Peptik Ülserler Diyet Değişiklikleri ve Alkol

Bir peptik ülser (peptik ülser hastalığı) teşhisi konduğunda doktorunuz size antibiyotik veya yaşam tarzı modifikasyonları veya her ikisini de içeren bir tedavi planı sunmuş olacaktır. Vakaların çoğunda, peptik ülser uygun tedavi ile zamanla iyileşir.

Bu tedavi sırasında doktorunuzun önerebileceği herhangi bir ilacı alırken, bir peptik ülserin neden olabileceği semptomları nasıl azaltacağınızı ve mümkünse önlemek isteyeceksiniz. Bu, birkaç yaşam tarzı ve diyet değişikliklerini içerir.

Diyet Değişiklikleri

Diyet alanında, geçmişte doktorlar ülserli kişilere baharatlı, yağlı ve asitli yiyeceklerden uzak durmaları konusunda tavsiyede bulundular. Bununla birlikte, yumuşak bir diyetin ülserlerin tedavisi veya önlenmesi için etkisiz olduğu gösterilmiştir. Bu, yumuşak bir diyetin ülser hastaları için kötü olduğu anlamına gelmez. Aslında, onları daha iyi hissetmelerini sağlayabilir. Peptik ülseri olan bazı insanlar, problemsiz bir şekilde istediklerini yiyebilirler. Bununla birlikte, diğerleri için, bazı yiyecekleri yemek tahrişe, aşırı asit üretimine ve mide yanmasına neden olabilir. Onlar için hangi yiyeceklerin güvenli olduğunu ve hangi yiyeceklerden kaçınmaları gerektiğini bilmeleri gerekir. Semptomlarının alevlenmesine neden olacak bileşenlerden kaçınmak için yiyeceklerin nasıl hazırlanacağını bilmeleri gerekir. Aşağıdaki ipuçları ve kaynaklar yardımcı olabilir.

• 3 büyük öğün yerine 6 küçük öğün ye: Bu, midenin fazla dolmasını önler. Bu aynı zamanda mide basıncını da azaltacaktır. Başka bir ipucu yavaş yemektir.
• Yatmadan önce en az 2 saat hiçbir şey yiyip içmeyin:Kestirirseniz sandalyede uyumayı deneyin. Dolu bir mideyle yatmak, mide içeriğinin alt özofagus sfinkterine (LES) karşı daha fazla bastırmasına neden olabilir ve bu da geri akışlı yiyeceklerin şansını artırabilir. Yerçekimi, yiyecek ve mide asidinin ait olduğu midede tutulmasına yardımcı olur.
• Aşırı asit üretimini veya mide ekşimesini tetikleyen yiyeceklerden kaçının:Semptomlara neden olabilecek birkaç yiyecek ve içecek vardır.Kaçınılması gereken en yaygın gıdaları, ülser hastaları için sorunlara neden olma ihtimali yüksek yiyecekleri anlayın. Ayrıca ülser hastaları için önerilen yiyeceklerin bir çizelgesine göz atabilirsiniz. Hangi yiyeceklerin belirtilerinizi tetiklediğinden emin değilseniz, bir hafta boyunca beklemeye çalışın.
• Alkolden kaçının: Alkol, mide asidi üretimini arttırır ve bu da ülseri tahriş eder ve semptomları kötüleştirir. Alkol ayrıca, alt özofagus sfinkterini (LES) gevşeterek, mide içeriğinin özofagusa geri akmasını sağlar. Hala alkol tüketmek istiyorsanız, mide ekşimesi yaşadığınızda alkolün nasıl ve ne zaman tüketileceğini öğrenin.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri

• Sigara içmeyin: Sigara içmek mide asidi üretimini uyarır. Ayrıca ülserin iyileşmesini geciktirebilir ve ülserlerin tekrarı ile bağlantılı olmuştur. Mide yanması şikayeti varsa, sigarayı bırakmanın diğer nedenlerini öğrenin.
• Rahatlayın: Birçok insan stresin ülserlere neden olduğuna inanır. Kritik olarak hasta olan bir solunum makinesinde olan hastalar “stres ülseri” olarak adlandırılan risk altında olsalar da, işte veya evdeki günlük stres peptik ülserlere neden olmaz gibi görünmektedir. Bununla birlikte, stres doğrudan ülser gelişimine bağlı olmamakla birlikte, ülser semptomlarını tetikleyebilecek davranışlara yol açabilir.
• Bazı tezgah üstü ağrı kesicilerden kaçınmak: Aspirin ve NSAID'lerin (ibuprofen ve Aleve gibi steroidal olmayan enflamatuar ilaçlar) kullanılması ülserinize neden olabilir veya ülseriniz varsa semptomları ağırlaştırabilir. Bu ilaçları almanız gerekirse doktorunuz midenizi korumak için başka bir ilaç verebilir.