılımlı bir rahatlama sağlayabilir. Polar Products'da güzel bir seçim var.

MS Soğutma Kaynakları

Amerika Multipl Skleroz Birliği (MSAA), soğutma cihazlarını ihtiyacı olan insanlara dağıtan bir programa sahiptir. Ek olarak, MS Soğutma Vakfı, MS'li kişileri soğutmanın faydaları konusunda eğitmeye adamıştır. Kaynaklar ve diğer soğutma ürünleriyle de bağlantıları var

DipHealth'den Bir Kelime

Sıcaklığın rahatsız edici olduğu ve MS semptomlarınızı kötüleştirmesine rağmen, etkinin kalıcı olmadığı akılda tutulmalıdır. Vücudunuz soğuduktan hemen sonra belirtileriniz kaybolmalıdır. Başka bir deyişle, bu fenomen kısa ömürlü ve geri dönüşümlüdür.

Ayrıca, bazen çok basit önlemler, ısıyı yenmek ve kendinizi iyi hissetmek için tek ihtiyacınız olan şeydir. Bunlar arasında şapka takma ve bol bol pamuklu giysiler giymek, güneşin atmak yerine gölgeyi tercih etmek ve gün boyunca düzenli olarak soğuk su içmek sayılabilir.