Fibromiyalji Doktorunuzla İyi Bir İlişki Oluşturun
İçindekiler:
- Neden bu kadar zor?
- 1. Hazırlıklı Olun
- 2. Doğrudan Olun
- 3. Kendinizi Eğitin (Doğru Yol!)
- 4. Gerçekçi Olun
- 5. İyi Bir Yeterlilik Var mı
- Karşılıklı Saygı, Ortak Hedefler
Relief from Fibromyalgia Symptoms & Pain Using the Access Bars (Ekim 2024)
Neden bu kadar zor?
Fibromiyalji veya kronik yorgunluk sendromunuz olduğunda, sizin için çalışan tedavi rejimini bulmak için doktorunuzla yakın çalışmak önemlidir. Ne yazık ki, çoğumuz doktorlarımızla iyi ilişkiler kurmaya çalışıyoruz.
Neden? Doktorun bu koşulların gerçek olduğuna inanmadığı ya da sizi tedavi etmek için yeterince bilmediği olabilir. Aynı zamanda kötü deneyimleriniz olabilir ve problem beklerken randevularınız olabilir.
Bu ilişkinin sadece% 50'si için sorumluluk alabilseniz de, daha iyi bir hasta olabilirseniz, doktorunuzun da daha iyi olmasını sağlayabilir.
Bu, doktorla her zaman aynı fikirde olduğu ve ne söylediğini tam olarak yapacağı anlamına gelmez. Aksine, randevularınıza ve ilişkinin kendisine yaklaşmanın bir yolu. Bu yazıda yer alan 5 Do, daha verimli randevular almanıza yardımcı olabilir, böylece iyi bir doktor-hasta ilişkisine ve en önemlisi daha etkili tedavilere doğru çalışabilirsiniz.
1. Hazırlıklı Olun
Doktor randevuları genellikle kısadır - 15 dakika veya daha az. Bu genellikle doktorunuzun hatası değildir, ancak yönetici tarafından belirlenir veya yüksek talebi karşılamaya yönelik bir girişimdir. Sahip olduğunuz zamanın çoğunu yapmak önemlidir.
Randevuya gitmeden önce birkaç şey düşünün. Herhangi bir semptomun daha iyi veya daha kötüye gittiğini mi düşünüyorsunuz? Tedavi rejiminiz hakkında bir şey değiştirdiniz mi? Diyet veya yaşam tarzı değişiklikleri sağlığınızı etkiledi mi? İlaçlarınız yeni yan etkilere neden oluyor mu? Denemek istediğin bir tedavi var mı? Bunlar doktorunuzun bilmesi gereken her şey.
Ayrıca hangi sorulara sahip olabileceğinizi de düşünün. Harika anılarınız olduğu için tam olarak bilinmediğimizden, bir liste hazırlayın ve cüzdanınıza ya da cüzdanınıza koyun. Bu şekilde, eve dönüş yolunda gitmiyorsunuz çünkü sormak istediğiniz her şeyi unutuyorsunuz.
Hazırlanmak, doktorunuza ilişkinizin sona erdiğini gösterecektir ve umarım randevunun ihtiyaçlarınızı karşılamasına yardımcı olacaktır.
32. Doğrudan Olun
Duvardaki ve beyaz montdaki diplomalardan biraz korkmak normaldir.Bunun, ihtiyacın olanı söylemek için seni çekingen yapmasına izin verme. Çalıların etrafındaki belirtileriniz hakkında dövmek, değerli zamanınızı boşa harcamak ve muhtemelen doktorunuzun sabrını denemek olabilir.
Belirti utanç verici olsa bile, bu konuda doğrudan, profesyonel bir şekilde konuşmaya çalışın. Bazen, bunun için klinik bir terim kullanmak yardımcı olabilir - örneğin dışkı hakkında konuşmak kakaya göre daha kolaydır.
Tamamlayıcı veya alternatif bir tedavi gibi doktorunuzun itiraz edebileceği bir şey sorulduğunda bu önemlidir. Sonunda, tedavi kararlarının vermenin size ait olduğunu unutmayın. Akılsızlıkla ya da homeopati ile biraz ilgilendiğinizi söylemek yerine, doktorunuz hakkında ne düşündüğünü sorun. İzin istemiyorsunuz - bilgi ve eğitimli bir fikir arıyorsanız.
(Doktorunuzun tavsiyesine karşı gelmeye karar verirseniz, hala dürüst olduğunuzdan emin olun! Aksi takdirde, iyiden daha fazla zarar verebilirsiniz.)
43. Kendinizi Eğitin (Doğru Yol!)
Tıp camiasında "Google çalışanı" terimi, semptomlarını arayan ve aniden bir uzman olduğunu düşünen hastaları tanımlamak için genellikle aşağılayıcı bir şekilde kullanılır. Biri olmak istemiyorsun bu hasta, ama eğitimli olmak istiyorsun.
Öncelikle, tıbbi bilgileriniz için saygın web sitelerine güvenmek istersiniz. Bir sitenin ne söyleyeceğini okumadan önce, kimin söylediğine bakın ve ne kazanmaları gerektiğini sorun. Takviyeleri satan bir site mi? Hastaları arayan kayropraktik bir bölge midir? Yoksa size yararlı bilgiler vermek için var olan bir site mi?
Okurken, çalışmalar hakkında mı yoksa sadece anekdot bilgilerden mi bahsettiklerine dikkat edin. Tıbbi araştırmalara güveniyorlarsa, buna bağlı mıdır veya sonunda bir kaynak listesi oluşturuyorlarsa, kendiniz için kanıt görebiliyor musunuz?
Bazı saygın web siteleri şunları içerir:
- ABD Ulusal Tıp Kütüphanesinden Medline Plus;
- Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi;
- Merck El Kitabı.
Hastalığınızla ilgili bazı temel terminolojileri öğrenin, böylece semptomlarınız hakkında spesifik olabilir ve tedavilerin nasıl çalıştığını anlayabilirsiniz. Buna buradan başlayabilirsiniz:
- Fibromiyalji / Kronik Yorgunluk Sendromu için Ağrı Terminolojisi
- Kronik Yorgunluk Sendromu İçin Bağışıklık Sistemi Terminolojisi
- Fibromiyalji ve Kronik Yorgunluk Sendromu Sözlüğü
4. Gerçekçi Olun
Doktorlar insandır. Vücut karmaşıktır. Fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu tedavisi zordur. Her ay bir tıbbi araştırma dağını yayınlar. Bu gerçekleri akılda tutmak, doktorunuzun beklentilerini yönetmenize yardımcı olabilir.
Tedaviler söz konusu olduğunda yanlış başlama bekleyin. Her birimiz ilaçlara, takviyelere vb. Farklı tepkiler veriyoruz ve doktorunuz sizin için neyin işe yarayacağını bilemiyor. Başarılı tedavileri bulmak zaman ve deney gerektirir.
Bir mikro-uzman görecek kadar şanslı olmadığınız sürece, doktorunuzun durumunuzda yaptığınız her bir çalışmayı bilmesini beklemeyin. Her zaman çıkan çok fazla şey var.
Durumunuz veya tedavinizle ilgili olduğuna inandığınız bir çalışma görürseniz, belirtin veya basılı materyal alın, ancak doktorunuzun her şeyi bırakmasını, okumasını ve üzerinde çalışmasını beklemeyin. Tıbbi çalışmalar uzun, sıkıcı ve sonuçlar gerçek dünyada faydalı olmadan önce sıklıkla çoğaltılmalıdır.
Yanlış beklentileri ortadan kaldırmak, doktorunuzun karşılaştığı sınırlamalarla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olabilir ve randevularınız boyunca neler yapılabileceğine odaklanmanıza yardımcı olabilir.
65. İyi Bir Yeterlilik Var mı
Öz-yeterlilik, daha iyi hissetmenize yardımcı olacak şeyleri yapmakta ne kadar iyi olduğunuzdur. Doktorunuzun size söylediği şeyi yapan "uyumluluk" ile aynı değildir. Uyumluluk kelimesinden hoşlanmıyorum - bu sadece bana söyleneni yaparak tedavi sürecinde pasif bir katılımcı olduğumu gösteriyor.
Öngörülen şekilde çalışan ilaçları alarak, diyetimi, aktivite seviyemi, stresi ve yaşam tarzımı faydalı bulduğum şekilde yönetmeyi tercih ederek öz-yeterlilik kazanmayı tercih ederim. Bu beni sağlık hizmetimin merkezine koyuyor, bu da olmam gereken yer.
Ancak, bile uygunluğun öz yeterliliğin bir parçası olduğunu kabul etmek zorundayım. İlacınızı belirtildiği gibi kullanmazsanız, ne kadar iyi çalıştığını bilemezsiniz. Doktorunuzun önerdiği şeyleri denemezseniz, bunları kabul edip etmeme konusunda bilinçli karar veremezsiniz.
Ayrıca, doktorların çoğu, tavsiye ettikleri ilaçlardan veya diyet değişikliklerinden olumsuz yönde etkilenmeye başlamanız durumunda uyum sağlamanızı beklememektedir. Sonuçta yeminlerinin kalbi "zarar vermez".
Dolayısıyla, öz-yeterlilik terimini uyumlu hale getirmeyi tercih ederken kısa vadede en iyi kararları alabilmek için uyuma ihtiyacımız var.
(Tabii ki, aşırı bir istisna var, eğer önceki deneyimlerinizi zararlı olan bir şeyle görmezden gelen ve tekrar denemenizi isteyen bir doktorunuz varsa.
Gerçekten de, doktor sadece tavsiye verebilir. Eğer onu takip etmezsek, hiçbir fayda bekleyemeyiz.
7Karşılıklı Saygı, Ortak Hedefler
Konuya gelince, doktor-hasta ilişkileri diğerleri gibi. Başarılı olmak için, karşılıklı saygı ve ortak hedeflere dayanmaları gerekir. Bu durumda amaç daha iyi hissetmenizi sağlamaktır.
Doktorunuzun size saygı duyduğuna veya sağlığınızı iyileştirme hedefini paylaşmadığına inanmıyorsanız, mümkünse, yeni birini bulmak için zaman olabilir. Bu makaleler yardımcı olabilir:
- Fibromiyalji Doktoru Bulmak
- Kronik Yorgunluk Sendromu Bulma Doktor
- Tamamlayıcı / Alternatif Sağlayıcı Bulmak
Daha fazla yardım için bkz:
- 5 Doktorunuzla Daha İyi Bir İlişki İçin "Yapılmayacaklar"
Hamile Olmak İçin En İyi İlişki Pozisyonu Nedir?
Birçok kişi misyoner pozisyonun hamile kalmak için en iyi ilişki pozisyonu olduğunu düşünüyor. Ancak, bu iddiayı destekleyecek hiçbir araştırma yoktur. Daha fazla bilgi edin.
Meşgul Programınıza Uygun Bir Temizleme Rutini Oluşturun
Çalışan annelerin ev işleri yapmak için zaman ve enerji bulması zor. Bu 6 ipucu, işteki uzun bir günün ardından evinizin parıldamasına yardımcı olacak.
Hamile kalmak için en iyi ilişki pozisyonu nedir?
Birçokları misyonerlik pozisyonunun gebe kalmak için en iyi ilişki pozisyonu olduğunu düşünüyor. Ancak, bu iddiayı destekleyecek bir araştırma yok. Daha fazla bilgi edin.